optimusveterinaria.com

Brandend maagzuur tijdens de zwangerschap is een van de meest voorkomende klachten. Meestal treedt brandend maagzuur op na het eten of voor het naar bed gaan. Als deze aandoening niet goed wordt behandeld, kan dit ongemak veroorzaken en de activiteiten van zwangere vrouwen verstoren.

Veel zwangere vrouwen die vaak last hebben van brandend maagzuur. Deze aandoening wordt gekenmerkt door een branderig of prikkend gevoel in het midden van de borstkas dat enkele minuten kan aanhouden. Meestal treedt brandend maagzuur tijdens de zwangerschap op als gevolg van veranderingen in de niveaus van het hormoon progesteron.

Hoge niveaus van het hormoon progesteron tijdens de zwangerschap kunnen de maagkleppen zwakker maken, waardoor het maagzuur gemakkelijker terug kan stromen in de slokdarm (reflux).

Hoe maagzuur te verlichten tijdens de zwangerschap?

Maagzuur tijdens de zwangerschap kan eigenlijk op elke zwangerschapsduur worden ervaren, maar komt vaker voor in het tweede en derde trimester van de zwangerschap. Naast hormonen wordt brandend maagzuur dat optreedt in het derde trimester meestal ook veroorzaakt door de grootte van de baby die groter wordt en op de maag drukt.

Om brandend maagzuur te verlichten, zijn er verschillende manieren waarop zwangere vrouwen kunnen doen, waaronder:

1. Eet minder, maar vaker

Om winderigheid te voorkomen en symptomen van brandend maagzuur tijdens de zwangerschap te verlichten, wordt zwangere vrouwen geadviseerd om kleinere porties te eten, maar vaak. Dus, in plaats van 3 keer per dag te eten, probeer 6 keer in kleine porties te eten. De reden is dat beetje bij beetje eten gemakkelijker voor het lichaam zal zijn om te verteren.

2. Eet voedingsmiddelen met een zachte of vloeibare textuur

Bij brandend maagzuur moeten zwangere vrouwen meer zacht of vloeibaar voedsel of dranken met een hoge voedingswaarde eten, zoals soep, smoothies, eiwit shakes, pudding, pap, teamrijst, ontbijtgranen of yoghurt. Dit soort voedsel is gemakkelijker te verteren voor de maag.

3. Vermijd voedingsmiddelen die maagzuur veroorzaken

Zwangere vrouwen moeten voedsel of dranken vermijden die maagzuur kunnen doen stijgen, namelijk:

• Zure en pittige voedingsmiddelen, zoals sinaasappels, ananas, tomaten, uien en knoflook
• Koolzuurhoudende en alcoholische dranken
• Cafeïnehoudende dranken, zoals koffie, thee en chocolade
• Gefrituurd en vetrijk voedsel

4. Let bij het eten op de zithouding

Om de druk van de maag te verlichten en brandend maagzuur tijdens de zwangerschap te helpen verlichten, wordt het ook aanbevolen om rechtop te eten en 1-3 uur na het eten te vermijden dat u onderuitgezakt, ligt of half ligt.

5. Draag losse en comfortabele kleding

Het gebruik van losse en comfortabele zwangerschapskleding kan voorkomen dat zwangere vrouwen een strak gevoel krijgen. Vermijd daarom zoveel mogelijk het dragen van kleding die strak om de buik en taille zit.

6. Til je hoofd op tijdens het slapen

Een andere gemakkelijke manier om brandend maagzuur tijdens de zwangerschap te verlichten, is door de slaaphouding van de zwangere vrouw zo te regelen dat haar hoofd en schouders veel hoger zijn dan haar voeten. Deze methode kan helpen maagzuur laag te houden en de spijsvertering te vergemakkelijken.

Maagzuur tijdens de zwangerschap is over het algemeen nog steeds een milde tot matige aandoening. Als het brandend maagzuur echter niet verbetert, ook al hebben zwangere vrouwen de bovenstaande dingen gedaan, aarzel dan niet om een ​​gynaecoloog te raadplegen, zodat ze een veilige en passende behandeling krijgen op basis van de oorzaak.