optimusveterinaria.com

Er zijn verschillende manieren waarop vrouwen er mooi uit kunnen zien. Maar prent je eerst in dat schoonheid niet alleen voortkomt uit fysieke verschijning, maar ook uit positieve gedachten en een gezonde levensstijl.

In bepaalde periodes in hun leven kunnen vrouwen gevoelens ervaren onzeker of ongemakkelijk en ontevreden met zichzelf. In combinatie met de hoge normen van schoonheid in de samenleving, zijn veel vrouwen constant op zoek naar manieren om er mooi uit te zien voor iedereen.

Helaas kunnen de inspanningen die worden gedaan om er van buitenaf mooi uit te zien, iemand soms zijn fysieke en mentale gezondheid doen vergeten. In feite zijn deze twee dingen dingen die niet mogen worden achtergelaten om er mooi uit te zien. Hoe ziet u er dan mooi en aantrekkelijk uit, maar toch gezond?

Hoe er mooi, aantrekkelijk en gezond uit te zien

Het eerste dat u moet doen, is het idee of de definitie van schoonheid weggooien die minder realistisch is en in de hoofden van de meeste mensen is geworteld, en ook door verschillende media is verspreid.

Probeer je daarna te concentreren op schoonheidswaarden op basis van lichaamsgezondheid, zoals een vochtige en schone huid of sterk haar, in plaats van subjectieve schoonheidswaarden, zoals een lichte huid of steil haar.

Nutsvoorzieningen, hier zijn enkele manieren om er van buiten en van binnen mooi en gezond uit te zien die u kunt toepassen:

1. Markeer kniet-fysieke schoonheid

Zoek een definitie van schoonheid die niet alleen de nadruk legt op fysieke verschijning. Je kunt je innerlijke kwaliteiten meer accentueren, zoals je persoonlijkheid, je sociale relaties met andere mensen en je kijk op de wereld.

2. Glimlach

Net zoals je graag mensen ziet lachen, zullen andere mensen ook graag zien en glimlachen. Van glimlachen is ook bekend dat het je humeur verbetert, en een goed humeur zal ook uitstralen in zijn eigen schittering op je gezicht.

3. Blijf uit de buurt van negatieve gedachten

Te veel zorgen kunnen ook de niveaus van het hormoon cortisol verhogen, wat kan leiden tot een verminderd collageengehalte in de huid, waardoor de huid vatbaarder wordt voor rimpels. Doe daarom meer dingen waar je blij van wordt.

4. Kijk minder spiegel

Realiseer je dat je soms een harde criticus van jezelf kunt zijn. Neem indien nodig even een pauze van het kijken in de spiegel en het bekritiseren van je uiterlijk. Focus op tevreden en gelukkig zijn met wat je nu hebt.

5. Breng meer tijd door met de mensen die het dichtst bij je staan

Als je je misschien pretentieloos of te dik voelt, of een plek nodig hebt om over je uiterlijk te klagen, wend je dan tot de mensen die het dichtst bij je staan, die je al heel lang kennen en die niet om je uiterlijke verschijning geven.

Ze kunnen laten zien dat de dingen waar je aan denkt niet iets zijn dat je waarde in hun ogen vermindert, omdat ze hebben gezien "innerlijke schoonheid" Jij. Zo kun je je weer goed in je vel voelen.

6. Verminder het gebruik van cosmetica

Probeer gedurende 2 dagen of langer geen cosmetica te dragen. Dit komt je huid ten goede omdat het ademender en schoner wordt waardoor het er automatisch gezonder en mooier uitziet.

7. Zorg altijd voor jeGezondheid lichaam

Geef prioriteit aan lichamelijke gezondheid en niet aan uiterlijk. Een dieet volgen om de voedingsinname te verbeteren, zal een grotere positieve invloed hebben op gezondheid en schoonheid dan wanneer je het alleen doet om er als een model uit te zien.

8. Niet doen vergelijk jezelf met anderen

Iedereen is gemaakt met zijn eigen persoonlijkheid en charme. Stop met jezelf te vergelijken met andere mensen, vooral met mensen van een andere leeftijd dan jij of met beroemde filmsterren en modellen. Dit kan leiden tot frustratie en depressie.

9. Rust voldoende

Voldoende slaap kan een manier zijn om er mooi en gezond uit te zien. Je bent misschien al bekend met een huid die er dof uitziet als je niet genoeg slaapt. Bovendien kan een gebrek aan slaap ook de niveaus van het hormoon cortisol verhogen.

10. Doe regelmatig aan lichaamsbeweging

Regelmatig sporten kan uw huid voeden en u er fitter uit laten zien. Oefening kan ook toenemen humeur en voel je je tevreden met je eigen lichaam.

Besteed elke dag ten minste 30 minuten aan fysieke activiteit, zoals wandelen, hardlopen of fietsen. Probeer indien nodig een yogaprogramma of meditatietechnieken te volgen om lichaam en geest te ontspannen en gezond te blijven.

11. Mdrink voldoende water

Naast het behoud van de gezondheid, is het voldoen aan de behoeften van water ook erg belangrijk voor het behouden van schoonheid. Door uitdroging kan uw huid er dof, gerimpeld en niet strak uitzien. Daarnaast zullen onder je ogen ook makkelijker zwart worden en de indruk van vermoeidheid vertonen. Dit is zeker niet goed voor het uiterlijk

12. Jde juiste houding hebben

Oefen of begin de gewoonte om rechtop te staan ​​of te zitten. Een goede houding ondersteunt je gezondheid, verbetert je humeur en zorgt ervoor dat je er zelfverzekerd en geweldig uitziet.

Kortom, iedereen heeft andere lichaams- en gezichtskenmerken en iedereen is mooi op zijn eigen manier. Dus stop met aan te nemen dat de definitie van mooi moet overeenkomen met wat andere mensen zeggen.

Herinner jezelf en de mensen om je heen eraan dat de manier om er mooi uit te zien niet altijd voortkomt uit fysieke verschijning. Een gevoel van optimisme hebben, altijd dankbaar zijn en jezelf accepteren zoals je bent, zijn ook vormen van niet-fysieke schoonheid die elke vrouw moet hebben.

Voortdurend vasthouden aan de schoonheidsnormen van anderen die zich uitsluitend richten op fysieke schoonheid, kan schadelijk zijn voor uw fysieke en mentale gezondheid. Als je begint te voelen dat dit probleem je dwars zit, aarzel dan niet om een ​​psychiater te raadplegen, oké?