optimusveterinaria.com

De voordelen van lo han kuo voor de gezondheid zijn al lang bekend in de traditionele Chinese geneeskunde. In Indonesië wordt deze zeer zoete vrucht ook vaak geconsumeerd in de vorm van thee om keelpijn te verlichten. Afgezien daarvan zijn er echter nog steeds veel voordelen van lo han kuo die we kunnen krijgen.

Niet alleen op de tong, de zoetheid van de voordelen van lo han kuo fruit kan ook worden gevoeld voor de algehele gezondheid. Lo han kuo is een fruitsoort uit de groep Cucurbitaceae (pompoen) waarvan bekend is dat het een zoete smaak heeft.

Het zoetheidsniveau van lo han kuo fruitextract kan 250 keer zoeter zijn dan kristalsuiker. Interessant is dat dit fruitextract geen calorieën bevat en het suikergehalte in het lichaam niet verhoogt, dus het is geschikt als een gezondere alternatieve zoetstof.

Verschillende voordelen van Lo Han Kuo

De volgende zijn enkele van de voordelen van lo han kuo die goed zijn voor de gezondheid van het lichaam:

1. Houd de bloedsuikerspiegel onder controle

De zoete smaak van lo han kuo komt niet van fruitsuiker, maar van een natuurlijke verbinding die mogroside wordt genoemd. Daarom kan de consumptie van deze vrucht zoete liefhebbers behagen zonder zich zorgen te maken over het risico van overmatige suikerconsumptie. Diabetici kunnen ook genieten van de voordelen van lo han kuo om hun bloedsuikerspiegel op peil te houden.

2. Verlicht keelpijn

De warme drank gemaakt van de lo han kuo-vrucht wordt al lang door monniken geconsumeerd om keelpijn te verlichten en de productie van slijm te verminderen. De voordelen van lo han kuo waren later bekend dankzij het gehalte aan mogrosideverbindingen die ook ontstekingsremmend zijn.

3. Bestrijd vrije radicalen

Niet alleen ontstekingsremmende eigenschappen, de mogroside-verbindingen in lo han kuo hebben ook sterke antioxiderende eigenschappen. Deze antioxiderende eigenschappen zijn nuttig om cellen te beschermen tegen schade door vrije radicalen die verschillende chronische ziekten kan veroorzaken.

4. Help af te vallen

Lo han kuo fruit dat wordt gewonnen en gebruikt als zoetstof is zeer geschikt voor consumptie door mensen die een dieet volgen om af te vallen. Het is bekend dat caloriearme zoetstoffen, zoals lo han kuo, de hunkering naar suikerrijke voedingsmiddelen verminderen die gemakkelijk diëten kunnen frustreren en tot gewichtstoename kunnen leiden.

5. Helpt kanker te voorkomen

Een studie toonde aan dat de mogrosides in lo han kuo fruitextract ook kankercellen kunnen doden en hun groei kunnen onderdrukken. Er is echter nog meer onderzoek nodig naar de voordelen van deze lo han kuo.

U kunt de voordelen van lo han kuo hierboven gemakkelijk krijgen. Deze vrucht wordt vaker op de markt gevonden in de vorm die is gedroogd, in de vorm van thee of in de vorm van zoetstofpoeder. Zorg er bij het kopen voor dat het lo han kuo-product vrij is van toegevoegde suikers.

Je kunt lo han kuo-zoetstof gebruiken in koffie, thee, salades, yoghurt of koken, net zoals je kristalsuiker zou gebruiken. Sommige mensen zeggen dat de zoetstof lo han kuo een smaak op de tong achterlaat, maar anderen zeggen dat de smaak van lo han kuo niet veel verschilt van suiker.

Lo han kuo is redelijk veilig voor consumptie. Mensen met een allergie voor pompoen kunnen echter een allergische reactie krijgen op lo han kuo. Als u lo han kuo als suikervervanger wilt gebruiken, kunt u dit beter eerst met uw arts bespreken.