optimusveterinaria.com

Omgaan met een moeilijk te eten kind vereist geduld en een eigen strategie. Daarom is het voor elke ouder belangrijk om te weten wat de oorzaak is van de eetproblemen van het kind en hoe deze te overwinnen, zodat nog steeds aan de voedingsbehoeften van het kind wordt voldaan.

Kinderen zullen het meestal moeilijk vinden om te eten of te worden kieskeurige eter toen hij 1 jaar oud was. Er zijn echter ook kinderen die moeite hebben met eten als ze 2-5 jaar oud zijn.

Op dat moment groeide het kind iets langzamer in vergelijking met de voorgaande periode. Hierdoor kan zijn eetlust afnemen, waardoor het kind niet of maar weinig wil eten.

De oorzaken van problemen met het eten van kinderen herkennen en hoe deze te overwinnen

Als ouders te maken hebben met een kind dat moeite heeft met eten, moeten ouders eerst vaststellen wat de oorzaak is. Elke oorzaak heeft een andere benadering of manier om ermee om te gaan. Hieronder volgen enkele van de redenen waarom kinderen moeite hebben met eten:

1. Weiger te eten

Voor kinderen is eten een vaardigheid die ze net onder de knie hebben. Het is erg belangrijk om te kiezen welk voedsel hij in zijn mond wil stoppen.

Geen wonder dat sommige kinderen het voedsel dat hun ouders de eerste dag geven, kunnen verslinden, maar de volgende dag weigeren. Wanneer zijn gedachten of interesses veranderen, kan zijn eetlust ook veranderen.

Suggestie: Probeer geduldiger te zijn en dwing je kleintje niet om te eten. In plaats van je zorgen te maken over de calorie-inname of voedingsstoffen die je kleintje niet krijgt, kun je proberen zijn voedingsbehoeften en inname van de afgelopen 1 week te berekenen.

2. Kies alleen bepaalde voedingsmiddelen

Voor peuters is het eten van vast voedsel iets nieuws of iets nieuws dat hij kan. Daarom duurt het even voordat ze gewend zijn aan de verscheidenheid aan kleuren, smaken en texturen van voedsel.

Op dit moment kunnen kinderen ook leren zelfstandig te eten, inclusief voedsel dat in zijn mond gaat.

Suggestie: Introduceer langzaam verschillende soorten voedsel aan uw kleintje die moeite heeft met eten. Na een paar keer geserveerd te zijn, heeft je kleintje misschien interesse om het op te eten.

Moeders kunnen ook nieuwe soorten voedsel introduceren die samen met hun favoriete voedsel worden geserveerd. Vermijd bovendien eten vlak voor het slapengaan, omdat vermoeidheid ook van invloed kan zijn op de interesse van uw kleintje om nieuwe voedingsmiddelen te proberen.

3. Wil alleen fastfood

Fastfood bevat over het algemeen veel zout, suiker en vet of cholesterol en weinig essentiële voedingsstoffen, zoals eiwitten, vitamines en mineralen. Als ze te veel worden geconsumeerd, kunnen deze ongezonde voedingsmiddelen ervoor zorgen dat kinderen meer risico lopen op het ontwikkelen van diabetes, overgewicht of obesitas en hoge bloeddruk.

Enkele voorbeelden van fastfood die kinderen meestal lekker vinden, zijn ijs, frites, pizza en frisdranken.

Suggestie: Bewaar geen fastfood thuis of maak er een gewoonte van om fastfood te bestellen en te eten. Dit komt omdat kinderen meestal het gedrag van hun ouders imiteren, ook op het gebied van voedsel.

Als alternatief geef je thuis elke keer gezonde voeding, zodat je kleintje gewend raakt aan het eten van gezonde voeding.

4. Geen zin om te eten na veel gegeten te hebben gisteren

Dit komt heel vaak voor bij kinderen van 12 maanden tot 3 jaar. Er zijn momenten waarop de eetlust van het kind groot lijkt, maar de volgende dag gebeurt het tegenovergestelde. Dit is heel natuurlijk om te gebeuren.

Suggestie: Je hoeft je kleintje niet te forceren. Stel een tijdslimiet in voor uw kleintje om het verstrekte voedsel te eten. Vraag uw kleintje vervolgens om niet meer te eten dan de aangegeven tijdslimiet.

Beperk daarnaast de consumptie van verpakte vruchtensappen en melk. Als je er te veel van eet, krijgt je kleintje snel een vol gevoel, waardoor hij niet wil eten.

5. Eet maar één soort voedsel

Het is niet ongebruikelijk dat een kind plotseling dagenlang moeite heeft met eten of maar één soort voedsel wil eten. Een reden is dat kinderen niet geïnteresseerd zijn in nieuwe voedingsmiddelen waar ze niet bekend mee zijn.

Suggestie: Je moet kalm blijven en toch andere voedselopties aanbieden, maar forceer of scheld je kleintje niet uit als hij het niet wil eten.

Voor oudere kinderen kun je een strategie bepalen door ze naar de supermarkt te brengen. Vraag uw kind om twee soorten groenten en fruit en één soort tussendoortje te kiezen. Als u thuiskomt, nodigt u uw kleintje uit om voedsel te bereiden voordat het wordt geconsumeerd.

6. Wil je niet ineens je favoriete eten eten

Moeders kunnen in de war raken als uw kleintje plotseling het soort voedsel dat hij gewoonlijk eet weigert, of geen melk meer wil drinken die gewoonlijk elke dag wordt geconsumeerd.

Suggestie: Geen paniek, dit kan maar tijdelijk zijn. Als je kleintje vandaag niet wil eten, wil dat niet zeggen dat hij het niet voor altijd lekker zal vinden. Blijf het eten aanbieden dat je kind de volgende dag weigert.

Als je kleintje weigert melk te drinken, kies dan ander zuivelbevattend voedsel, zoals yoghurt of kaas. Als uw kind groenten weigert, breng dan zijn voedingsinname in evenwicht met fruit.

Tips voor het omgaan met moeilijk etende kinderen

Voor kinderen is eten een onderdeel van het leer- en ontdekkingsproces. Om de eetlust van kinderen die moeite hebben met eten te vergroten, kunt u verschillende dingen doen, waaronder:

• Houd regelmatig gezinsmaaltijden en laat uw kleintje de mensen om hem heen zien die een verscheidenheid aan gezonde voedingsmiddelen eten.
• Maak een regelmatig eetschema, dat bestaat uit 3 hoofdmaaltijden en 2 tussendoortjes per dag, en beperk de tijd tot ongeveer 30 minuten voor elke maaltijd.
• Laat je kleintje alleen eten en geef hem voedsel dat gemakkelijk vast te houden is en in de mond kan worden gestopt.
• Geef het eerst in kleine porties en prijs je kleintje als hij klaar is.
• Gebruik servies met interessante afbeeldingen en kleuren of wat hij leuk vindt.
• Nodig andere kinderen uit om samen te eten.
• Houd de televisie, games, huisdieren en dingen die hem kunnen afleiden tijdens het eten.
• Betrek uw kleintje bij het verwerken van voedsel, van kopen, schoonmaken, koken tot het serveren aan de eettafel. Dit kan hem smakelijker en nieuwsgieriger maken naar het voedsel dat hij maakt.

Om ervoor te zorgen dat uw kleintje voldoende voeding krijgt, kunt u het eten en drinken dat hij een week lang consumeert noteren en ervoor zorgen dat hij een uitgebalanceerd, voedzaam dieet krijgt.

Vergeet niet om uw lichaam regelmatig te wegen om ervoor te zorgen dat aan uw voedingsinname wordt voldaan. Als zijn gewicht in evenwicht is of in overeenstemming is met zijn leeftijd, betekent dit dat zijn voedingsinname nog steeds voldoende is.

Moeite met eten van kinderen kan een probleem zijn dat niet gemakkelijk te hanteren is. Als ouder moet je geduldiger en creatiever zijn om de eetgewoonten van je kleintje te veranderen.

Omgaan met een moeilijk te eten kind is niet eenvoudig. Als je de verschillende pogingen hierboven hebt geprobeerd, maar je kleintje nog steeds moeite heeft met eten, of als hij voedingstekorten heeft waardoor hij moeilijk aan kan komen, neem dan contact op met je arts.