optimusveterinaria.com

Multitasking is een vaardigheid in het tegelijkertijd uitvoeren van meerdere activiteiten of banen. Multitasking vaak gedaan om tijd te besparen. Maar in werkelijkheid, multitasking zijn vaak inefficiënt en kunnen zelfs schadelijk zijn voor de gezondheid.

Letterlijk, multitasking dubbele plicht betekent. Deze term wordt niet alleen gebruikt door mensen die op kantoren werken, maar ook door iedereen die verschillende banen tegelijk doet, zowel kinderen als huisvrouwen.

Er zijn niet weinig mensen die denken dat het tegelijkertijd tijd en energie besparen door meerdere activiteiten of banen te doen. In feite is de realiteit het tegenovergestelde. Multitasking verbruikt vaak meer energie en vermindert de kwaliteit van het werk.

Definitie Multitasking en voorbeelden

Heb je ooit gelopen terwijl je een kort bericht beantwoordde op WL of eten tijdens het lezen? Als je dat hebt gedaan, kun je zeggen dat je een multitasker. Zoals eerder vermeld, multitasking is het vermogen van een persoon om meerdere taken tegelijk uit te voeren.

Het werk kan tegelijkertijd worden gedaan of van de ene taak naar de andere worden verplaatst. Eigenlijk wordt de term voor werken in ploegendienst aangeduid als: wisselen van taak. Mensen denken echter vaak dat de twee termen dezelfde betekenis hebben.

De meest voorkomende reden waarom mensen alles tegelijk doen, is om tijd te besparen. Het één voor één afronden van werkzaamheden, zoals stoppen met lopen en stoppen om een ​​kort bericht te beantwoorden, zal zeker meer tijd vergen.

Daarom werken veel mensen tegelijkertijd omdat het als sneller wordt beschouwd. Nog enkele voorbeelden multitasking in het dagelijks leven zijn:

• Studeer of werk tijdens het eten
• Koken terwijl je tv kijkt
• Praten tijdens het spelen op het apparaat
• SMS-berichten beantwoorden of de telefoon opnemen tijdens het rijden

Multitasking Zal de productiviteit van het werk verlagen

Terwijl multitasking, zullen de hersenen sterker werken om zich te concentreren en te concentreren om de taak of activiteit goed te voltooien. In feite kunnen de hersenen zich over het algemeen maar op één ding tegelijk concentreren.

Wanneer de hersenen moe beginnen te worden van het werken, wordt het concentratievermogen en het vermogen om zich te concentreren op verschillende banen of activiteiten verstoord. Dit kan de kwaliteit van uw werk verminderen.

Daarnaast kan het zijn dat je het werk opnieuw moet doen omdat er veel fouten zijn gemaakt tijdens het ondergaan multitasking. Dit maakt multitasking is niet iets dat iets efficiënt kan maken.

In tegenstelling tot wat de meeste mensen denken, multitasking bleek totaal nutteloos in tijdsbesparing. Als u twee taken tegelijk uitvoert, duurt het langer dan ze één voor één te doen.

Daarnaast werken multitasking kan ook gevaar opleveren, bijvoorbeeld wanneer u een voertuig bestuurt terwijl u telefoneert. Dit zal uw concentratie tijdens het rijden verminderen, waardoor u vatbaarder wordt voor ongevallen.

Multitasking uiteindelijk is het slecht voor jezelf

Het maakt je niet alleen overweldigd door onvoltooid werk, hier zijn nog enkele andere effecten van: multitasking op gezondheid:

1. Trigger stress

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat gewoonten multitasking kan interfereren met de mentale gezondheid van kantoormedewerkers en studenten. Mensen die dat vaak doen multitasking hebben de neiging om meer gespannen en angstig te zijn.

Dit is zo omdat multitasking kan de resultaten van kantoorwerk of schoolopdrachten van slechte kwaliteit maken of zelfs nooit afmaken omdat het te lang duurt om al het werk in één keer te doen.

2. Verhoog de bloeddruk

Er zijn onderzoeken die stellen dat multitasking kan de prestaties van het hart en de bloeddruk beïnvloeden. bij het doen multitasking, gaat het lichaam extra werken en komen er meer stresshormonen vrij. Dit kan een verhoging van de bloeddruk, hartslag en angst veroorzaken.

3. Interferentie met geheugen

Als u 2 dingen tegelijkertijd doet, loopt u niet alleen het risico belangrijke details in de taak te verliezen, maar verstoort u ook het kortetermijngeheugen.

Een studie stelde dat multitasking kunnen geheugenstoornissen veroorzaken, zowel het werkgerelateerd kortetermijngeheugen (werkgeheugen) of het vermogen om informatie voor een lange periode te bewaren en te onthouden.

4. Verminder creativiteit

Werken met multitasking de hersenen harder laten werken. Een studie toont aan dat deze aandoening het vermogen om creatief te denken kan verminderen, omdat de hersencapaciteit al vol is.

Voor een werknemer die creativiteit en verbeeldingskracht nodig heeft, kan dit natuurlijk een negatieve invloed hebben op zijn vermogen om optimaal te werken.

5. Verhoog het risico op ongevallen

Multitasking het kan ook gevaarlijk zijn, bijvoorbeeld als u autorijdt of loopt terwijl u andere activiteiten doet, zoals telefoneren of sms'en. Hierdoor hoeft u niet op uw omgeving te letten, waardoor de kans op een ongeval groter wordt.

In plaats van jezelf te dwingen al het werk in één keer te doen met multitasking, moet u een prioriteitsschaal van werk maken, zodat u uw werk beter kunt beheren en vrij van stress kunt zijn. Dit kan de tijdsefficiëntie verhogen en een goede kwaliteit van het werk behouden.

Als u stress of andere gezondheidsproblemen ervaart door frequente multitasking, probeer dan een psycholoog te raadplegen voor hulp.