optimusveterinaria.com

Kortademigheid tijdens de vroege zwangerschap is een van de meest voorkomende klachten. Naast het kennen van de oorzaken en hoe deze te verhelpen, is het belangrijk om je bewust te zijn van de gevaarlijke tekenen van kortademigheid.

Veel zwangere vrouwen hebben last van kortademigheid. Naar schatting heeft meer dan de helft van alle zwangere vrouwen dit ervaren. Het risico op kortademigheid is groter bij vrouwen die zwanger zijn van een tweeling of die veel zijn aangekomen.

Lichaamsaanpassingsproces

Hoewel velen denken dat kortademigheid optreedt tegen het einde van de zwangerschap, kan kortademigheid tijdens de vroege zwangerschap optreden, namelijk in het eerste of tweede trimester.

In het eerste trimester van de zwangerschap kan een verhoging van het hormoon progesteron kortademigheid veroorzaken. Het hormoon progesteron stimuleert de hersenen om een ​​boodschap naar de longen te sturen om meer lucht op te nemen. Zo hebben zwangere vrouwen vaak de behoefte om vaker diep adem te halen. Dit is de manier waarop het lichaam zich tijdens de zwangerschap aanpast, terwijl het meer zuurstof voor de foetus krijgt.

Ondertussen treedt kortademigheid op die optreedt in het derde trimester omdat de baarmoeder de spieren onder de ribben duwt, zodat deze ook de longen duwt. Zwangere vrouwen kunnen een paar weken voor de bevalling gemakkelijker ademen, omdat de baby naar het bekken is verschoven.

Hoe herstel je het

Hier zijn enkele manieren die zwangere vrouwen kunnen helpen gemakkelijker te ademen:

• De zitpositie aanpassen

Ga rechtop zitten en trek je schouders naar achteren. Deze zithouding geeft de longen voldoende ruimte om de nodige zuurstof op te nemen.

• Vermijd haast

Hoewel zwangere vrouwen nog steeds actief kunnen zijn in verschillende activiteiten. Vermijd haastig te zijn bij het doen van activiteiten en forceer jezelf niet.

• Neem de tijd om te ontspannen

Hoewel het niet gemakkelijk is, wordt zwangere vrouwen die last hebben van kortademigheid geadviseerd om de tijd te nemen om te ontspannen. Spanning zal de kortademigheid alleen nog meer uitgesproken veroorzaken. Indien nodig, ontspan tegelijkertijd worden gebruikt om te rusten.

• Gebruik extra kussens

Als u zich kortademig voelt tijdens het slapen. Zwangere vrouwen kunnen wel wat extra kussens gebruiken die de rug ondersteunen.

• Lichte oefening

Een ongeschikt lichaam kan tijdens de vroege zwangerschap kortademigheid veroorzaken. Lichte lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap geeft het lichaam de mogelijkheid om meer zuurstof te krijgen. Lichte lichaamsbeweging betekent dat zwangere vrouwen nog steeds kunnen praten zonder kortademigheid. Een optie is yoga voor zwangere vrouwen. Deze oefening oefent zowel ademhaling als rekoefeningen die de houding kunnen verbeteren.

Pas op voor gevarenborden

Hoewel geclassificeerd als normaal, is het belangrijk om de toestand van kortademigheid tijdens de zwangerschap te kennen, die als gevaarlijk wordt beschouwd. Zwangere vrouwen met astma en longontsteking wordt aangeraden om vanaf het begin een arts te raadplegen.

Wees alert als zwangere vrouwen de volgende aandoeningen ervaren:

• Kortademigheid vergezeld van een snelle hartslag
• Kortademigheid met bleke of blauwe lippen, vingers of tenen.
• Kortademigheid gepaard gaande met een aanhoudende hoest met koorts, koude rillingen of bloed ophoesten.
• Kortademigheid met pijn op de borst. Daarnaast moet ook worden gelet op kortademigheid bij het liggen of 's nachts optreden.
• Ernstige kortademigheid, zelfs gevolgd door bewustzijnsverlies na vermoeiende activiteiten.

Deze symptomen kunnen plotseling optreden of snel verergeren. Raadpleeg onmiddellijk een arts of het dichtstbijzijnde ziekenhuis. Als je in het begin van de zwangerschap kortademig bent, schroom dan niet om een ​​klacht in te dienen bij je verloskundige.