optimusveterinaria.com

Melatonine is het natuurlijke hormoon van het lichaam dat een belangrijke rol speelt bij het reguleren van slaappatronen. Met dit hormoon weet je wanneer het tijd is om te slapen en wakker te worden. Het hormoon melatonine wordt ook in synthetische vorm gemaakt om verschillende slaapstoornissen te behandelen.

Melatonine is een hormoon dat wordt geproduceerd door de pijnappelklier, een klier in de hersenen ter grootte van een erwt.

'S Nachts maakt het lichaam meer melatonine aan om je te helpen in slaap te vallen. Ondertussen wordt er overdag minder melatonine aangemaakt waardoor je wakker blijft.

Problemen met deze hormonen kunnen slaapstoornissen veroorzaken. Verstoring van de werking van het hormoon melatonine in het lichaam kan verschillende oorzaken hebben, waaronder elektromagnetische straling of SUTET.

Naast dat het van nature door het lichaam wordt aangemaakt, is melatonine ook verkrijgbaar in de vorm van supplementen gemaakt van synthetische materialen of de pijnappelklier bij dieren. Van bepaalde voedingsmiddelen wordt ook gezegd dat ze de hoeveelheid melatonine verhogen, waardoor je beter kunt slapen.

Voordelen van melatonine om slaapstoornissen te overwinnen

Melatoninesupplementen worden soms gebruikt om te helpen bij verschillende slaapproblemen, zoals slapeloosheid. Het gebruik van melatoninesupplementen om deze slaapstoornissen te overwinnen, moet natuurlijk gebeuren op voorschrift en advies van de arts.

Sommige soorten slaapstoornissen die als behandelbaar worden beschouwd met het gebruik van melatoninesupplementen zijn:

1. Vertraagd slaap-waakfase-syndroom (DSWPD)

Mensen met DSWPD hebben moeite om 's nachts in slaap te vallen en' s ochtends wakker te worden. Ze kunnen meestal pas om 2-6 uur slapen en worden tussen 10 en 13 uur wakker.

DSWPD maakt het vaak moeilijk voor patiënten om voldoende te slapen, vooral als ze 's ochtends moeten opstaan ​​om te werken of te studeren. Sommige onderzoeken tonen aan dat het nemen van melatoninesupplementen mensen met DSWPD kan helpen eerder naar bed te gaan.

2. Slapeloosheid

Aangenomen wordt dat consumptie van melatoninesupplementen de slaapkwaliteit verbetert en slapelozen gemakkelijker in slaap laat vallen.

Een studie toont aan dat melatoninesupplementen ook slaapproblemen kunnen verbeteren bij mensen met mentale en neurologische aandoeningen, zoals depressie, schizofrenie, epilepsie en autisme.

3. Jetlag

Jetlag kan optreden wanneer u door meerdere tijdzones reist. bij het ervaren van jetlagU zult zich onwel voelen, moeite hebben met slapen, vaker overdag slaperig zijn, hoofdpijn hebben en moeite hebben met concentreren.

overwinnen jetlagEen manier waarop dat kan, is door melatoninesupplementen te nemen. Sommige onderzoeken suggereren dat melatoninesupplementen kunnen helpen bij symptomen jetlag en het verbeteren van de kwaliteit van de slaap van een persoon die ervaart jetlag.

4. Slaapstoornissen door werk verschuiving

Mensen die werken verschuiving 's nachts hebben vaak moeite met slapen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat melatoninesupplementen de kwaliteit en duur van de slaap overdag kunnen verbeteren bij mensen die moeten werken verschuiving nacht.

Naast het behandelen van slaapstoornissen, wordt aangenomen dat melatoninesupplementen verschillende andere voordelen hebben, waaronder:

• Verlicht pijn, bijvoorbeeld door spierpijn en menstruatie
• Verlaging van de bloeddruk bij mensen met hypertensie
• Angst beheersen
• De gezondheid en functie van het oog behouden
• Verlicht tinnitus symptomen
• Helpen bij het behandelen van maagaandoeningen

Houd er echter rekening mee dat de verschillende voordelen van melatoninesupplementen hierboven nog verder onderzoek behoeven naar hun effectiviteit. Daarom is het raadzaam om eerst een arts te raadplegen voordat u melatoninesupplementen inneemt.

Dingen om op te letten voordat u melatonine inneemt

Melatonine wordt meestal voorgeschreven door artsen om te helpen bij kortdurende slaapproblemen bij volwassenen van 55 jaar en ouder. Soms wordt dit supplement ook gegeven aan volwassenen onder de 55 jaar en kinderen.

Melatoninesupplementen mogen echter niet worden ingenomen als u een van de volgende aandoeningen heeft:

• Voorgeschiedenis van allergische reacties op melatonine of andere medicijnen
• Lever- of nieraandoeningen en auto-immuunziekten, zoals lupus en reumatoïde artritis
• Zwanger of borstvoeding

Als u last heeft van slaapstoornissen, aarzel dan niet om een ​​arts te raadplegen om de juiste behandeling te krijgen.

Als uw arts melatoninesupplementen voorschrijft, maar u last krijgt van bijwerkingen, zoals hoofdpijn, misselijkheid, droge mond, jeukende huid of pijn in de armen en benen, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts zodat deze kan worden behandeld.