optimusveterinaria.com

De voordelen van het drinken van koffie zijn nog steeds een lang debat vandaag. Nu is er echter ook controverse over de voordelen van groene koffieof groene koffie waarvan wordt gezegd dat het in staat is om af te vallen.

populariteit groene koffie verhoogd nadat beweerd werd snel vet te kunnen verbranden, zonder van dieet te veranderen of te sporten. Dit maakt sommige mensen geïnteresseerd in consumeren groene koffie, om het gewenste gewicht te krijgen.

Niet bewezen effectief

Wat wordt bedoeld is groene koffie namelijk koffiebonen die niet gebrand of verwerkt zijn. Deze koffiebonen bevatten nog steeds hogere niveaus van chlorogeenzuur, dus men denkt dat ze het metabolisme en de bloedsuikerspiegel beïnvloeden, wat vervolgens kan helpen bij dieetprogramma's.

Voordeel groene koffie voor diëten begon in aanmerking te worden genomen, aangezien er studies waren die de potentiële effectiviteit aantoonden groene koffie bij het afvallen. De studie toonde extracten van groene koffie regelmatig geconsumeerd kan helpen om de inspanningen om gewicht te verliezen efficiënter te laten verlopen.

Raadpleeg echter eerst uw arts voordat u besluit het te consumeren. Vooral voor degenen onder u met een voorgeschiedenis van bepaalde ziekten of die een andere behandeling ondergaan.

Dit onderzoek kan echter niet als enige referentie worden gebruikt. Omdat er andere onderzoeken zijn die stellen, is het effect van consumptie groene koffie om gewicht te verliezen terwijl een dieet is erg klein. Uit de resultaten van de review bleek dat verdere experimenten nodig waren om de effectiviteit en veiligheid te bepalen groene koffie afvallen.

groene koffie voor de voeding wordt vaak verpakt als supplement of natuurlijk product. Dat betekent echter niet dat het veilig is. Nog een reden om voorzichtig te blijven met voordelen: groene koffie voor het dieet is het gehalte aan chlorogeenzuur dat niet voldoende wetenschappelijk bewijs heeft gekregen als gewichtsverlies.

Bijwerking risico

Tot nu toe de bijwerkingen groene koffie is nog niet duidelijk bekend omdat er geen uitgebreider onderzoek is gedaan. De cafeïne in koffie kan echter over het algemeen maagpijn, brandend maagzuur, frequent urineren, verhoogde hartslag, rusteloosheid en slaapproblemen veroorzaken.

Als het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, is het cafeïnegehalte in groene koffie Het kan ook hoofdpijn, oorsuizen, nervositeit, spanning en een onregelmatige hartslag veroorzaken.

Sommige voorwaarden worden niet aanbevolen om te consumeren groene koffie inclusief zwangere en zogende vrouwen, mensen met hoge bloedspiegels van homocysteïne, mensen met hartaandoeningen, bloedingsstoornissen, hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte, osteoporose en prikkelbare darm syndroom. Diabetici moeten ook voorzichtig zijn bij het consumeren groene koffie, omdat dit product het suikerproces in het lichaam kan veranderen.

Hoewel supplementen groene koffie gemaakt van natuurlijke ingrediënten, maar het gebruik ervan moet nog steeds worden nageleefd. Het wordt aanbevolen om een ​​supplement te kiezen dat is goedgekeurd door een officiële gezondheidsinstantie, op basis van voldoende wetenschappelijk onderzoek.

Ook al zijn de voordelen groene koffie beweerde in staat te zijn om gewicht te verliezen, maar consumeer het niet achteloos. Het is beter om een ​​arts of voedingsdeskundige te raadplegen alvorens het te consumeren. Als u het ideale gewicht wilt bereiken, vertrouw dan niet alleen op gewichtssupplementen, maar pas een uitgebalanceerd voedingsdieet toe met regelmatige lichaamsbeweging. Overleg zo nodig eerst met uw arts.