optimusveterinaria.com

Als je zwanger bent, moeten veel dingen voorzichtiger gebeuren. Een van hen is aan het eten. Omdat, er is sommige voedingsmiddelen die zwangere vrouwen moeten vermijden omdat ze de gezondheid in gevaar kunnen brengen foetus in de baarmoeder.

Het invullen van voedingsbehoeften tijdens de zwangerschap is verplicht om de foetus gezond te houden en goed te laten groeien. Alles wat door zwangere vrouwen wordt geconsumeerd, heeft invloed op de foetus in de baarmoeder. Er zijn voedingsmiddelen die gunstig zijn voor de groei en ontwikkeling van de foetus, maar er zijn ook voedingsmiddelen die de gezondheid van de foetus daadwerkelijk schaden, dus zwangere vrouwen moeten ze vermijden.

Lijst met voedingsmiddelen die zwangere vrouwen moeten vermijden

Hoewel zwangere vrouwen worden aangemoedigd om een ​​verscheidenheid aan voedingsmiddelen te eten, mogen niet alle voedingsmiddelen door zwangere vrouwen worden geconsumeerd. Hieronder volgen enkele soorten eten en drinken die zwangere vrouwen moeten vermijden:

1. Ongepasteuriseerde melk of kaas

Pasteurisatie is een verwarmingsproces dat dient om bacteriën in voedsel of dranken te doden, zonder de voedingswaarde ervan te vernietigen. Daarom mogen zwangere vrouwen geen melk consumeren die dit proces niet heeft doorlopen, omdat de melk bacteriën kan bevatten die de gezondheid van de kleine in de baarmoeder kunnen schaden.

2. Zeevruchten bevatten veel kwik

Zwaardvis (zwaardvis), makreel, haai, tonijn en schaaldieren zijn enkele soorten zeevruchten die veel kwik bevatten. Als het te veel wordt geconsumeerd, kan kwik ervoor zorgen dat zwangere vrouwen aandoeningen van de zenuwen, nieren en het immuunsysteem krijgen. Daarnaast kan de foetus ook afwijkingen en groeistoornissen ervaren.

Als zwangere vrouwen zeevruchten willen eten, is de maximale aanbevolen portie 300 gram of ongeveer 2 porties per week.

3. Rauwe of onvoldoende verhitte vis

Als zwangere vrouwen graag eten sushi, moet u deze voedingsmiddelen vermijden tijdens de zwangerschap. Het eten van rauwe of onvoldoende verhitte vis en schaaldieren kan het risico op infecties bij zwangere vrouwen vergroten.

Zwangere vrouwen kunnen nog steeds vis en schaaldieren eten, zolang ze maar gaar zijn.

4. Rauw of onvoldoende verhit vlees

Zorg er altijd voor dat het vlees dat zwangere vrouwen consumeren gaar is. Dit is erg belangrijk, omdat onvoldoende verhit vlees schadelijke ziektekiemen kan bevatten. Wanneer het in het lichaam van een zwangere vrouw terechtkomt, kunnen deze ziektekiemen ziekten veroorzaken, zoals listeria, die de foetus en de zwangere vrouw zelf kunnen schaden.

5. Ongewassen groenten en fruit

Vergeet niet om groenten en fruit altijd te wassen voordat zwangere vrouwen ze eten. Anders kunnen ziektekiemen en parasieten die zich aan het fruit of de groente hechten, een infectie veroorzaken.

Een type parasiet dat fruit of groenten kan besmetten, is:Toxoplasma. Deze parasiet kan blindheid en hersenaandoeningen bij de foetus veroorzaken.

6. Slachtafval

Zwangere vrouwen mogen niet alleen slachtafval eten, hoewel dit voedsel in principe veel voedingsstoffen bevat. Slachtafvallen mogen door zwangere vrouwen slechts eenmaal per week in voldoende porties worden geconsumeerd. Het eten van te veel slachtafval kan de groei van de foetus verstoren en leverproblemen veroorzaken bij zwangere vrouwen.

7. Rauwe eieren

Rauwe eieren en voedsel gemaakt van rauwe eieren, zoals verse mayonaise, lopen het risico op besmetting door bacteriën salmonella.

Deze bacteriën kunnen infecties veroorzaken waardoor zwangere vrouwen moeten braken, koorts, diarree en maagkrampen krijgen. In sommige gevallen kunnen buikkrampen als gevolg van deze infectie zelfs leiden tot vroeggeboorte.

8. Cafeïne

Eigenlijk is het oké om cafeïne te consumeren tijdens de zwangerschap, maar het moet beperkt worden. Cafeïne in koffie, thee en chocolade kan de ontwikkeling van de foetus verstoren. Cafeïne kan zelfs een miskraam veroorzaken als zwangere vrouwen het teveel consumeren.

Tijdens de zwangerschap mag de cafeïneconsumptie per dag niet meer dan 200 mg zijn, of ongeveer 2-3 kopjes koffie, vooral in het eerste trimester van de zwangerschap.

9. Alcohol

Zwangere vrouwen wordt geadviseerd helemaal geen alcohol te consumeren. Zelfs in kleine hoeveelheden kan alcohol de ontwikkeling van de foetus verstoren en een reeks gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals: foetaal Alcohol Syndroom. Bovendien verhoogt alcoholgebruik ook de kans op een miskraam.

Als zwangere vrouwen allergieën of bepaalde ziekten hebben, zijn andere voedingsmiddelen die moeten worden vermeden natuurlijk voedingsmiddelen die allergische reacties kunnen veroorzaken of de toestand van de ziekte kunnen verergeren. Raadpleeg voor de zekerheid rechtstreeks een gynaecoloog. De arts zal u vertellen welke voedingsmiddelen u tijdens de zwangerschap moet vermijden, afhankelijk van de toestand van de zwangere vrouw.