Deze 7 oorzaken van duizeligheid tijdens de zwangerschap zijn gemakkelijk te vermijden

Duizeligheid komt vaak voor in het eerste en derde trimester van de zwangerschap. U hoeft zich ook geen zorgen te maken, want duizeligheid tijdens de zwangerschap kan worden voorkomen door de volgende aandoeningen of gewoonten te vermijden:.

Duizeligheid tijdens de zwangerschap is meestal geen gevaarlijke aandoening en zal verdwijnen naarmate de zwangerschap vordert. Maar toch kan deze aandoening bij sommige zwangere vrouwen ongemak veroorzaken.

Verschillende oorzaken van duizeligheid tijdens de zwangerschap

Hier zijn enkele aandoeningen of gewoonten die duizeligheid tijdens de zwangerschap kunnen veroorzaken:

1. Bloedarmoede

Sommige zwangere vrouwen ervaren vaak bloedarmoede door een gebrek aan ijzerinname. Dit veroorzaakt minder rode bloedcellen die zuurstof naar de hersenen en andere organen transporteren, waardoor duizeligheid tijdens de zwangerschap ontstaat. Daarom wordt aanbevolen dat u voldoende ijzer binnenkrijgt, vooral bij het ingaan van het tweede en derde trimester. Neem indien nodig ijzersupplementen volgens de aanbevelingen van de arts.

2. Gebrek aan energie

Duizeligheid tijdens de zwangerschap kan ook een teken zijn dat het lichaam energie nodig heeft. Laat eten gedurende ongeveer 1-2 uur kan zwangere vrouwen duizelig maken. Deze aandoening komt vaak voor bij zwangere vrouwen die moeite hebben met eten of drinken vanwege misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap. Bereid daarvoor altijd gezonde tussendoortjes als energievoorziening. Probeer het daarnaast te omzeilen door kleine porties te eten, maar vaak om duizeligheid tijdens de zwangerschap te voorkomen.

3. Uitdroging

Net als honger kan uitdroging ook duizeligheid veroorzaken tijdens de zwangerschap. Tijdens de zwangerschap zorgen zwangerschapshormonen in het lichaam van de moeder ervoor dat er meer vocht naar de foetus stroomt om het leven en de vorming van zijn organen te ondersteunen. Daarnaast zorgen zwangerschapshormonen er ook voor dat je lichaam meer gaat zweten. Als niet aan deze vochtbehoefte wordt voldaan, kunnen zwangere vrouwen uitgedroogd raken. Om uitdroging tijdens de zwangerschap te voorkomen, is het aan te raden 10 glazen water per dag te drinken, losse kleding aan te trekken en de airconditioner te activeren.

4. Sta plotseling op

Tijdens het zitten verzamelt zich bloed in de benen. Plotseling opstaan ​​kan duizeligheid veroorzaken tijdens de zwangerschap. Dit komt doordat de bloedtoevoer naar het hart minder wordt, waardoor de bloeddruk snel daalt. Probeer, om duizeligheid tijdens de zwangerschap te voorkomen, langzaam op te staan ​​vanuit een zittende of liggende positie.

5. Te lang staan

Te lang staan ​​kan ook duizeligheid veroorzaken tijdens de zwangerschap omdat er zich veel bloed ophoopt in het beengebied. Om dit op te lossen, probeert u te gaan zitten of liggen totdat de duizeligheid afneemt. Niet alleen dat, u kunt ook uw voeten een paar minuten bewegen om de bloedcirculatie te helpen verbeteren.

6. Te lang liegen

Te lang in rugligging liggen kan ook duizeligheid veroorzaken tijdens de zwangerschap, vooral in het tweede en derde trimester. Dit komt doordat de bloedvaten achter de baarmoeder bekneld raken. Als gevolg hiervan zal de terugstroom van bloed van de benen en het bekken naar het hart worden geblokkeerd en niet soepel stromen. Om duizeligheid tijdens de zwangerschap te voorkomen, gaat u op uw linkerzij liggen om de bloedtoevoer naar uw hart en hersenen te vergroten. Ondersteun daarnaast je rug met een kussen om het comfortabeler te maken.

7. Hormonale veranderingen

De oorzaak van duizeligheid tijdens de zwangerschap door hormonale veranderingen is eigenlijk onvermijdelijk, omdat het een natuurlijk proces van het lichaam is tijdens de zwangerschap. Duizeligheid tijdens de zwangerschap als gevolg van hormonale veranderingen treedt op omdat de geproduceerde zwangerschapshormonen uw bloedvaten verwijden. Enerzijds is verwijding van deze bloedvaten nodig om de bloedtoevoer naar de foetus te vergroten. Maar aan de andere kant vermindert het de bloedtoevoer naar je hersenen, waardoor je duizelig wordt. Om duizeligheid tijdens de zwangerschap als gevolg van hormonale veranderingen te anticiperen en te overwinnen, wordt geadviseerd om een ​​gynaecoloog te raadplegen, zodat indien nodig een behandeling kan worden gegeven.

Duizeligheid tijdens de zwangerschap is normaal, maar het is raadzaam om waakzaam te blijven, vooral als het gepaard gaat met andere symptomen zoals flauwvallen, hevige buikpijn, toevallen, koorts, zwakte van ledematen, wazig zien en vaginale bloedingen. Raadpleeg onmiddellijk een gynaecoloog over de ervaren tekenen en symptomen.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found