optimusveterinaria.com

Suikerrietsap wordt vaak geconsumeerd als een drankje om de dorst bij warm weer af te weren. Niet alleen lekker en verfrissend, de voordelen van suikerrietsap voor de gezondheid zijn ook niet gering. Wil je weten wat de voordelen zijn? Lees het volgende artikel.

Suikerrietsap is een drank die wordt verkregen uit het sap van suikerrietstengels. De verwerking gebeurt over het algemeen op een eenvoudige manier, zodat de voedingswaarde erin goed behouden blijft. Als je suikerrietsap consumeert, kun je ook citroensap toevoegen om het frisser te laten aanvoelen.

Verschillende voedingsstoffen in suikerrietwater

In 100 ml suikerrietsap zitten ongeveer 80 calorieën en een aantal van de volgende voedingsstoffen:

• Koolhydraat
• Suikers, namelijk sucrose en fructose
• Eiwit
• Calcium
• Potassium
• Magnesium
• Ijzer

Niet alleen dat, suikerrietsap bevat ook natrium, zink, mangaan, evenals verschillende antioxidanten, zoals polyfenolen, flavonoïden en carotenoïden.

Verschillende voordelen van suikerrietwater voor de gezondheid van het lichaam

Vanwege de diverse voedingswaarde zijn er een aantal voordelen die u kunt halen uit suikerrietsap. De volgende zijn enkele van de voordelen van suikerrietsap voor de gezondheid:

1. Verhoog de energie

Suikerrietsap is een van de beste bronnen van suiker en koolhydraten. Het natuurlijke suikergehalte van sucrose en fructose in suikerrietsap kan energie voor het lichaam produceren, zodat u enthousiaster kunt zijn over activiteiten. Daarnaast kan suikerrietsap ook uitdroging voorkomen.

Daarom is suikerrietwater geschikt om te drinken als je moe bent of na het sporten, zodat het lichaam fris terug kan komen.

2. Ga de effecten van vrije radicalen tegen

Suikerrietsap is een drank die rijk is aan antioxidanten. Van deze inhoud is bekend dat het lichaamscellen kan beschermen tegen de effecten van blootstelling aan vrije radicalen die verschillende ziekten kunnen veroorzaken, zoals kanker.

U wordt echter geadviseerd niet te veel suikerrietsap te consumeren, omdat deze drank veel suiker bevat.

3. Maak het spijsverteringsstelsel glad

Suikerriet bevat vezels die goed zijn voor de spijsvertering. Van voedingsvezels in suikerriet is bekend dat ze goed zijn voor de behandeling van spijsverteringsstoornissen, zoals constipatie. Daarom, om de voordelen van suikerrietsap op deze te krijgen, kun je een beetje bagasse aan het suikerrietsap toevoegen wanneer je het consumeert.

4. Handhaaf de gezondheid van het hart

In sommige landen, zoals India, wordt suikerrietsap al lang gebruikt als een traditioneel medicijn om leverdisfunctie te behandelen.

Niet alleen dat, een onderzoek stelt ook dat suikerrietsap leverschade kan voorkomen die wordt veroorzaakt door bijwerkingen van langdurig gebruik van medicijnen, zoals de behandeling van tuberculose.

De voordelen van suikerrietsap voor de behandeling van leveraandoeningen moeten echter nog verder worden onderzocht, omdat de effectiviteit ervan niet is vastgesteld.

5. Behoud de nierfunctie

Niet alleen het behoud van een gezonde lever, regelmatige consumptie van suikerrietsap wordt ook verondersteld om de nieren gezond te houden en goed te laten functioneren. Suikerrietsap is een diureticum, dus het kan het plassen versnellen en helpt urineweginfecties te voorkomen.

6. Vermindert het risico op kanker

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat extract van suikerrietsap antioxidanten en kankerbestrijdende stoffen bevat die de groei van kankercellen kunnen remmen, zoals prostaatkanker en borstkanker. Studies over de voordelen van suikerrietsap om kanker te voorkomen zijn echter nog steeds zeer beperkt.

Suikerrietsap heeft een aantal voordelen, maar u wordt geadviseerd om het niet overmatig te consumeren. De consumptie van suikerrietsap moet ook worden beperkt door diabetici. Dit komt omdat het suikergehalte in suikerrietsap vrij hoog is, dus het kan de bloedsuikerspiegel aanzienlijk verhogen.

De consumptie van suikerrietsap is over het algemeen goed en gezond als je extra energie nodig hebt, bijvoorbeeld bij het sporten of zware lichamelijke inspanning.

Als je nog vragen hebt over de voordelen van suikerrietsap of als je zeker wilt weten of suikerrietsap veilig is voor consumptie voor de gezondheid, overleg dan eerst met je arts voordat je suikerrietsap gebruikt.