Klopt het dat je tijdens de menstruatie geen koud water kunt drinken?
Er is nog steeds veel verwarrende informatie over menstruatie en de gezondheid van vrouwen. Een die heel populair is, is de mythe die zegt dat vrouwen tijdens de menstruatie geen koud water zouden moeten drinken. Is deze veronderstelling juist?
Menstruatie of menstruatie is het proces van het afstoten van de baarmoederwand omdat er geen bevruchting van het ei door sperma is. Elke vrouw heeft een andere lengte van de menstruatiecyclus, soms kan het vroeg of laat komen. Dit hangt af van de toestand van elke vrouw.
Er zijn veel mythes die wijdverbreid zijn in de gemeenschap met betrekking tot de menstruatiecyclus, waarvan er één gaat over het effect van het drinken van koud water op de menstruatie.
Het drinken van koud water tijdens de menstruatie kan de menstruatie stoppen en de cyclus veranderen. Er zijn zelfs geruchten dat koud water de menstruatiebloeding zal doen stollen.
De waarheid over het drinken van koud water tijdens de menstruatie
De veronderstelling dat het drinken van koud water de menstruatie kan stoppen, de cyclus kan veranderen of menstruatiebloed kan doen stollen, veroorzaakt zeker gemengde reacties bij vrouwen, sommigen betwijfelen het, maar niet weinigen die het echt geloven.
In feite is er in feite geen verband tussen het drinken van koud water en de menstruatie. Tot nu toe is er geen onderzoek gedaan waaruit blijkt dat het drinken van koud water een slechte invloed kan hebben op de menstruatie.
Houd er rekening mee dat de menstruatiecyclus van een vrouw wordt gereguleerd en beïnvloed door verschillende hormonen, zoals oestrogeen, progesteron, LH.luteïniserend hormoon), FSH (follikelstimulerend hormoon), en GnRH (hormoon-relationele gonadotropines).
De balans van deze hormonen wordt sterk beïnvloed door fysieke en mentale omstandigheden. Onregelmatige menstruatie kan optreden als gevolg van een verstoring van de hormonale balans en verschillende andere factoren, zoals vermoeidheid, overmatige stress en te intensieve inspanning.
Daarnaast zijn er ook verschillende soorten ziekten die de menstruatie van een vrouw kunnen verstoren, zoals PCOS of schildklieraandoeningen. Verschillende andere factoren, waaronder puberteit, overmatige lichaamsbeweging en het gebruik van anticonceptiepillen, kunnen ook onregelmatige menstruatiecycli veroorzaken.
Is het oké om koud water te drinken tijdens de menstruatie?
Het idee dat het drinken van ijswater de menstruatiecyclus kan stoppen en veranderen en bloed kan stollen, is slechts een mythe, ja. Er is geen wetenschappelijk bewijs om deze mythe te onderbouwen.
Veel water drinken, of het nu gewoon water, ijswater of warm water is, wordt tijdens de menstruatie aanbevolen om uitdroging te voorkomen. Bovendien kan het drinken van water ook helpen bij het verlichten van menstruatiesymptomen, zoals maagkrampen, winderigheid en rugpijn, die vaak voorkomen bij vrouwen tijdens de menstruatie.
In plaats van het drinken van ijswater te vermijden, is het beter om geen alcoholische dranken te drinken als je menstrueert, omdat deze dranken de PMS-symptomen kunnen verergeren. Consumptie van alcoholische dranken kan ook effect hebben op stemmingswisselingen die je gevoeliger en prikkelbaarder maken tijdens de menstruatie.
Daarnaast kan het nuttigen van alcoholische dranken tijdens de menstruatie je ook sneller vermoeid maken en krampen verergeren.
Na het kennen van bovenstaande feiten, hoef je niet langer bang te zijn voor de gevaren van het drinken van ijswater tijdens de menstruatie, ja. In plaats daarvan wordt u geadviseerd om meer water te drinken. Zorg er daarnaast voor dat u gezond voedsel eet, voldoende rust krijgt en regelmatig beweegt om comfortabeler te zijn tijdens de menstruatie.
Als u abnormale menstruatieklachten krijgt of ondraaglijke PMS-symptomen krijgt, zoals hoofdpijn, hevige buikpijn, veranderingen in uw humeur extreme pijn of slaapproblemen, probeer dan een arts te raadplegen zodat de oorzaak kan worden vastgesteld en de juiste behandeling kan worden gegeven.
