Moeder die borstvoeding geeft drinkt koffie, dit zijn feiten
Er is veel discussie in de samenleving over het wel of niet drinken van koffie voor moeders die borstvoeding geven. Uit de conclusie van verschillende onderzoeken blijkt dat moeders die borstvoeding geven nog steeds zijn toegestaankIk drink koffie zolang het niet te veel is.
Hoewel het is toegestaan, moet u meer weten over de veiligheid van het drinken van koffie voor moeders die borstvoeding geven. Inclusief de impact op baby's en de hoeveelheid koffie die veilig is voor consumptie.
Effecten van cafeïne op baby's en moeders die borstvoeding geven
Bij het nuttigen van koffie komt het cafeïnegehalte in de bloedbaan terecht. Bij moeders die borstvoeding geven, kan een klein deel van de cafeïne in de moedermelk terechtkomen, zodat wanneer de baby zuigt, hij ook de cafeïne in de moedermelk zal consumeren.
Het lichaam van baby's kan niet afbreken en cafeïne kwijtraken zoals volwassenen, omdat hun nieren en lever niet volledig zijn ontwikkeld. Als gevolg hiervan zal de cafeïne zich ophopen in het lichaam van de baby.
Hoe jonger je baby is, hoe langer het duurt voordat cafeïne zijn lichaam verlaat. Bij zuigelingen jonger dan 1 maand is de benodigde tijd ongeveer 4 dagen. Cafeïne heeft stimulerende eigenschappen die lichamelijke activiteit kunnen stimuleren. Dit kan uw baby rusteloos en kieskeurig maken en moeite hebben met slapen na het voeden.
Sommige moeders die borstvoeding geven, willen misschien koffie drinken om de vermoeidheid die ze voelen te overwinnen. De gewoonte om koffie te drinken zonder duidelijke grenzen, kan baby's echter nerveuzer maken omdat ze overmatige stimulatie krijgen van cafeïne. Natuurlijk maakt deze aandoening moeders die borstvoeding geven juist vermoeider.
Te veel koffie drinken kan ook bijwerkingen voor de moeder veroorzaken, die vaak onopgemerkt blijven. Beginnend met hartkloppingen, angst, angst, slaapproblemen, brandend maagzuur, misselijkheid, tot stijgende bloeddruk.
Wat betreft moeders die borstvoeding geven met stoornissen in de bloedsomloop, zoals de ziekte van Raynaud, is het raadzaam cafeïne helemaal te vermijden. Dit komt omdat cafeïne de ervaren vernauwing van bloedvaten kan verergeren, waardoor borstvoeding erg pijnlijk wordt.
Cafeïneconsumptie in het aantal van veiligheid
De hoeveelheid cafeïne die nog veilig is voor moeders die borstvoeding geven, is niet meer dan 200 milligram per dag. Maar houd er rekening mee, niet alleen koffie die cafeïne bevat. Coladranken, energiedrankjes, thee en chocolade bevatten ook cafeïne.
Ter illustratie, hier is een schatting van de hoeveelheid cafeïne in de drank:
- Een blikje cola (350 ml) bevat ongeveer 40 mg cafeïne.
- 50 gram chocolade: 50 mg cafeïne.
- Eén blikje energiedrank: 80 mg cafeïne.
- Eén kopje thee: 75 mg cafeïne.
- Eén kopje oploskoffie: 100 mg cafeïne.
- Eén kopje filterkoffie: 140 mg cafeïne.
Door naar de bovenstaande lijst te verwijzen, wordt gehoopt dat u de hoeveelheid cafeïne-inname kunt aanpassen, zodat deze de aanbevolen hoeveelheid niet overschrijdt. Vergeet ook niet om voedingsmiddelen te beperken die zijn verwerkt met cafeïnehoudende ingrediënten, zoals chocoladerepen, koffiepudding of ijs.
Hoewel niemand moeders die borstvoeding geven verbiedt om koffie te drinken, maar onthoud, gebruik het niet overmatig. Onthoud bovendien dat het belangrijk voor u is om een gezonde levensstijl aan te nemen en een voedzaam dieet te volgen tijdens het geven van borstvoeding, voor de gezondheid van u en uw baby.
