optimusveterinaria.com

De slaaphouding van een 9 maanden zwangere vrouw mag niet willekeurig zijn en het is niet eenvoudig om een ​​comfortabele houding te vinden bij het slapen met een grote maag. Let op de verschillende comfortabele en veilige slaaphoudingen voor de volgende 9 maanden zwangere vrouwen.

Zodat u zich prettiger voelt en de baby in de baarmoeder veilig blijft, moet de slaaphouding van een 9 maanden zwangere vrouw worden beheerd. In de verkeerde houding slapen kan de druk op bepaalde organen verhogen, waardoor ongemak en verschillende aandoeningen kunnen ontstaan.

Vermijd rugligging of buikligging

Op je rug slapen in de negende maand van de zwangerschap is niet de beste houding om te doen. Achter de groeiende baarmoeder bevinden zich de aorta en de vena cafa inferior. Deze twee bloedvaten vervoeren bloed van het hart naar het hele lichaam en brengen het terug naar het hart. Wanneer deze bloedvaten onder druk staan, kan het resultaat de bloedcirculatie vertragen naar zowel zwangere vrouwen als de foetus die ze dragen.

Als u op uw rug ligt, kunt u bovendien moeilijker ademen en duizelig worden. De rugligging kan ook druk uitoefenen op organen in de maag, zoals de darmen, waardoor je maag-darmklachten kunt krijgen.

Bij zuigelingen is het mogelijk dat de opname van voedingsstoffen en zuurstof wordt geremd als de moeder op haar rug slaapt. Dit gebeurt echter zelden. Bovendien, wanneer de baby een ongemakkelijke positie voelt, zal de baby eerst reageren, zoals schoppen of bewegen om een ​​comfortabele positie te krijgen.

Ook de buikligging of buik onderin is niet de juiste keuze. Want als je in buikligging slaapt, worden de baarmoeder en borsten door de maag ingedrukt.

Doe de zijslaaphouding

De beste slaaphouding voor 9 maanden zwangere vrouwen is liggend op hun zij. De gekantelde positie kan u comfortabeler en veiliger maken voor de maag, evenals voor de foetus in de baarmoeder. Bovendien wordt aan de linkerkant liggen als beter beschouwd dan aan de rechterkant.

Afgezien van het niet onder druk zetten van de lever, helpt deze positie ook de bloedcirculatie te verbeteren, waardoor het gemakkelijker wordt voor bloed en voedingsstoffen om aan de placenta te worden doorgegeven aan de foetus.

Doe dit om comfortabeler te zijn

Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om je slaaphouding comfortabeler te maken, en natuurlijk ook om je baby te beschermen. Deze dingen zijn:

• Leg meer kussens onder je hoofd, vooral als je last hebt van brandend maagzuur. Het doel is om te voorkomen dat maagzuur in de slokdarm stijgt.
• Leg een kussen onder je buik als je op je zij ligt. Het doel is om de maag te ondersteunen. U kunt ook een kussen tussen uw knieën leggen. Als je tijd hebt, koop dan een speciaal lang kussen om de slaaphouding van 9 maanden zwangere vrouwen te ondersteunen. Anders is een gewoon kussen voldoende.
• Leg een kussen onder uw zij als u kortademig bent. Het doel is om uw borstkas meer omhoog te brengen en de luchtwegen te versnellen.

Slapen tijdens de zwangerschap lijkt misschien een gedoe, maar het vinden van een goede slaaphouding voor 9 maanden zwanger kan nog steeds worden gedaan. Zo kunt u nog steeds comfortabel uitrusten terwijl u wacht op de geboorte van uw baby. Controleer uw zwangerschap regelmatig bij de verloskundige na het ingaan van de zwangerschapsduur van 9 maanden.