4 manieren om uw reukvermogen te herstellen als gevolg van anosmie

Anosmie is het verlies van de reukzin. Om dit te verhelpen, zijn er verschillende manieren om het reukvermogen te herstellen dat verloren is gegaan door anosmie. Deze methode is eenvoudig en praktisch, dus u kunt het thuis zelf doen.

Anosmie treedt op wanneer het reukvermogen iets niet kan ruiken, zoals de geur van bloemen of een sterke geur. Er zijn verschillende oorzaken van anosmie, variërend van verstopte neus door verkoudheid, neuspoliepen, tot COVID-19.

Bij mensen met verkoudheid verdwijnt anosmie over het algemeen als de kou afneemt. Ondertussen zal anosmie bij patiënten met COVID-19 iets langer aanhouden en kan worden overwonnen door verschillende manieren te doen om het reukvermogen te herstellen, van reukoefeningen tot het toedienen van medicijnen.

Hoe het reukvermogen te herstellen als gevolg van anosmie?

Anosmie kan binnen enkele weken of maanden vanzelf verdwijnen en sommige zijn permanent. Er zijn echter verschillende manieren om met anosmie om te gaan die u thuis kunt proberen om uw reukvermogen sneller te herstellen, waaronder:

1. Olfactorische praktijk

Olfactorische training wordt gedaan door te vertrouwen op de herinnering aan de geur om de reukzenuwen te reactiveren. Deze oefening omvat het herhaaldelijk ruiken van verschillende geuren, zoals citroen, roos, kruidnagel en eucalyptus.

Elke geur wordt gedurende 15-20 seconden diep ingeademd. Als je het inhaleert, probeer dan te onthouden hoe de ingrediënten ruiken. Men denkt dat de geur van een object het werk van de zenuwuiteinden van het reukvermogen kan trainen.

Hoe u het reukvermogen van deze kunt herstellen, kunt u 2-3 keer per dag gedurende ten minste 3 maanden doen. Onderzoek toont aan dat er een toename is in het reukvermogen bij COVID-19-patiënten die anosmie ervaren na het doen van deze oefening.

2. Consumeer gemberthee

Gemberthee kan ook worden gebruikt om anosmie te behandelen. Gember zelf heeft een onderscheidend en scherp aroma dat je kan helpen je reukvermogen te trainen.

Bovendien kan het drinken van gemberthee bij verstopte neus ontstekingen in de luchtwegen verlichten en tegelijkertijd de vorming van slijm verminderen dat de neusholtes verstopt.

Gemberthee maken is heel eenvoudig. Je kunt eenvoudig een eetlepel rauwe gember trekken die in plakjes is gesneden en ongeveer 15 minuten in twee kopjes heet water is gestampt. Daarna is gemberthee klaar om van te genieten.

3. Nasale irrigatie

Als de anosmie het gevolg is van een infectie of allergie, kunt u een nasale irrigatiemethode proberen om uw reukvermogen te herstellen.

Deze methode wordt gedaan met behulp van een zoutoplossing die zonder recept verkrijgbaar is of je kunt er zelf een maken door een halve theelepel zout en een halve theelepel bakpoeder te mengen in 1 kopje gekookt water.

Doe de pekeloplossing vervolgens in een spuitfles of irrigatiefles. Welnu, hier is hoe u de binnenkant van de neus schoonmaakt met een zoutwateroplossing:

  • Kantel je hoofd naar één kant van je lichaam.
  • Spuit de zoutoplossing langzaam in één neusgat in de tegenovergestelde richting van de schuine kant van het hoofd.
  • Laat de zoutoplossing uit het andere neusgat of de andere mond lopen.
  • Herhaal deze methode voor het andere neusgat en doe het meerdere keren per dag om het reukvermogen te herstellen.

4. Consumptie van bepaalde medicijnen

Als anosmie niet verbetert, moet u een arts raadplegen voor verdere behandeling. Uw arts zal medicijnen voorschrijven om uw reukvermogen te herstellen, zoals:

  • decongestiva
  • antihistaminica
  • Steroïde neusspray
  • antibiotica

Onderzoek toont aan dat olfactorische oefeningen vergezeld van steroïde neussprays, budesonide, kan het reukvermogen verbeteren in vergelijking met het reinigen van de binnenkant van de neus met een zoutoplossing.

Als sommige van de manieren om uw reukvermogen te herstellen niet in staat zijn om de anosmie die u ervaart te overwinnen, raadpleeg dan uw arts om de juiste behandeling te krijgen, vooral als het ondervoeding en gewichtsverlies heeft veroorzaakt door gebrek aan eetlust, kortademigheid , of depressie.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found