optimusveterinaria.com

Achter de huid die op schubben lijkt, zitten verschillende gezondheidsvoordelen van salak. Door salak te consumeren, kunt u uw immuunsysteem versterken en vrije radicalen afweren terwijl u geniet van de zoete en knapperige smaak.

De voordelen van salak voor de gezondheid kunnen worden verkregen omdat deze ene vrucht niet alleen veel koolhydraten en vezels bevat, maar ook een verscheidenheid aan vitamines en mineralen bevat die belangrijk zijn voor het lichaam, zoals vitamine C, vitamine B2, kalium, calcium, fosfor , foliumzuur en ijzer.

Naast deze voedingsstoffen zijn ook chemische verbindingen in salakfruit, zoals flavonoïden, lycopeen en carotenoïden, belangrijk bij het ondersteunen van de gezondheid van het lichaam.

Verschillende voordelen van Salak

Er zijn verschillende gezondheidsvoordelen van salak. Hier zijn er een paar:

1. Verhoog het uithoudingsvermogen

Een van de voordelen van salak is het verhogen van de immuniteit van het lichaam. Dit voordeel kan worden verkregen omdat het gehalte aan vitamine C in salak kan helpen het immuunsysteem te versterken en het lichaam te beschermen tegen verschillende soorten infecties.

Bovendien zijn antioxidanten zoals carotenoïden en lycopeen in salak ook nuttig bij het verhogen van de immuniteit, omdat ze kunnen helpen bij het afweren van vrije radicalen die de potentie hebben om cellen en lichaams-DNA te beschadigen.

2. Fleur de huid op

Onderzoek toont aan dat salakextract kan worden gebruikt als een natuurlijk ingrediënt om de huid op te fleuren dankzij het vitamine C-gehalte dat erin zit.

Van de flavonoïde verbindingen die worden verkregen uit het extract van de salakvrucht is ook aangetoond dat ze effectief zijn in het verminderen van de niveaus van pigmentverbindingen die de huid kleur geven, zodat het kan worden gebruikt als ingrediënt in huidblekende crèmes.

3. Voorkom constipatie

Er zijn nog steeds veel mensen die geloven dat het consumeren van salak constipatie of moeite met poepen (BAB) kan veroorzaken. In feite is dit slechts een mythe, omdat het met mate consumeren van salak constipatie kan helpen voorkomen.

De reden is dat de vezels in salak de gezondheid van het spijsverteringskanaal kunnen verbeteren, goede bacteriën in de darmen kunnen verhogen en de ontlasting zachter kunnen maken, zodat ze gemakkelijk te passeren zijn.

4. Verbetert de gezondheid van het hart

Om de gezondheid van het hart te helpen verbeteren, moet u voedingsmiddelen eten die kalium bevatten, zoals salak. Kalium speelt een belangrijke rol bij het op peil houden van het ritme van de hartslag en het verlagen van de bloeddruk, zodat het het hart optimaal kan laten werken.

Naast het verbeteren van de gezondheid van het hart, kan kalium ook de lichaamsvloeistofbalans reguleren, de zenuwfunctie behouden, nierstenen voorkomen en de botdichtheid behouden.

5. Regelt diabetes

Salak bevat voedingsstoffen die diabetici nodig hebben. Onderzoek toont aan dat salak het cholesterolgehalte in het bloed kan verlagen bij muizen die een vetrijk dieet krijgen. Dit is erg goed voor diabetici die vaak cholesterolproblemen hebben.

Niet alleen dat, onderzoek toont ook aan dat het gehalte aan antioxidanten en azijnzuur in salakazijn een antidiabetisch potentieel heeft, wat de functie van de alvleesklier bij het produceren van het hormoon insuline kan verbeteren, dus het is mogelijk om het als diabetesmedicijn te gebruiken.

6. Regelt de urinezuurspiegels

Het volgende voordeel van salak is om de urinezuurspiegels onder controle te houden. Onderzoek toont aan dat salak verbindingen bevat die enzymen kunnen remmen xanthine-oxidase, een enzym dat een rol speelt bij de productie van urinezuur. Dit voordeel wordt zelfs beschouwd als gelijkwaardig aan jichtmedicijnen.

7. Voorkom kanker

Onderzoek toont aan dat de actieve bestanddelen in salakfruit-extract kankerbestrijdend zijn en de groei van kankercellen kunnen remmen, met name longkanker, darmkanker en borstkanker. Dit voordeel moet echter nog verder worden bestudeerd om erachter te komen hoe effectief het is in de strijd tegen kanker.

Hoewel sommige voordelen van salak nog nader onderzocht moeten worden, kun je deze vrucht toch als gezond tussendoortje of dessert maken. Vergeet echter niet om andere voedzame voedingsmiddelen te blijven consumeren, zodat de voedingsstoffen die u binnenkrijgt diverser zijn, zodat uw gezondheid beter behouden kan blijven.

Als u salak wilt maken als onderdeel van een behandeling om bepaalde ziekten te behandelen of te voorkomen, moet u eerst een arts raadplegen. De arts zal advies geven over de consumptie van salak op basis van uw behoeften en gezondheidstoestand.