optimusveterinaria.com

Iedereen kan een hoge of lage bloeddruk ervaren. Een verlaagde bloeddruk kan klachten veroorzaken, zoals duizeligheid en een licht gevoel in het hoofd. Om met lage bloeddruk om te gaan, zijn er verschillende eenvoudige manieren waarop u dit kunt doen.

De normale bloeddruk is 120/80 mmHg. Men spreekt van een lage bloeddruk als zijn bloeddruk lager is dan 90/60 mmHg. Uw arts zal een onderzoek uitvoeren om de oorzaak van uw lage bloeddruk vast te stellen.

Oorzaken en risicofactoren van lage bloeddruk

Naast hoofdpijn kan een lage bloeddruk worden gekenmerkt door wazig zien, vermoeidheid, misselijkheid, kortademigheid en flauwvallen.

Lage bloeddruk kan worden veroorzaakt door verschillende aandoeningen, zoals uitdroging, allergieën en accidenteel bloedverlies. Daarnaast kunnen verschillende factoren ook van invloed zijn op het verlagen van de bloeddruk, zoals de leeftijd boven de 65 jaar, het gebruik van bepaalde medicijnen en het lijden aan bepaalde ziekten.

Verschillende manieren om een ​​lage bloeddruk te overwinnen

Om met een lage bloeddruk om te gaan, zijn er verschillende eenvoudige manieren die u kunt doen, namelijk:

1. Let op lichaamshouding

Hoewel het er eenvoudig uitziet, kan aandacht voor de lichaamshouding een manier zijn om met lage bloeddruk om te gaan. Ga eerst een paar minuten liggen als je wakker wordt, ga dan gewoon zitten en sta langzaam op.

U kunt ook uw dijen kruisen of uw benen langzaam optillen om de bloedstroom van uw benen naar uw hart te stimuleren. Dit kan helpen de lage bloeddruk te overwinnen die u ervaart wanneer u staat of activiteiten doet.

2. Gebruik compressiekousen

Compressiekousen worden meestal gebruikt om te voorkomen dat bloed zich in de aderen in uw benen verzamelt. Daarnaast kunnen deze kousen ook gebruikt worden om klachten van lage bloeddruk die optreden bij het wisselen van houding te verminderen.

3. Consumptie van voedingsmiddelen of dranken die suiker bevatten

Het eten van voedsel of dranken die suiker bevatten, kan ook worden gedaan om de bloeddruk te verhogen. Vooral suiker in zijn verwerkte vorm, zoals maïssuiker.

4. Neem kruidensupplementen

Het nemen van kruidensupplementen en kruidenplanten wordt beschouwd als een optie om lage bloeddruk te behandelen. Sommige kruidenplanten die u kunt kiezen, zijn gember, kaneel en peper. Maar vergeet niet om altijd eerst een arts te raadplegen voordat u supplementen en kruidenplanten gaat gebruiken.

5. Neem medicijnen om de bloeddruk te verhogen

U kunt ook medicijnen gebruiken die uw arts u heeft gegeven om een ​​lage bloeddruk te behandelen. Sommige soorten medicijnen die door artsen kunnen worden gegeven om lage bloeddruk te behandelen, zijn: fludrocortison en midodrine (orvaten). Deze medicijnen werken om de bloedvaten te vernauwen, wat de bloeddruk kan verhogen.

Voer een van de bovenstaande manieren uit om de symptomen van lage bloeddruk te overwinnen. Als de symptomen echter steeds vaker optreden en steeds verontrustender worden, moet u een arts raadplegen om de oorzaak en de juiste manier om lage bloeddruk te behandelen te achterhalen.