5 voordelen van honing voor kinderen
Er zijn verschillende voordelen van honing voor kinderen, variërend van het verlichten van hoest en verkoudheid, het stimuleren van het immuunsysteem tot het helpen genezen van wonden. Honing mag echter niet achteloos aan kinderen worden gegeven. je weet wel. De selectie van het type honing moet ook worden overwogen, zodat de verkregen voordelen kunnen worden gemaximaliseerd.
Honing heeft veel voordelen voor kinderen dankzij de diverse voedingswaarde, zoals suiker, koolhydraten, vitamine C, B-vitamines, aminozuren, ijzer, zink, en kalium. Deze zoete vloeistof die door bijen wordt geproduceerd, is niet alleen heerlijk, maar ook rijk aan flavonoïde antioxidanten en polyfenolen. Van honing is ook bekend dat het ontstekingsremmende en antibacteriële effecten heeft.
Voordelen van honing voor uw kleintje
Honing wordt al lang traditioneel gebruikt om de gezondheid te behouden en verschillende medische klachten en ziekten te behandelen. De volgende zijn enkele van de goedheid en voordelen van honing voor kinderen:
1. Bron van energie om haar activiteiten te ondersteunen
Het eerste voordeel van honing voor kinderen is als een bron van energie. Honing bevat natuurlijke suikers, namelijk fructose en glucose. Dit suikergehalte is afkomstig van koolhydraten die nodig zijn als brandstof of energie zodat kinderen enthousiaster zijn over het uitvoeren van hun activiteiten.
2. Versterk het immuunsysteem
Honing bevat ook stoffen die een rol spelen bij het verhogen van de weerstand van het lichaam. Het is ook bewezen dat antioxidanten in honing in staat zijn om vrije radicalen af te weren die verschillende ziekten veroorzaken.
3. Verlicht hoest en verkoudheid
Hoesten, loopneus en keelpijn zijn enkele van de symptomen van een ontsteking van de luchtwegen. Kinderen ervaren dit vaak als ze griep of ARI hebben. nuVolgens verschillende onderzoeken is het bewezen dat honing hoest en verkoudheid bij kinderen kan verlichten en ontstekingen in de luchtwegen kan verlichten.
Bij het verlichten van hoest lijken de voordelen van honing zelfs hetzelfde effect te hebben als hoestmedicijnen. Kinderen die voor het slapengaan 1,5 tot 2 theelepels honing kregen, leken comfortabeler te kunnen rusten en beter te slapen omdat ze minder hoesten nadat ze honing hadden gekregen.
4. Goed voor een gezonde spijsvertering
Honing bevat natuurlijke prebiotica die het aantal goede bacteriën in het spijsverteringskanaal kunnen verhogen. De voordelen van honing zijn belangrijk voor het behoud van de spijsvertering van uw kleintje. Honing kan ook helpen de eetlust van uw kleintje te vergroten.
De resultaten van onderzoeken uit verschillende onderzoeken tonen aan dat honing spijsverteringsstoornissen, zoals constipatie en buikpijn bij kinderen, kan verlichten.
5. Genees wonden sneller
Kinderen zijn vaak actief tijdens het spelen, dus ze zijn vatbaar voor vallen en blessures. nuHoning kan ook worden gebruikt om het wondgenezingsproces te bevorderen en infectie in de wond te voorkomen.
Hoe het te gebruiken is heel eenvoudig, nadat de wond is schoongemaakt, breng je honing aan op het gewonde huidgebied. Honing kan 2-3 keer per dag worden aangebracht totdat de wond geneest.
Maximaliseer op deze manier de voordelen van honing voor kinderen
Naast de voordelen van honing, is het ook noodzakelijk om te weten dat het geven van honing aan kinderen niet willekeurig mag zijn. Honing mag alleen worden geconsumeerd door kinderen ouder dan een jaar.
Honing geven aan baby's die nog geen jaar oud zijn, is erg gevaarlijk en kan kinderbotulisme veroorzaken. Dit komt omdat de spijsvertering van zuigelingen of kinderen jonger dan één jaar niet perfect is en bacteriën niet heeft kunnen bestrijden Clostridium botulinum zit in honing.
Om de optimale voordelen van honing te krijgen, kiest u kwaliteitshoning, zoals: rauwe honing of pure honing, want pure honing is honing die niet door een filterproces gaat en niet wordt gemengd met andere ingrediënten. Daarom heeft dit type honing een hogere voedingswaarde.
Hoewel honing veilig is voor consumptie door kinderen ouder dan 2 jaar, zijn er enkele kinderen die allergisch kunnen zijn voor honing. Het is dus een goed idee om eerst een arts te raadplegen voordat u honing aan uw kind geeft, vooral als uw kind bepaalde medische aandoeningen heeft, zoals allergieën.
