Thalassofobie, overmatige angst voor de zee
Thalassofobie is een type fobie waarbij de patiënt een zeer grote angst voor de zee of de oceaan voelt. Deze angst concentreert zich op de vorm van de brede en diepe zee, die patiënten als een gevaarlijke en enge plek zien.
Hoewel het niet bekend is hoeveel mensen aan thalassofobie lijden, blijkt uit sommige onderzoeken dat deze aandoening vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen.
De oorzaken van thalassofobie begrijpen
Er zijn verschillende factoren die het risico van een persoon op het ontwikkelen van thalassofobie of fobie van de zee kunnen vergroten, namelijk:
Genetica
Een persoon loopt meer risico om thalassofobie te ervaren wanneer er familieleden zijn die ook een fobie voor de zee of de oceaan hebben.
Traumatische ervaring
Wanneer iemand direct slechte dingen over de zee heeft meegemaakt, gezien of gehoord, zoals verdrinking of aangevallen worden door dieren in het water, kan dit een stempel op zijn geheugen drukken en het optreden van thalassofobie veroorzaken.
Hersenontwikkeling
Als de delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het reageren op angst niet goed zijn ontwikkeld, kunnen fobieën zich gemakkelijker ontwikkelen, waaronder fobieën van de zee. Als gevolg hiervan kan deze angst automatisch reageren en irrationele acties veroorzaken bij het zien of voorstellen van de oceaan.
Symptomen van thalassofobie
Mensen met een fobie zullen zich angstig, bang of in paniek voelen wanneer ze het object waar ze bang voor zijn onder ogen moeten zien. Bij mensen met thalassofobie is het object de zee. Symptomen die naast angst, angst of paniek ook kunnen optreden zijn:
- Hartslag
- Hoofdpijn
- Misselijk
- Koud zweet
- Moeilijk om te ademen
Symptomen van thalassofobie kunnen onder verschillende omstandigheden optreden, maar meestal wanneer de patiënt zich in de buurt van het strand bevindt, grote golven ziet of aan boord gaat van een schip of vliegtuig dat door de oceaan gaat.
In ernstige gevallen treden symptomen van thalassofobie op wanneer de patiënt alleen een foto of televisie ziet waarop de atmosfeer van de zee te zien is, of zelfs maar het woord 'zee' hoort.
Thalassofobie overwinnen?
De meest effectieve stap in het overwinnen van de fobie van de zee is door middel van psychologische therapie. De meest aanbevolen therapievorm is cognitieve gedragstherapie. Deze therapie heeft tot doel de mentaliteit en reactie van thalassofobie-patiënten te veranderen van negatief zijn voor de zee, om positief en realistisch te zijn.
Allereerst laat de psycholoog of psychiater je foto's of video's zien van de oceaan, zowel het oppervlak als de atmosfeer erin. Daarna wordt de patiënt gevraagd om te proberen het beeld aan te raken, terwijl de psycholoog rationeel en positief vertelt dat de zee eigenlijk geen gevaarlijke plaats is.
Na verschillende therapiesessies en nadat ze zich helemaal klaar voelen, worden mensen met thalassofobie uitgenodigd om het strand te bezoeken. Patiënten zullen worden uitgenodigd om rond te lopen terwijl ze verhalen of motivaties van de therapeut horen over positieve dingen over de oceaan.
Als deze therapie regelmatig wordt uitgevoerd, zal de angst voor thalassofobie-lijders aan de zee na verloop van tijd volledig verdwijnen. Lijders worden niet alleen dapper om op het strand te spelen, maar ook om in de zee te zwemmen.
Als u lijdt aan thalassofobie of familieleden heeft die aan deze fobie lijden, raadpleeg dan een psycholoog of psychiater voor behandeling.