optimusveterinaria.com

Hamstringblessures zijn een aandoening waarbij de hamstringspieren ervaren trekken ofjij scheurt.Hoewel het iedereen kan overkomen, Cedera hamstringmeer algemeenervaren door sportman.

De hamstrings bestaan ​​uit drie grote spieren die zich aan de achterkant van de dij bevinden en zich uitstrekken van de heup tot de onderkant van de knie.

Op basis van de ernst van de aandoening worden hamstringblessures onderverdeeld in drie graden, namelijk:

• Graad 1, er is een lichte trekkracht op de hamstringspieren
• Graad 2, er is een scheur in sommige hamstrings
• Graad 3, er is een scheur in alle delen van de hamstringspier

Oorzaken van hamstringblessure

De belangrijkste oorzaak van hamstringblessures is overstrekking van de hamstringspieren, vooral tijdens plotselinge en explosieve bewegingen. De volgende zijn enkele factoren die het risico op een hamstringblessure kunnen vergroten:

• Heb zwakke hamstrings
• Niet strekken voor het sporten
• Het negeren van de conditie van het lichaam dat al moe is om te blijven sporten
• Heb een voorgeschiedenis van hamstringblessures
• Een slechte spierflexibiliteit hebben
• Oude leeftijd

Hamstringblessure Symptomen

Symptomen van een hamstringblessure die kunnen optreden afhankelijk van de ernst zijn:

• Graad 1, plotselinge pijn in de achterkant van de dij
• Graad 2, graad 1 symptomen plus zwelling en blauwe plekken in de hamstrings en spierzwakte in het geblesseerde been
• Graad 3, symptomen in graad 2 plus een scheurend of brekend gevoel en verlies van het vermogen van het gewonde been om gewicht te dragen

Wanneer naar de dokter?

Kleine hamstringblessures met minder ernstige symptomen kunnen over het algemeen zelfstandig worden behandeld. Raadpleeg echter uw arts als u symptomen ervaart die aanhouden en niet onmiddellijk verbeteren.

Hamstringblessure diagnose

Om een ​​hamstringblessure te diagnosticeren, zal de arts vragen stellen over de symptomen en klachten die de patiënt ervaart. Daarna zal de arts een lichamelijk onderzoek uitvoeren om de locatie van de pijn en de ernst ervan te bepalen. Dit zal de arts helpen het type letsel te bepalen.

De arts zal ook het been van de gewonde patiënt in verschillende richtingen bewegen om erachter te komen welk deel van de spier is beschadigd en om te bepalen of de patiënt ook een ligament- of peesblessure heeft opgelopen.

Bij ernstige hamstringblessures kan de spier scheuren of loskomen van het bot. Om de conditie van de spieren en omliggende organen beter te kunnen zien, voert de arts ondersteunende onderzoeken uit, zoals echografie, röntgenfoto's en MRI.

Hamstringblessure behandeling

Het doel van de behandeling van een hamstringblessure is het verminderen van de pijn en zwelling die de patiënt ervaart. Enkele van de behandelingen die kunnen worden gedaan zijn:

Zelfzorg

Om een ​​lichte hamstringblessure te behandelen of het herstel na de behandeling te versnellen, zal de arts de patiënt adviseren om thuis zelfzorg te doen door:

• Laat het geblesseerde been rusten en probeer de eerste activiteit niet te doen. Gebruik indien nodig een hulpmiddel, zoals een wandelstok, om te voorkomen dat het gewonde been te zwaar wordt.
• IJs het gewonde been gedurende een aantal dagen om de 2-3 uur gedurende 20 minuten.
• Wikkel een elastisch verband over het geblesseerde gebied om zwelling te verminderen.
• Leg het gewonde been op een kussen zodat het hoger is dan uw lichaam, vooral wanneer u zit of ligt.

Verdovende middelen

Medicijnen die artsen kunnen geven om hamstringblessures te behandelen, zijn soorten: steroïdeloze ontstekingsremmers (NSAID's), zoals ibuprofen of naproxen. Deze medicijnen kunnen worden gebruikt om pijn en ontsteking te verminderen.

Fysiotherapie

Fysiotherapie zal door de arts worden aanbevolen nadat de pijn en zwelling zijn verdwenen. Uw arts zal u specifieke oefeningen geven om de flexibiliteit te vergroten en uw hamstringspieren te versterken.

Operatie

De operatie wordt uitgevoerd op de conditie van de spier die door grote tractie van het bot is losgemaakt. Er wordt een operatie uitgevoerd om de losse spier weer vast te maken.

Hamstringblessure Complicaties

Complicaties van hamstringblessures treden over het algemeen op omdat de patiënt inspannende activiteiten heeft gedaan voordat de aandoening volledig is genezen. Enkele van de complicaties die kunnen optreden zijn:

• Herhaal blessure
• Spieren krimpen door onregelmatig gebruik als gevolg van overmatig gebruik van hulpmiddelen, zoals stokken

Hamstringblessure voorkomen

Hamstringblessures zijn gemakkelijker te voorkomen dan te behandelen. Doe het volgende om hamstringblessures te voorkomen:

• Doe regelmatig rek- en hamstringversterkende oefeningen.
• Opwarmen voor en na het sporten.
• Verhoog de intensiteit van de oefening langzaam.
• Stop de oefening als u pijn voelt in de achterkant van de dij