optimusveterinaria.com

Empathie is het vermogen om te begrijpen wat een ander voelt, te zien vanuit het gezichtspunt van die persoon en je ook in te leven in de positie van die persoon. Empathie speelt een belangrijke rol bij het opbouwen en onderhouden van relaties tussen mensen.

Mensen beginnen tekenen van empathie te vertonen sinds de kindertijd en zullen zich verder ontwikkelen tijdens de kindertijd en adolescentie. Het empathieniveau van de ene persoon kan echter verschillen van die van de andere. Er zijn mensen met wie je gemakkelijk empathie kunt voelen, anderen zijn daar moeilijk in.

Dit verschil in empathie kan worden beïnvloed door verschillende factoren, waaronder de sociale omgeving in de kindertijd of nu, het perspectief op dingen, opvoedingspatronen, ervaringen uit het verleden en verwachtingen.

Kenmerken van empathie

Er zijn verschillende eigenschappen die aangeven of je een persoon bent met een hoog empathisch vermogen. De volgende zijn onder hen:

• Heb grote bezorgdheid en vriendelijkheid jegens anderen
• Is een goede luisteraar
• Goed in het begrijpen van andermans gevoelens
• Vaak gebruikt als een plek om te ventileren door anderen
• Denk vaak aan de gevoelens van anderen
• Vaak gevraagd om raadgever te zijn voor andermans problemen
• Voelen zich vaak belast door tragische gebeurtenissen
• Probeer altijd anderen te helpen die lijden
• Het is gemakkelijk te zien wanneer iemand de waarheid spreekt
• Soms moe of overweldigd in sociale situaties

Verschillende voordelen van empathie

Een hoog gevoel van empathie hebben brengt veel voordelen met zich mee, niet alleen voor jezelf, maar ook voor anderen. Hieronder volgen enkele van hen:

1. Bouw sociale relaties op

Empathie is nodig om sociale relaties met andere mensen op te bouwen. Met empathie kun je begrijpen wat andere mensen denken en voelen. Je wordt ook getraind om gepast te reageren in alle sociale situaties.

2. Reguleer je eigen emoties

Empathie met anderen zal je ook trainen om je emoties te beheersen. Zo voel je je niet snel gestrest.

3. Oefen helpend gedrag

Als je je inleeft, kun je je voorstellen hoe het zou zijn om in de schoenen van iemand anders te staan. Dit zal je aanmoedigen om iets te doen dat de last of het probleem van de persoon kan verlichten.

Daarom is een gevoel van empathie ook nuttig voor het beoefenen van wederzijdse hulp of altruïsme tussen mensen. Empathie is ook een belangrijk element in de levering van liefdestaal.

Tips voor het cultiveren van empathie

Omdat empathie een vermogen is, kun je het opbouwen of versterken. Hier zijn enkele manieren waarop u empathie kunt cultiveren en versterken:

• Ga om met mensen die een andere achtergrond hebben dan de jouwe.
• Let bij het communiceren met anderen op lichaamstaal en andere vormen van non-verbale communicatie, zoals gezichtsuitdrukkingen.
• Probeer zo goed mogelijk naar de ander te luisteren, zonder hem te onderbreken.
• Probeer de ander te begrijpen, ook al ben je het niet echt met hem of haar eens of oneens.
• Verplaats jezelf vaak in andermans schoenen.

Empathie kweken en versterken kan niet zomaar. Blijf de bovenstaande methoden echter elke dag doen. Na verloop van tijd zal je empathie worden aangescherpt en je zult het snel nuttig vinden, vooral in je sociale leven.

De bovenstaande methoden kunnen worden gedaan zonder empathie op te wekken, omdat het voor sommige mensen ook moeilijk kan zijn om ze te oefenen. Als je het gevoel hebt dat dit obstakels in je dagelijks leven veroorzaakt, aarzel dan niet om een ​​psycholoog te raadplegen voor de juiste oplossing.