optimusveterinaria.com

Knieën spelen een belangrijke rol bij het ondersteunen van al uw dagelijkse activiteiten, van staan, lopen tot rennen. Kniepijn bij het buigen kan echter verstoring van uw dagelijkse activiteiten veroorzaken. Identificeer daarvoor de oorzaak van kniepijn bij het buigen en hoe deze te behandelen.

Er zijn eigenlijk verschillende aandoeningen die kniepijn kunnen veroorzaken bij het buigen. Een daarvan is bursitis, een ontsteking van de slijmbeurs, een zak gevuld met vloeistof die de gewrichten smeert. Deze aandoening kan plotseling optreden en uw activiteiten verstoren.

Verschillende oorzaken van kniepijn bij het buigen?

Naast bursitis kan kniepijn bij het buigen ook worden veroorzaakt door verschillende andere aandoeningen, zoals:

1. Blessure

Het ervaren van een blessure aan de knie kan ook een oorzaak zijn van kniepijn bij het buigen. Dit komt omdat tijdens een knieblessure kraakbeen, ligamenten en pezen kunnen worden gespannen en beschadigd. Als een van deze delen van de knie gescheurd of te gespannen is, kunt u kniepijn krijgen bij het buigen.

2. Meniscusscheur

De meniscus is een laag kraakbeen die het kniegewricht beschermt en stabiliseert. Wanneer je het kniegewricht beweegt, is het deze laag die ervoor zorgt dat het dijbeen en het scheenbeen niet tegen elkaar wrijven.

Wanneer de meniscus echter is gescheurd, kan de functie ervan worden verstoord en kan er directe wrijving tussen de botten ontstaan. Dit kan pijn veroorzaken als de knie gebogen is. Een meniscusscheur kan optreden wanneer u een beweging uitvoert die uw knie dwingt te draaien terwijl uw voet stevig op de grond staat, zoals een plotselinge draaiende beweging tijdens het spelen van zaalvoetbal, basketbal of tennis.

3. Patellofemoraal pijnsyndroom (pijn in knieschijf)

Patellofemoraal pijnsyndroom is een aandoening waarbij u pijn voelt in het kniebeen (patella). Meestal wordt de pijn die verschijnt rond de knie of de achterkant van de knie gevoeld. Deze aandoening wordt vaak veroorzaakt door verschillende dingen, waaronder te veel gebruik van uw knieën.

De pijn zal meer uitgesproken zijn als uw knie lange tijd onder druk staat, bijvoorbeeld bij het op- en aflopen van trappen, hardlopen, staan ​​of te lang zitten.

4. Verkalking van gewrichten (artrose)

artrose Het kan ook een andere oorzaak zijn van kniepijn bij het buigen. Ontsteking in de gewrichten veroorzaakt dunner worden van het lager op de gewrichten, wat pijn, stijfheid en zwelling veroorzaakt.

Naast het optreden in het kniegebied, artrose Het kan ook voorkomen in andere gewrichten, zoals de handen, heupen en wervelkolom. Iemands risico om te ervaren artrose Het wordt groter als u ouder bent, te zwaar bent en een blessure aan het kniegewricht heeft gehad.

Hoe kniepijn te behandelen bij het buigen?

Over het algemeen moet de behandeling van kniepijn bij het buigen worden afgestemd op de onderliggende oorzaak. Als eerste behandeling kunt u echter de volgende dingen proberen:

1. Laat je knieën rusten

Stop met alle activiteiten waardoor uw knie meer pijn kan doen als u hem buigt. Vermijd daarnaast ook activiteiten die de belasting van de knieën verhogen, zoals het tillen van zware voorwerpen.

2. Koud kompres

Het comprimeren van de knie met koud water kan ook kniepijn verlichten. Druk het pijnlijke kniegebied gedurende 15-20 minuten samen en herhaal dit om de paar uur.

3. Oefen een beetje druk uit

Om zwelling te voorkomen, kunt u een beetje druk uitoefenen door een elastisch verband om de pijnlijke plek van de knie te wikkelen. Wikkel het verband echter niet te strak, omdat dit de bloedtoevoer naar de knie kan blokkeren, wat uw toestand kan verergeren.

4. Verhoog de zere knie

Het optillen van de pijnlijke knie kan worden gedaan om zwelling in dat gebied te verlichten. Deze techniek kan worden gedaan door te gaan liggen en je knieën op een kussen te plaatsen zodat ze hoger zijn dan je borst.

5. Neem pijnstillers

Naast de bovenstaande methoden kunt u ook pijnstillers nemen, zoals: paracetamol.

U moet enkele van de oorzaken van kniepijn kennen bij het buigen en de eerste behandeling zoals hierboven beschreven. Als u echter enkele van de bovenstaande methoden heeft geprobeerd, maar de klachten aanhouden of erger worden, raadpleeg dan onmiddellijk een arts of orthopedisch arts om de juiste behandeling te krijgen.