optimusveterinaria.com

Persimmon heeft een unieke smaak en textuur en is geliefd bij heel wat mensen. Daarachter zitten echter ook voordelen van persimmonfruit die we kunnen krijgen dankzij de overvloedige voedingswaarde.

kaki of kaki Diospyros voeten Het werd voor het eerst ontdekt in China, meer dan duizenden jaren geleden. Deze vrucht heeft een vrij uniek uiterlijk, dat lijkt op een oranje tomaat, en een zoete smaak zoals honing. Hoewel niet zo populair als ander fruit, kunnen de voordelen van dadelpruimen niet worden onderschat.

Verschillende voordelen van dadelpruimen voor de gezondheid

In dadelpruimen zijn er veel belangrijke voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft, zoals koolhydraten, vitamine A, vitamine C, foliumzuur, mangaan en vezels. Daarnaast kan deze vrucht ook een goede bron zijn van verschillende antioxidanten, vitamine B6, thiamine, riboflavine, foliumzuur, magnesium en fosfor.

Dankzij de verscheidenheid aan deze voedingsstoffen kunnen dadelpruimen veel gezondheidsvoordelen bieden. Dit zijn de voordelen van kaki die jammer zijn om te missen:

1. Zorg voor een goede gezondheid van de ogen

In feite bevat 1 persimmon meer dan de helft van je dagelijkse vitamine A-behoefte. Daarnaast zijn kaki's ook rijk aan de antioxidanten luteïne en zeaxanthine. Beide ingrediënten spelen een belangrijke rol bij het in stand houden van de gezondheid van het oog, het verscherpen van het gezichtsvermogen en het voorkomen van verschillende soorten oogziekten, zoals maculaire degeneratie.

2. Handhaaf de gezondheid van het hart

De voordelen van dadelpruimen voor het behoud van de gezondheid van het hart komen van het hoge gehalte aan flavonoïde en tannine-antioxidanten. Deze antioxidanten kunnen het cholesterolgehalte en de bloeddruk verlagen en ontstekingen verminderen. Vanwege deze eigenschappen zijn dadelpruimen goed voor consumptie als onderdeel van een gezond dieet om het risico op hartaandoeningen te verminderen.

3. Verminder het risico op kanker

Naast het verminderen van ontstekingen, spelen antioxidanten in het algemeen ook een rol bij het voorkomen van celbeschadiging veroorzaakt door vrije radicalen. De antioxidantfunctie is nuttig om het optreden van verschillende chronische ziekten, waaronder kanker, te voorkomen.

Dankzij het antioxidant-bèta-caroteengehalte dat erin zit, wordt aangenomen dat persimmon de groei en verspreiding van kankercellen kan remmen, met name longkanker en darmkanker.

4. Behoud de gezondheid van de hersenen

Persimmon-fruit bevat een natuurlijke verbinding genaamd fisetin, een antioxidant die veel voordelen heeft voor het behoud van de gezondheid van de hersenen. Het is aangetoond dat de verbinding fisetin het langetermijngeheugen verbetert, zenuwbeschadiging voorkomt en leeftijdsgerelateerde cognitieve achteruitgang voorkomt.

Niet alleen dat, fisetin staat erom bekend hersenschade veroorzaakt door een beroerte te verminderen. Fisetin kan ook de niveaus van het hormoon serotonine in het lichaam verhogen, zodat het de symptomen van depressie kan verminderen.

Er zijn nog veel meer voordelen van kaki. Persimmon kan ook helpen het spijsverteringsstelsel in stand te houden, de eliminatie van gifstoffen uit het lichaam aan te moedigen en het risico op diabetes te verminderen.

Met de vele voordelen van dadelpruimen, kun je nu beginnen met het opnemen van deze vrucht in je dagelijkse voeding. Je kunt er op verschillende manieren van genieten, direct gegeten of verwerkt tot allerlei interessante gerechten, zoals sappen, jam, pudding of als mix van fruitsalades.

Houd er echter rekening mee dat mensen met allergische rhinitis een allergische reactie in hun mond en keel kunnen ervaren bij het eten van dadelpruimen. Toch hoeft u zich niet al te veel zorgen te maken, want deze reactie is zeer zeldzaam.

Bel onmiddellijk uw arts als u allergische symptomen ervaart, zoals jeuk en zwelling van de lippen, mond, tong of keel, bij het eten van deze vrucht, vooral als deze symptomen gepaard gaan met ademhalingsmoeilijkheden.

Als u bepaalde gezondheidsproblemen heeft en aarzelt om dadelpruimen in uw dagelijkse voeding op te nemen, moet u eerst uw arts raadplegen voor goed advies over veiligheid en kwantiteit.