Voorkom zwangerschap met natuurlijke gezinsplanning

Het voorkomen van zwangerschap kan worden gedaan door anticonceptiva te gebruiken, zoals anticonceptiepillen, injecteerbare anticonceptiva en spiraalvormige anticonceptie. echter, Er is een anticonceptiemethode zonder hulpmiddelen die zwangerschap kan voorkomen, namelijk natuurlijke gezinsplanning.

Natuurlijke gezinsplanning kan een optie zijn voor diegenen die niet willen dat hun lichaam wordt gepenetreerd door vreemde voorwerpen, niet geschikt zijn voor het gebruik van voorbehoedsmiddelen of bang zijn voor de bijwerkingen. Er zijn drie manieren om zwangerschap te voorkomen met natuurlijke gezinsplanning, namelijk geen seks hebben tijdens de vruchtbare periode, exclusieve borstvoeding geven en de penis verwijderen voor de ejaculatie.

Geen seks hebben in vruchtbare periode

Wanneer je seks hebt tijdens je vruchtbare periode of wanneer je eierstokken een eicel vrijgeven (ovulatie), is de kans om zwanger te worden erg groot. Zwangerschap kan optreden wanneer een sperma in deze periode een eicel bevrucht.

Om zwangerschap met natuurlijke anticonceptie te voorkomen, hoeft u alleen maar geen seks te hebben wanneer de vrouw ovuleert. Toch kan de kans om zwanger te worden nog steeds optreden als je seks hebt voor of na de eisprong. Dit komt omdat sperma twee tot drie dagen of zelfs vijf dagen in het lichaam van een vrouw kan overleven, terwijl een ei drie tot vier dagen na de eisprong kan overleven. Om zwangerschap te voorkomen dient u buiten deze periode seks te hebben.

Dus, hoe weet je wanneer een vrouw elke maand ovuleert?

De eerste manier: de kalenderberekeningsmethode gebruiken

Om deze methode te gebruiken, moet u de geschiedenis van uw menstruatie volgen om te voorspellen wanneer u ovuleert. Dit werkt echter niet als u een onregelmatige menstruatiecyclus heeft.

De eerste stap die u kunt doen, is het schema voor uw volgende menstruatie achterhalen. Zodra je de dag weet, kun je 12 dagen aftellen en vervolgens een aftelling van vier dagen toevoegen.

U kunt tijdens deze periode van vijf dagen als zeer vruchtbaar worden beschouwd en waarschijnlijk ovuleren. Als je een menstruatiecyclus van 28 dagen hebt, heb je waarschijnlijk op dag 14 een eisprong. Dag 1 is de eerste dag van je menstruatie en dag 28 is de laatste dag voor de eerste dag van je volgende menstruatie.

De tweede manier: meet de basale lichaamstemperatuur

Basale lichaamstemperatuur is de temperatuur wanneer het lichaam volledig in rust is. Ovulatie kan een lichte verhoging van de basale lichaamstemperatuur veroorzaken.

Om uw basale lichaamstemperatuur te achterhalen, kunt u een orale digitale thermometer gebruiken. De resultaten zijn echter nauwkeuriger bij gebruik van een thermometer die speciaal is ontworpen om de basale lichaamstemperatuur te meten.

Neem elke dag uw basale lichaamstemperatuur, zodat u veranderingen in uw lichaamstemperatuur kunt zien. Tijdens de eisprong kan je basale lichaamstemperatuur stijgen tot minder dan 0,3 graden Celsius. Als de temperatuur drie dagen of langer gelijk blijft, kun je ervan uitgaan dat je lichaam een ​​eisprong heeft gehad.

De beste tijd om uw basale lichaamstemperatuur te meten is 's ochtends voordat u opstaat. Zorg ervoor dat u goed slaapt en doe elke dag dezelfde methode om nauwkeurige resultaten te krijgen.

Wanneer is het juiste moment om seks te hebben? Er wordt gezegd dat u zich in de zeer vruchtbare zone voor zwangerschap bevindt op de tweede tot derde dag voordat uw lichaamstemperatuur drie tot vier dagen daarna stijgt. Vermijd dus op dit moment seks, want sperma kan enkele dagen in de eileider overleven.

Geslachtsgemeenschap kan worden gedaan drie tot vier dagen nadat de basale lichaamstemperatuur is gestegen.

De derde manier: cervicale slijmmethode

Bij deze methode moet u het patroon van baarmoederhalsslijm tijdens de menstruatiecyclus controleren. Voordat de eierstokken het ei loslaten, scheidt u meer slijm af dat dunner is dan normaal. Om veranderingen in baarmoederhalsslijm te ontdekken, kunt u beginnen op te letten en de toestand van de vloeistof die uit de vagina komt vanaf een dag nadat de menstruatie voorbij is, op te merken.

De manier waarop je het kunt doen, is door het in je ondergoed te zien of je geslachtsorganen af ​​te vegen voor en na het plassen. Veeg het intieme gedeelte van voren naar achteren af ​​met een tissue. Let op de kleur en dikte. Er wordt gezegd dat je erg vruchtbaar bent als de afscheiding erg groot, helder, waterig of vergelijkbaar is met eiwitslijm.

Vermijd het reinigen van de vagina met speciale zepen voor vrouwelijke reinigingsmiddelen, omdat het baarmoederhalsslijm uit je vagina kan verwijderen.

Om zwangerschap te voorkomen, vermijd geslachtsgemeenschap vanaf de eerste dag dat baarmoederhalsslijm met een andere textuur naar buiten komt tot vier dagen na uw piekvruchtbaarheidsdag.

Exclusieve borstvoeding kan zwangerschap voorkomen

Behalve dat het gunstig is voor baby's, kan exclusieve borstvoeding ook een goede invloed hebben op degenen onder u die zwangerschap willen voorkomen. Exclusieve borstvoeding kan de eisprong en menstruatie remmen bij moeders die net zijn bevallen.

Om deze methode te gebruiken, moet je klaar zijn om je kleintje borstvoeding te geven wanneer hij het nodig heeft, zowel overdag als 's nachts. Borstvoedingspauzes mogen niet langer zijn dan vier uur (overdag) en zes uur ('s nachts).

Deze methode werkt niet als u moedermelk afkolft, omdat het zuigproces bij deze methode belangrijk is. Gebruik direct een ander anticonceptiemiddel als u menstrueert, omdat borstvoeding hierdoor een zwangerschap niet meer kan voorkomen.

De penis verwijderen voor de ejaculatie

Als je seks wilt hebben op het moment dat je wilt zonder zwanger te worden, kun je deze methode toepassen. Bij deze methode moet een man zijn penis uit de vagina terugtrekken voordat hij sperma vrijgeeft of ejaculeert. Deze techniek wordt onderbroken geslachtsgemeenschap genoemd.

Om deze methode te laten slagen, is een zeer sterke zelfbeheersing van de man nodig en een nauwkeurige schatting van de tijd wanneer hij aan zijn penis trekt. Beide dingen kunnen voor mannen moeilijk zijn om te doen.

Natuurlijke anticonceptie zal uw zak niet leegmaken, maar het is niet zo effectief als anticonceptie. Toch kan natuurlijke anticonceptie zwangerschap voorkomen als je de motivatie en het doorzettingsvermogen hebt en hoe sterk je bent om de drang om de liefde met je partner te bedrijven te weerstaan. Raadpleeg een arts als u nog steeds niets begrijpt van natuurlijke anticonceptiemethoden.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found