Maak kennis met verontrustende angst en de verschillende soorten ervan

Angst of ongerustheid Het is normaal om te voelen wanneer een persoon geconfronteerd wordt met een situatie of nieuws hoort dat angst of zorgen veroorzaakt. Echter, ongerustheid moet voorzichtig zijn als het lijkt zonder oorzaak of moeilijk te controleren is, omdat het kan worden veroorzaakt door een angststoornis.

Angststoornissen en ongerustheid niet hetzelfde. Angst wordt als normaal beschouwd als deze nog onder controle is en verdwijnt nadat de uitlokkende factoren voor het ontstaan ​​van angst zijn verdwenen.

Als het angstgevoel echter aanhoudt of verergert totdat het uiteindelijk de dagelijkse activiteiten verstoort, kan er worden gezegd dat het een angststoornis is.angststoornis).

Ken verschillende Symptoom Ongerustheid

Iedereen kan zich angstig voelen wanneer hij of zij zich in een situatie bevindt die hij of zij bedreigend of beangstigend vindt, zoals van school veranderen, een nieuwe baan beginnen, op het punt staan ​​een operatie te ondergaan, een vriend of familielid getroffen te hebben door een ongeval, of wachten op een vrouw om te bevallen.

Het ontstaan ​​van angst omdat ze te maken hebben met situaties of omstandigheden die als stressvol worden beschouwd, is normaal. Angstige mensen zullen meestal de volgende symptomen ervaren:

  • Nerveus, rusteloos en gespannen
  • Snelle hartslag
  • Snelle adem
  • Schudden
  • Moeilijk of zelfs niet in staat om te slapen
  • Zweet veel
  • Lichaam voelt zwak aan
  • Moeilijk te concentreren
  • Er is een gevoel dat er gevaar zal zijn

Differentiëren Ongerustheid Normaal met Ongerustheid Gevaarlijk

angstig of ongerustheid niet altijd slecht. Bij positieve gedachten kan de angst die ontstaat gebruikt worden als motivatie of aanmoediging om bepaalde uitdagingen of situaties te kunnen overwinnen.

Tijdens een examen of sollicitatiegesprek kan angst je bijvoorbeeld motiveren om te studeren of je zo goed mogelijk voor te bereiden op een sollicitatiegesprek.

Het ding om op te letten is wanneer angst aanhoudt, ook al is de triggerfactor verdwenen of angstgevoelens verschijnen zonder duidelijke reden en interfereren met activiteiten. In dit geval moet u een angststoornis vermoeden.

Elke patiënt kan verschillende symptomen ervaren, afhankelijk van het type angststoornis waaraan hij of zij lijdt. Om te bepalen of: ongerustheid Als de symptomen normaal lijken of worden veroorzaakt door psychische stoornissen, is een onderzoek door een psycholoog of psychiater noodzakelijk.

Een aantal Soorten angst die u moet kennen

De volgende zijn de soorten: angststoornis of angststoornis en de symptomen ervan:

1. Ggegeneraliseerde angststoornis (gegeneraliseerde angststoornis)

Een persoon die lijdt aan een gegeneraliseerde angststoornis kan zich angstig of overmatig bezorgd voelen over verschillende dingen, van werk, gezondheid tot simpele dingen, zoals interactie met andere mensen.

Ongerustheid Symptomen die optreden als gevolg van een gegeneraliseerde angststoornis kunnen elke dag worden gevoeld en langer dan 6 maanden aanhouden. Als gevolg hiervan zullen mensen met deze angststoornis het moeilijk vinden om dagelijkse activiteiten en werk uit te voeren.

Naast het ontstaan ​​van verontrustende angst, kunnen mensen met een gegeneraliseerde angststoornis zich ook moe, gespannen, misselijk, hoofdpijn, concentratieproblemen, kortademigheid en slapeloosheid voelen.

2. Fobia

Fobieën zijn een soort stoornis ongerustheid waardoor de patiënt een buitensporige angst heeft en de neiging heeft irrationeel te zijn ten opzichte van een bepaald object, dier of bepaalde situatie die bij de meeste mensen geen angst veroorzaakt.

Mensen met een fobie kunnen paniekaanvallen of intense angst ervaren wanneer ze een object zien of zich op een plaats bevinden die de fobie veroorzaakt, zoals spinnen, bloed, zich in een menigte bevinden, een donkere plaats, een hoge plaats of een afgesloten ruimte .

Daarom zullen mensen met fobieën meestal alles in het werk stellen om afstand te nemen van het ding of de situatie waar ze bang voor zijn.

3. Sociale angststoornis

Mensen met een sociale angststoornis, ook wel sociale fobie genoemd, hebben extreme angst of angst voor sociale omgevingen of situaties waarin ze met andere mensen moeten omgaan.

Mensen met deze fobie voelen zich altijd bekeken en beoordeeld door anderen, en zijn bang of overmatig beschaamd in een menigte. Deze dingen zorgen ervoor dat de patiënt altijd situaties probeert te vermijden waarin hij veel mensen moet ontmoeten of ermee om moet gaan.

4. PTSS (post-traumatische stress-stoornis)

Posttraumatische stressstoornis of PTSS kan optreden bij iemand die een traumatische gebeurtenis heeft meegemaakt of zich in een gevaarlijke, levensbedreigende situatie bevindt. Bijvoorbeeld wonen in conflict- of oorlogsgebieden, getroffen door natuurrampen of slachtoffers van geweld.

Mensen die aan PTSS lijden, vinden het vaak moeilijk om de traumatische ervaring te vergeten, of het nu in de geest of tijdens een droom is, waardoor ze zich schuldig en geïsoleerd voelen en moeilijk met anderen om kunnen gaan.

Soms kunnen mensen met PTSS ook slapeloosheid en zelfs depressie ervaren.

5. Paniekstoornis

Misschien ben je wel eens in paniek geraakt toen je schokkend nieuws kreeg, bijvoorbeeld toen een familielid of naast familielid werd geraakt door een ongeval. Dit is echter normaal voor u om te ervaren. In tegenstelling tot mensen met een paniekstoornis die zonder aanwijsbare reden bang of in paniek kunnen raken.

Ongerustheid en paniekaanvallen als gevolg van deze aandoening kunnen op elk moment optreden en plotseling of herhaaldelijk optreden. Wanneer panieksymptomen optreden, kunnen mensen met een paniekstoornis meestal een aantal andere symptomen voelen, zoals hartkloppingen, koud zweet, duizeligheid, kortademigheid en trillen en zwak voelen.

Mensen met een paniekstoornis kunnen niet voorspellen wanneer de stoornis zal optreden of welke triggers. Daarom zijn er niet weinig mensen met een paniekstoornis die zich distantiëren van de sociale omgeving uit angst voor een terugval van paniekaanvallen op openbare plaatsen.

6. Gaobsessieve compulsieve stoornis (OCS)

Mensen die aan OCS lijden, hebben de neiging om dingen steeds opnieuw te doen om de angst die uit hun eigen geest komt te verlichten. Hij moet bijvoorbeeld 3 keer zijn handen wassen omdat hij denkt dat zijn handen nog steeds vuil zijn.

Deze aandoening is moeilijk onder controle te krijgen, is persistent en kan op elk moment terugkeren, waardoor het voor de patiënt moeilijk is om dagelijkse activiteiten uit te voeren.

Enkele manieren om te overwinnen Ongerustheid

Om angstgevoelens te verlichten of te voorkomen, kunt u het volgende doen:

  • Voldoende slaap en rust
  • Beperking van de consumptie van cafeïne en alcoholische dranken
  • Verminder stress door ontspanningstechnieken te proberen, zoals meditatie en yoga
  • Lichamelijke activiteit doen of regelmatig sporten
  • Proberen ideeën uit te wisselen of te ventileren met vrienden

Als de bovenstaande methoden zijn uitgevoerd en de triggerfactoren ongerustheid ook is opgelost maar de angst niet is verdwenen, moet u een psychiater raadplegen. Om de oorzaak en het type angststoornis die je ervaart vast te stellen, voert een psychiater een psychologisch onderzoek uit.

Als uit de uitslag van het onderzoek blijkt dat u een angststoornis heeft, zal een psychiater u behandelen ongerustheid je voelt je met psychotherapie en counseling, en het geven van sedativa indien nodig.

Ongerustheid die in de loop van de tijd ontstaan ​​als gevolg van angststoornissen, kunnen ervoor zorgen dat patiënten zich depressief voelen, zelfmoord willen plegen, drugs of alcoholische dranken gaan gebruiken. Raadpleeg daarom direct een psychiater als je er last van hebt.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found