optimusveterinaria.com

Je bent misschien al bekend met rozemarijnplanten. Naast een uitgesproken aroma heeft deze kruidenplant ook verschillende gezondheidsvoordelen die jammer zijn om te missen.

Rozemarijn met een Latijnse naam Rosmarinus officinalis is een kruidenplant afkomstig van het mediterrane vasteland. Deze kruidenplant wordt nu echter op grote schaal gekweekt in Indonesië.

In het dagelijks leven wordt rozemarijn vaak gebruikt als kookkruid. Naast de culinaire voordelen kan rozemarijn echter ook worden gebruikt als aromatherapie, kruidenthee en supplementen. Dit komt omdat rozemarijn verschillende voedingswaarden heeft, zoals:

• Vezel.
• Eiwitten.
• Mineralen, waaronder calcium, ijzer, kalium, magnesium en zink.
• Vitaminen, waaronder vitamine A, foliumzuur, B-vitamines en vitamine C.

Naast de bovenstaande voedingsstoffen bevat de rozemarijnplant ook chemicaliën waarvan bekend is dat ze antioxiderende, antibacteriële en antivirale effecten hebben en ontstekingen in het lichaam kunnen verlichten.

Verschillende voordelen van rozemarijn voor de gezondheid

De volgende zijn enkele van de gezondheidsvoordelen van rozemarijn:

1. Behoud de gezondheid van de hersenen

Het gehalte aan ontstekingsremmende en antioxiderende stoffen in rozemarijn lijkt het risico op geheugenverlies en verminderde concentratie te verminderen.

Niet alleen dat, verschillende gezondheidsstudies tonen ook aan dat rozemarijnextract de bloedtoevoer naar de hersenen lijkt te helpen verbeteren en gezonde hersencellen lijkt te behouden om dementie en de ziekte van Alzheimer te voorkomen.

2. Voed de haargroei

Voor degenen onder u die kaalheid ervaren, kunnen de verbindingen in rozemarijnolie de haargroei helpen stimuleren.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het gebruik van rozemarijnolie door het twee keer per dag gedurende zes maanden op de hoofdhuid aan te brengen, de haargroei lijkt te verdikken en te stimuleren. Er wordt zelfs gezegd dat de effectiviteit van rozemarijnolie bijna vergelijkbaar is met het haargroeimiddel minoxidil.

3. Verlaging van de bloedsuikerspiegel

Rozemarijn bevat carnosinezuur en rozemarijnzuur, die effecten hebben die lijken op het hormoon insuline. Daarom wordt deze kruidenplant als goed beschouwd voor consumptie voor degenen onder u die de bloedsuikerspiegel stabiel willen houden.

De werkzaamheid van rozemarijn bij gebruik als alternatief geneesmiddel om de bloedsuikerspiegel bij diabetici te verlagen, moet echter nog verder worden onderzocht.

Als u diabetes heeft of antidiabetica gebruikt, kunt u het beste eerst uw arts raadplegen met behulp van kruidengeneesmiddelen of supplementen met rozemarijn.

4. Zorg voor een goede gezondheid van de ogen

Een onderzoek toonde aan dat rozemarijnextract de gezondheid van het oog in stand houdt en het risico op het ontwikkelen van oogziekten veroorzaakt door veroudering, zoals maculaire degeneratie, vermindert.

Bovendien wordt aangenomen dat het antioxidantgehalte van rozemarijnzuur in rozemarijn cataractziekte kan voorkomen en de ontwikkeling ervan kan remmen om geen ernstige cataract te worden.

5. Verbeter de stemming

Er zijn verschillende onderzoeken die stellen dat rozemarijn een ontspannend effect lijkt te hebben, de stemming verbetert, de slaapkwaliteit verbetert en stress en angst verlicht. Deze voordelen kunnen worden verkregen door het gebruik van rozemarijn als kruidenthee of als aromatherapie.

6. Verlicht pijn

Het is bekend dat etherische olie van rozemarijn ontstekingsremmende eigenschappen bevat die pijn kunnen helpen verlichten. Deze ontstekingsremmende stof lijkt te helpen bij het verlichten van pijn door spierpijn, gewrichtspijn en krampen of pijn tijdens de menstruatie.

Bijwerkingen van rozemarijn

Hoewel het voordelen voor de gezondheid heeft, blijkt rozemarijn ook bijwerkingen te hebben.

Kruidenthee of supplementen met rozemarijn mogen niet worden gebruikt als u allergisch bent voor aspirine. Dit komt omdat rozemarijn het chemische salicylaat bevat dat een chemische structuur en effecten heeft die vergelijkbaar zijn met aspirine.

Als u een allergie voor rozemarijn heeft, kan het gebruik van rozemarijn verschillende allergiesymptomen veroorzaken, zoals:

• Jeuk van de huid.
• Loopneus.
• Indigestie.
• Rood oog.
• Zwelling van de lippen, tong of gezicht.
• Hoesten en kortademigheid.

Bovendien mag rozemarijn ook niet worden geconsumeerd door mensen met bloedstollingsstoornissen en een voorgeschiedenis van epileptische aanvallen.

Als het wordt geconsumeerd als kookkruid, is rozemarijn over het algemeen vrij veilig om te gebruiken en veroorzaakt het zelden bijwerkingen. Denk er echter aan om altijd een arts te raadplegen over het gebruik van rozemarijn als u deze plant als kruidengeneesmiddel wilt gebruiken.