optimusveterinaria.com

WL(MOBIELE TELEFOON)brengt veel voordelen voor zijn gebruikers. Helaas is er niet veel realiseren de negatieve impact van HP als het gebruik ervan niet gecontroleerd en buitensporig is. Deze gewoonte kan vervolgens leiden tot het risico op verschillende gezondheidsproblemen.

Behalve dat het een communicatiemiddel is, heeft HP veel functies waar gebruikers van kunnen genieten, variërend van camera's, games tot internettoegang. Uit onderzoek blijkt echter dat overmatig gebruik van mobiele telefoons een negatieve invloed kan hebben op de gezondheid.

Enkele negatieve effecten van HP om op te letten

Het optreden van negatieve HP-effecten hangt af van de intensiteit van het gebruik. Hoe hoger het gebruik, hoe groter de kans op gezondheidsproblemen.

Er zijn zoveel gezondheidsproblemen die optreden als een negatief effect van HP. Sommige ervan zijn:

1. Trigger duim (duim buigt)

Trigger duim Het treedt op als gevolg van verdikking van de peesschede van de duim. In deze toestand wordt de duim stijf en blijft hij gebogen, zelfs wanneer de mobiele telefoon niet wordt gebruikt.

Indien gedwongen om terug te keren naar een rechte positie, zal deze stijve duim een ​​ratelend geluid en pijn in het gewricht veroorzaken.

2. Cubitaal tunnelsyndroom

Als je HP speelt, kun je vaak je ellebogen buigen of op je ellebogen rusten, of het nu is tijdens het spelen spellen, browsen op sociale media of bellen. Als dit te vaak wordt gedaan, bestaat het risico dat de nervus ulnaris bij uw elleboog wordt aangetast.

Als gevolg hiervan kunt u gevoelloosheid, tintelingen of pijn ervaren die uitstraalt van uw elleboog naar uw pink en ringvinger.

3. Teksthalssyndroom

Als u HP overmatig gebruikt, heeft u de neiging om te veel naar beneden te kijken. Deze gewoonte kan na verloop van tijd spanning in de nekspieren veroorzaken, waardoor de nek stijf en pijnlijk aanvoelt. De pijn kan zelfs uitstralen naar de schouders en armen.

4. Beschadigend gezichtsvermogen

Uw mobiele telefoon of tabletcomputer is ontworpen voor gebruik op korte afstand. Dit dwingt de ogen van de gebruiker om zich constant te concentreren op het lezen van de tekst op het HP-scherm. Deze gewoonte kan dan vermoeide ogen veroorzaken, vooral als je 4-6 uur HP speelt.

Symptomen van vermoeide ogen zijn onder meer rode of geïrriteerde ogen, droge ogen en wazig zien.

5. Slaapstoornis

De negatieve impact van HP die ook vaak wordt gevoeld, is slaapstoornissen, vooral voor mensen die verslaafd zijn gadgets dit. Zolang er mobieltjes om ons heen zijn, willen we vaak checken of reageren chatten en lees of na iets, tot het slapengaan was vergeten.

Bovendien wordt blauw licht (blauw licht) uitgezonden door gsm-schermen kan de productie van melatonine blokkeren, een hormoon dat de slaapcyclus van een persoon regelt, waardoor het moeilijker wordt om te beginnen met slapen.

Naast het feit dat het lichaam 's ochtends niet fris is, kan een slechte slaapkwaliteit verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals diabetes, obesitas en hartaandoeningen.

6. Kanker

Onderzoek toont aan dat straling van mobiele telefoons kankerverwekkend kan zijn, waardoor het risico op kanker toeneemt. Een daarvan is glioblastoom hersenkanker. Er is echter geen sterk genoeg klinisch bewijs om deze theorie te ondersteunen, dus verder onderzoek moet nog worden gedaan.

Niet minder belangrijk om te onthouden is het verhoogde risico op verkeersongevallen door het gebruik van mobiele telefoons tijdens het rijden. Het risico op een verkeersongeval neemt tot 3-4 keer toe bij het gebruik van een mobiele telefoon tijdens het rijden, zowel in de hand als in het gebruik handenvrij.

Naast de verschillende problemen hierboven, kan overmatig gebruik van mobiele telefoons ook een psychologische impact hebben die FOMO wordt genoemd.

Veilige tips om de negatieve impact van HP te vermijden

Het valt niet te ontkennen, nu speelt HP een grote rol in het dagelijks leven van veel mensen. Dat betekent echter niet dat we de negatieve effecten niet kunnen voorkomen.

Hier zijn enkele tips om de negatieve impact van HP te minimaliseren:

• Beperk het gebruik van HP tot net zo nodig.
• Probeer uw mobiele telefoon minstens 30 minuten voordat u naar bed gaat uit te zetten. Houd de sfeer in de kamer donker en stil voor een betere slaapkwaliteit.
• Verminder het licht op het scherm van de mobiele telefoon, maak het scherm regelmatig schoon, houd de afstand tussen uw ogen en het scherm en vergroot de tekstgrootte om het risico van oogvermoeidheid te voorkomen.
• Vermijd het gebruik van mobiele telefoons tijdens het rijden. Als het echt nodig is, is het een goed idee om even langs de kant van de weg te stoppen om een ​​telefoontje te beantwoorden of een bericht te beantwoorden.
• Probeer bij het gebruik van HP niet te veel naar beneden te kijken. Neem elke 20 minuten een pauze en strek je handen, armen, rug en nek.
• Doe regelmatig oefeningen zoals yoga of pilates om spierstijfheid te verminderen door te veel mobiel te gebruiken.
• Gebruik uw mobiele telefoon niet tijdens het lopen om het risico op vallen en letsel te voorkomen.
• gebruik maken van handenvrij wanneer u belt of naar muziek luistert als u zich zorgen maakt over de effecten van straling van mobiele telefoons op de hersenen.

HP-gebruikers wordt aangeraden even niet naar het scherm te kijken en de "20-20-20"-regel te volgen, namelijk om elke 20 minuten een pauze van 20 seconden te nemen door naar iets op 6 meter afstand te kijken .

HP brengt veel gemak met zich mee, maar laat het gebruik ervan uw gezondheid niet in gevaar brengen. Gebruik HP verstandig, zodat u kunt genieten van de voordelen van technologie zonder de negatieve effecten van HP te hoeven ervaren.

Als u een van de negatieve effecten van het gebruik van HP ervaart, zoals hierboven vermeld, aarzel dan niet om een ​​arts te raadplegen, vooral als de impact de dagelijkse activiteiten verstoort.