De voordelen van jasmijnbloemen plukken voor gezondheid en schoonheid
Jasmijnbloemen staan al lang bekend als grondstof voor het maken van parfums en zeep. Niet alleen dat, er zijn verschillende voordelen van jasmijnbloemen die ook goed zijn voor de gezondheid van het lichaam. Wat zijn de ingrediënten in jasmijnbloemen en hun gezondheidsvoordelen?
Er zijn verschillende soorten jasmijnplanten, maar het type dat vaak wordt aangetroffen is witte jasmijn (Jasminum sambac). Deze bloem wordt meestal geconsumeerd in de vorm van verwerkte thee. Daarnaast worden jasmijnbloemen ook veel verwerkt tot diverse andere producten, zoals lotions en aromatherapie.
Verschillende voordelen van verwerkte jasmijnbloemen voor de gezondheid
Jasmijnbloemen bevatten natuurlijke essentiële oliën en verschillende verbindingen die antioxidant, ontstekingsremmend en antibacterieel zijn. Vanwege de diverse inhoud hebben jasmijnbloemen veel gezondheidsvoordelen, waaronder:
1. Zorg voor een gezond hart en bloedvaten
Net als groene thee en zwarte thee, bevat jasmijnbloemthee ook polyfenol-antioxidanten die het slechte cholesterolgehalte (LDL) in het lichaam kunnen verlagen en het risico op hart- en vaatziekten, zoals beroertes en hartaandoeningen, kunnen verminderen.
Om van deze voordelen te genieten, kunt u 2-3 kopjes jasmijnthee per dag consumeren.
2. Verlaagt het risico op diabetes type 2
Type 2-diabetes treedt op wanneer het insulinehormoon in het lichaam niet goed werkt, waardoor de bloedsuikerspiegel kan stijgen en moeilijk onder controle te houden is. Indien niet behandeld, loopt deze ziekte het risico verschillende complicaties te veroorzaken, zoals nierziekte, hypertensie, hartziekte en oogbeschadiging.
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat jasmijnthee en andere soorten thee de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen en het risico op diabetes type 2 kunnen verminderen. U wordt echter geadviseerd om ongezoete jasmijnthee te consumeren of suiker te vervangen door kunstmatige zoetstoffen die goed zijn voor diabetici.
3. Zorg voor een gezonde huid
Een van de voordelen van jasmijnbloemen die al lang bekend is, is het behoud van een gezonde huid. Jasmijnbloemen bevatten natuurlijke essentiële oliën die de huid kunnen hydrateren, ziektekiemen kunnen uitroeien en ontstekingen van de huid kunnen overwinnen.
Sommige onderzoeken tonen ook aan dat jasmijnbloemen vroegtijdige veroudering en een droge huid kunnen voorkomen en het wondherstelproces kunnen helpen. Om de voordelen van deze jasmijnbloem te benutten, kunt u een vochtinbrengende crème, gezichtsserum of etherische olie van jasmijnbloemen gebruiken.
Je moet echter nog steeds voorzichtig zijn, omdat deze producten huidirritatie kunnen veroorzaken. Deze reactie loopt meer risico bij mensen met een gevoelige huid.
4. Behoud de hersenfunctie en gezondheid
Jasmijnbloemthee bevat antioxidanten, cafeïne en het aminozuur theanine die gunstig zijn voor het behoud van de gezondheid van de hersenen. Het kan ook de focus en het geheugen verbeteren en het risico op dementie en dementie verminderen.
5. Verlicht stress
Essentiële olie van jasmijn heeft een zacht en verfrissend aroma en wordt daarom vaak gebruikt als aromatherapie. Deze effecten kunnen stress verlichten en u meer ontspannen maken.
Sommige onderzoeken vermelden ook dat jasmijnbloemen angst kunnen verminderen en de slaapkwaliteit kunnen verbeteren.
Om de voordelen van deze jasmijnbloem te benutten, kunt u aromatherapie-olie van jasmijnbloemen gebruiken of deze in een diffuser mengen om de kamer te hydrateren en te parfumeren.
Regels voor het gebruik van jasmijnbloemproducten
Kortom, jasmijnbloemen worden verwerkt tot thee, veilig en gezond voor consumptie. Omdat het echter cafeïne bevat, kan jasmijnthee bijwerkingen veroorzaken, zoals maagklachten en slapeloosheid.
Daarom moet je jasmijnthee beperken en slechts 2-3 kopjes per dag consumeren. Als je essentiële olie van jasmijn wilt gebruiken voor baden of aromatherapie, vergeet dan niet om de olie eerst te verdunnen.
Als u symptomen van bijwerkingen ervaart na het nuttigen van thee of het gebruik van producten die jasmijnbloemen bevatten, raadpleeg dan onmiddellijk een arts zodat een passende behandeling kan worden uitgevoerd.
