optimusveterinaria.com

Er worden vaak verschillende manieren gedaan om acne te voorkomen om een ​​schone en gezonde huid te krijgen. U hebt geen dure huidverzorging nodig, u kunt verschillende eenvoudige stappen nemen om acne te voorkomen, van het regelmatig reinigen van uw gezicht tot het eten van gezond voedsel.

Acne kan overal op het lichaam voorkomen, maar komt vaker voor op het gezicht. Dit komt omdat de gezichtshuid veel talgklieren heeft die de poriën kunnen verstoppen als de talgproductie overmatig is.

Verstopping van de poriën vermengd met dode huidcellen en bacteriën is wat acne op het gezicht kan veroorzaken. Daarom moet het voorkomen van acne beginnen met de juiste huidverzorging.

Acne voorkomen met de juiste huidverzorging?

Hoewel het eenvoudig lijkt, kan een gezichtsverzorging van buitenaf, die regelmatig en correct wordt gedaan, ervoor zorgen dat acne niet gemakkelijk terugkomt.

Hier zijn enkele manieren om acne te voorkomen die u kunt doen:

1. Reinig je gezicht regelmatig

De eerste en belangrijkste stap om te voorkomen dat acne opnieuw verschijnt, is om de gezichtshuid schoon te houden. Als het gezicht zelden wordt schoongemaakt, kunnen vuil, stof, dode huidcellen en olie of talg zich ophopen op de gezichtshuid, waardoor de huidporiën verstopt raken en acne ontstaat.

Daarom wordt aanbevolen om uw gezicht 2 keer per dag te reinigen met gezicht wassen of een milde, alcoholvrije gezichtsreiniger op chemische basis om huidirritatie te voorkomen. Vergeet na het reinigen niet je gezicht af te drogen met een schone handdoek.

2. Gebruik een vochtinbrengende crème

Gezichtshuidaandoeningen die te droog zijn, kunnen overmatige olieproductie veroorzaken en ervoor zorgen dat acne gemakkelijker verschijnt. Gebruik daarom na het reinigen van uw gezicht een vochtinbrengende crème die past bij uw huidtype. Dit is belangrijk om het gezicht vochtig en elastisch te houden.

Daarnaast kunt u ook een vochtinbrengende crème kiezen met het label niet comedogeen die speciaal is samengesteld en de poriën niet verstopt. Dit type vochtinbrengende crème zorgt ervoor dat mee-eters en puistjes niet gemakkelijk verschijnen.

3. Gebruik zonnebrandcrème

Gebruik altijd zonnebrandcrème voordat u naar buiten gaat om blootstelling aan de zon te voorkomen, wat een uitgedroogde huid kan veroorzaken. Uitdroging van de huid zal de huid ertoe aanzetten meer olie te produceren en acne gemakkelijk opnieuw te laten verschijnen.

Zorg er ook voor dat de zonnebrandcrème die u gebruikt UVA- en UVB-stralen kan blokkeren om de huid te beschermen tegen rimpels en het risico op huidkanker te verminderen.

4. Beperk het gebruik verzinnen

Sommige mensen proberen acne te verdoezelen door gebruik te maken van verzinnen overdreven. Dit kan zelfs verstopte poriën veroorzaken en acne veroorzaken uitbreken op het gezicht.

Beperk daarom het gebruik, om te voorkomen dat acne opnieuw verschijnt verzinnen. Als je make-up wilt aanbrengen, gebruik dan producten die geen parfum bevatten en olievrij zijn.

5. Raak je gezicht niet aan

Zorg ervoor dat u uw handen grondig wast voordat u uw gezicht aanraakt. Als je gezicht vaak wordt aangeraakt met vuile handen, kunnen bacteriën van je handen naar je gezicht gaan en verstopte poriën en acne veroorzaken.

Acne voorkomen met een gezonde levensstijl

Naast het schoonhouden en verzorgen van de huid van buitenaf, moet je ook van binnenuit voor de gezondheid van de huid zorgen. Acne van binnenuit voorkomen kan op verschillende manieren, namelijk:

Beperk de consumptie van voedingsmiddelen met veel suiker en calorieën

Beperk de consumptie van gefrituurd, kant-en-klaar voedsel, zuivelproducten en suikerhoudende dranken. Dit soort voedsel en dranken kan acne veroorzaken. Verhoog in plaats daarvan de consumptie van fruit, groenten en volle granen, omdat deze voedingsstoffen bevatten die goed zijn voor de gezondheid van de huid.

Doe regelmatig aan lichaamsbeweging

Regelmatig sporten kan de bloedcirculatie verbeteren, de zuurstoftoevoer naar de huid verhogen en de hormonale balans van het lichaam onder controle houden. Dit kan acne op het gezicht voorkomen en verminderen.

Drink meer water

Een vochtarme huid kan overmatige olieproductie veroorzaken die acne veroorzaakt. Zorg er daarom voor dat je lichaam gehydrateerd blijft door elke dag minimaal 8 glazen water te drinken.

Vermijd stress

Bij stress kan de toestand van acne op het gezicht verergeren omdat het lichaam meer cortisol of stresshormonen aanmaakt die overmatige olieproductie kunnen veroorzaken.

Om stress te verlichten, kunt u verschillende manieren proberen, zoals regelmatig sporten, ontspanning of favoriete activiteiten doen, naar uw favoriete muziek luisteren of mediteren.

Om maximale resultaten te bereiken, moeten de verschillende manieren om acne hierboven te voorkomen consequent worden uitgevoerd. Als deze methoden echter niet effectief zijn of als uw acne erger wordt, moet u een arts raadplegen voor behandeling.