optimusveterinaria.com

Cholesterolcontroles moeten niet alleen door ouders worden gedaan, maar ook persoon jonge leeftijd. Glevensstijl en ongezonde eetpatronen oorzaak gezondheidsproblemen als gevolg van een hoog cholesterolgehalte kunnendreigen WHO zelfs zonder leeftijd.

Een cholesteroltest of ook wel lipidenprofielonderzoek genoemd is een medisch onderzoek in de vorm van een bloedonderzoek om de totale hoeveelheid vetstoffen (cholesterol en triglyceriden) in het bloed te meten. Cholesterolcontroles zijn nuttig om te bepalen of een persoon een hoog cholesterolgehalte heeft of niet.

Houd er rekening mee dat een hoog cholesterolgehalte het risico op hartaandoeningen en beroertes kan verhogen. nu, is deze cholesteroltest nuttig om deze risico's op te sporen. Omdat een hoog cholesterolgehalte over het algemeen geen tekenen of symptomen veroorzaakt, moet u het cholesterolgehalte regelmatig controleren.

Volgens gegevens van het ministerie van Volksgezondheid in 2014 is coronaire hartziekte de hoogste doodsoorzaak na een beroerte, namelijk 12,9%. Patiënten met hartaandoeningen en beroertes worden meestal gevonden in de leeftijdsgroep van 45-74 jaar. Deze ziekte kan echter ook voorkomen bij mensen van 15-24 jaar.

Cholesterolcontroleprocedure

Cholesterolcontroles moeten regelmatig worden uitgevoerd, dwz eens in de 5 jaar vanaf de leeftijd van 20 jaar. Er zijn echter verschillende groepen mensen die geadviseerd worden om vaker cholesterolcontroles uit te voeren, waaronder:

• Mannen vanaf 55 jaar en vrouwen vanaf 65 jaar.
• Heb een familiegeschiedenis van hartaandoeningen.
• Overgewicht of obesitas hebben.
• Hoge bloeddruk of diabetes hebben.
• Roken, gebrek aan actieve lichaamsbeweging of frequente consumptie van ongezond voedsel, zoals vet of gefrituurd voedsel.

Cholesterolcontroles worden uitgevoerd door bloedmonsters te nemen, zowel uit vingertoppen als uit bloedvaten, voor later onderzoek in een klinisch laboratorium of ziekenhuis. Deze test duurt meestal maar een paar minuten.

De arts zal bepalen of u al dan niet moet vasten voordat u een cholesterolcontrole uitvoert, en zal u informeren of er nog andere voorbereidingen getroffen moeten worden. De aanbevolen vastenperiode is 9-12 uur vóór de test en de test wordt over het algemeen 's ochtends gedaan.

Betekenis van de resultaten van cholesterolonderzoek

Een volledige cholesteroltest omvat metingen van 4 soorten vet in het bloed, namelijk HDL (goede cholesterol), LDL (slechte cholesterol), triglyceriden en totaal cholesterol (totaal totaal van soorten cholesterol). De ideale resultaten van de cholesteroltest zijn als volgt:

• LDL: minder dan 130 mg/dL (hoe lager de hoeveelheid, hoe beter).
• HDL: meer dan 60 mg/dL (hoe hoger het getal, hoe beter).
• Totale cholesterol: minder dan 200 mg/dL (hoe lager de hoeveelheid, hoe beter).
• Triglyceriden: minder dan 150 mg/dL (hoe lager de hoeveelheid, hoe beter).

Van een persoon wordt gezegd dat hij een hoog cholesterolgehalte heeft als zijn LDL-cholesterol hoger is dan 190 mg/dL, of zijn totale cholesterol hoger is dan 240 mg/dL.

Voor de goede orde, elk laboratorium of gezondheidscentrum waar cholesterolcontroles worden uitgevoerd, kan enigszins afwijkende waarden hebben van het normale bereik van cholesteroltestresultaten.

Gezonde tips om het cholesterolgehalte onder controle te houden

Hoge cholesterol veroorzaakt door leeftijd en erfelijkheid is moeilijk onder controle te houden. Als het echter door andere factoren wordt veroorzaakt, kan een hoog cholesterolgehalte worden overwonnen door een gezonde levensstijl en medicatie van een arts te implementeren.

Hier zijn enkele gezonde tips om uw cholesterolgehalte stabiel te houden:

Eet een uitgebalanceerd voedzaam dieet

Om cholesterol te verlagen, eet een verscheidenheid aan groenten, fruit, voedingsmiddelen die volle granen bevatten, magere zuivelproducten en eiwitrijke voedingsmiddelen.

Vermijd voedingsmiddelen die veel cholesterol bevatten, zoals vlees, lever, eidooiers, garnalen en bewerkte zuivelproducten. Beperk ook het gebruik van zout in de dagelijkse keuken.

Implementeer een gezonde levensstijl

Probeer elke dag of minstens 150 minuten per week actief te zijn. Stop met roken en beperk de consumptie van alcoholische dranken. U moet weten dat het consumeren van te veel alcoholische dranken de bloeddruk en triglyceridenspiegels kan verhogen.

Consumptie van cholesterolverlagende voedingsmiddelen en dranken

Een aantal cholesterolverlagende voedingsmiddelen die worden aanbevolen voor consumptie zijn volle granen, havermout, appels, peren, bananen en sinaasappels. Groenten, zoals aubergine en okra; en peulvruchten, zoals kikkererwten, bruine bonen en linzen; ook goed voor consumptie.

Daarnaast kunt u ook cholesterolverlagende supplementen nemen die vetarm zijn en bèta-glucaan en inuline, hier is de uitleg:

• bèta-glucaan is een type vezel dat nuttig is voor het verlagen van het cholesterolgehalte. Deze stof komt voor in volle granen, havermout, en zeewier.
• Inuline is een soort in water oplosbare vezel die nuttig is voor het verlagen van triglyceriden in het bloed.

Neem supplementen volgens de regels en doseringen die op de verpakking staan ​​vermeld. Als u bepaalde medische aandoeningen heeft, dient u het gebruik van voedingssupplementen of cholesterolverlagende dranken eerst met uw arts te overleggen.

Een hoog cholesterolgehalte kan worden voorkomen en overwonnen door een gezonde levensstijl en voeding aan te nemen. Neem indien nodig medicijnen en cholesterolverlagende supplementen, zoals aanbevolen door uw arts. Vergeet daarnaast niet om regelmatig uw cholesterol te controleren om uw cholesterolgehalte te controleren, ook als er geen symptomen zijn.