optimusveterinaria.com

Vrouwen die zwanger zijn, moeten aan hun voedingsbehoeften voldoen. Een van de innames waaraan moet worden voldaan, is foliumzuur voor zwangere vrouwen. Foliumzuur is erg belangrijk om voor en tijdens de zwangerschap in te nemen, omdat het geboorteafwijkingen kan helpen voorkomen Aan hersenen en zenuwen van de baby.

Foliumzuur is een synthetische vorm van foliumzuur of vitamine B9. De aanbevolen hoeveelheid foliumzuur voor zwangere vrouwen is ongeveer 600 microgram (mcg) per dag. Voor zwangere vrouwen die zijn bevallen van baby's met neurale buisdefecten, moet de dagelijkse inname van foliumzuur worden verhoogd tot wel 4.000 mcg.

Foliumzuurtekort kan worden herkend aan het optreden van symptomen in de vorm van een zwak gevoel, diarree en een zere tong.

Dit is het belang van foliumzuur voor zwangere vrouwen

Voor degenen onder u die zwanger zijn of van plan zijn zwanger te worden, is het erg belangrijk om voldoende foliumzuur binnen te krijgen. Deze inname van foliumzuur kan worden verkregen uit zwangerschapssupplementen en speciale melk voor zwangere vrouwen.

De volgende zijn enkele van de voordelen van foliumzuur voor zwangere vrouwen die u moet weten:

Voorkomt neurale buisdefecten

Foliumzuur speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van de neurale buis van de baby. Dit voorkomt dat de baby het risico loopt op neurale buisdefecten, zoals anencefalie en spina bifida.

Anencefalie is een aandoening waarbij een baby wordt geboren zonder hersenen en schedel. Baby's die aan anencefalie lijden, zullen over het algemeen na de geboorte overlijden.

Ondertussen is spina bifida een aandoening waarbij baby's gaten in de wervelkolom en het ruggenmerg hebben. Baby's met deze aandoening lopen risico op verschillende complicaties, variërend van moeite met lopen, infecties van de hersenen en het ruggenmerg, ontwikkelingsproblemen tot blijvende invaliditeit.

Niet alleen de neurale buis, sommige onderzoekers suggereren ook dat foliumzuur ook een gespleten lip en aangeboren hartaandoeningen bij baby's kan voorkomen.

Voorkom miskraam

Adequate inname van foliumzuur per dag voor en tijdens de zwangerschap zou ook een miskraam kunnen voorkomen. Een miskraam is het verlies van zwangerschap of foetale sterfte wanneer de zwangerschapsduur nog relatief jong is, namelijk minder dan 20 weken.

Naast een miskraam wordt aangenomen dat foliumzuur ook het risico op verschillende andere zwangerschapsstoornissen vermindert, zoals vroeggeboorte en verminderde foetale groei in de baarmoeder.

Verminder het risico op pre-eclampsie

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat zwangere vrouwen die sinds het tweede trimester van de zwangerschap voldoende foliumzuur binnenkrijgen, een lager risico hebben op het ontwikkelen van pre-eclampsie. Deze aandoening is een complicatie van zwangerschap die wordt gekenmerkt door verhoogde bloeddruk, zwelling en verhoogde niveaus van eiwit in de urine.

Lijden aan deze aandoening verhoogt het risico dat de moeder eclampsie of gevaarlijke aanvallen krijgt tijdens de zwangerschap. Pre-eclampsie kan ook het risico verhogen dat een baby met een laag geboortegewicht wordt geboren.

Voorkom bloedarmoede

Bloedarmoede of gebrek aan bloed is een van de gezondheidsproblemen die nog steeds veel zwangere vrouwen ervaren over de hele wereld, ook in Indonesië. Bloedarmoede tijdens de zwangerschap kan verschillende zwangerschapscomplicaties veroorzaken die het leven van de moeder en de baby kunnen bedreigen. Daarom moeten zwangere vrouwen voldoende foliumzuur en ijzer binnenkrijgen.

Maak kennis met de inname van foliumzuur

Om aan de behoefte aan foliumzuur te voldoen, kun je voedingsmiddelen eten die foliumzuur bevatten, zoals:

• Fruit, zoals avocado, papaja en sinaasappels.
• Groenten, zoals spinazie, broccoli, aardappelen en sla.
• Peulvruchten, waaronder erwten, sperziebonen en kidneybonen.
• Runderlever.
• Ei.
• Granen en ezelinnenmelk verrijkt met foliumzuur.

Deze gezonde voedingsmiddelen zijn goed voor zwangere vrouwen van het eerste trimester tot het derde trimester. Aan de dagelijkse behoefte aan foliumzuur voldoen kan ook door zwangerschapssupplementen te nemen. U dient dit echter eerst met uw verloskundige te bespreken. De arts zal het type en de dosering van supplementen bepalen die geschikt en veilig zijn voor consumptie op basis van de toestand van uw zwangerschap en algehele gezondheid.

Zwangere vrouwen moeten ook regelmatig gynaecologische onderzoeken ondergaan. Naast het monitoren van de ontwikkeling van de foetus, dient verloskundig onderzoek ook om gezondheidsproblemen van zwangere vrouwen en hun foetussen op te sporen, zodat deze vroegtijdig kunnen worden behandeld.