Dit zijn de voordelen van Durian voor de gezondheid van het lichaam

Fruit dat identiek is aan doornen en geur Deze specialiteit blijkt niet alleen heerlijk om te eten. Durian bevat een verscheidenheid aan vitamines en mineralen,koolhydraten, vetten en eiwitten. De inhoud presenteert de voordelen van durian, wat goed is voor uw gezondheid.

Goed nieuws voor jullie durian-liefhebbers. Durian fruit bevat stiekem een ​​vrij hoge antioxidant. Niet alleen dat, in 100 gram van deze vrucht bevat ongeveer 27 gram koolhydraten, 4 gram vezels, 1,5 gram eiwit, 5 gram vet, 44 IE vitamine A, 20 mg vitamine C, 30 mg magnesium, 39 mg fosfor en andere mineralen. Aangenomen wordt dat deze inhoud durian-voordelen biedt die goed zijn voor de gezondheid van uw lichaam.

Durian-inhoud en voordelen

Je bent vast ook benieuwd wat de voordelen zijn van durian op basis van de inhoud ervan, toch? Bekijk de volgende uitleg.

  • Hoog in antioxidanten

    Zoals hierboven vermeld, bevat durian fruit antioxidanten die vrij hoog zijn. Antioxidanten staan ​​bekend als stoffen die uw lichaam kunnen beschermen tegen de gevaren van vrije radicalen die gevaarlijke ziekten kunnen veroorzaken, zoals kanker en hartaandoeningen. Deze vrije radicalen zijn moleculen die in het lichaam verschijnen als reactie op metabolische afvalstoffen. Deze vrije radicalen zullen toenemen als u rookt of wordt blootgesteld aan straling.

  • Vezel

    Een ander voordeel van durian komt van de vezel die erin zit. Het is aangetoond dat vezels in een dieet bestaande uit fruit, groenten en volle granen het cholesterolgehalte verlagen, goed zijn voor de bloedcirculatie en goed zijn voor de gezondheid van het hart.

  • Potassium

    Durian bevat ook kalium waarvan wordt aangenomen dat het verschillende voordelen voor het lichaam biedt. Bevat ten minste 436 mg kalium in 1 Kalium zelf kan het lichaam helpen bij het in stand houden van gezonde spieren, botten, zenuwen en bloedvaten, evenals het verlagen van hoge bloeddruk.

  • Hoog in koolhydraten

    Voor mensen die geen problemen hebben met de bloedsuikerspiegel, kunnen de voordelen van durian ook worden verkregen door het koolhydraatgehalte dat vrij hoog is. In één durian-vrucht zitten ongeveer 150 calorieën. Deze hoeveelheid is voldoende om een ​​vullende bron van energieverhogend voedsel te zijn.

Naast de verschillende soorten voordelen van durian hierboven, wordt traditioneel ook aangenomen dat durian het seksuele verlangen verhoogt, koorts verlicht, goed is voor geelzucht, hoge bloeddruk, malaria en wonden behandelt. Helaas is klinisch onderzoek om de voordelen van durian te garanderen nog steeds erg minimaal en kan het niet worden vastgesteld.

Al verliefd op Durian? Besteed hier eerst aandacht aan

Nogal verrast door de voordelen van durian en de voedingswaarde die erin zit? Wacht even, wees niet gehaast om deze heerlijke vrucht te eten. Hoewel het aroma en de smaak erg verleidelijk zijn, kan deze vrucht, als je er te veel van eet, maagklachten veroorzaken. De maag voelt bijvoorbeeld opgeblazen, braken en zelfs diarree.

Voor degenen onder u met diabetes, u moet uw voornemen om deze vrucht te eten ongedaan maken. Durian heeft een hoog suikergehalte en als het zonder medisch toezicht wordt geconsumeerd, kan het de bloedsuikerspiegel destabiliseren. Naast diabetici wordt ook aan moeders die borstvoeding geven en zwangere vrouwen geadviseerd om een ​​arts te raadplegen voordat ze deze vrucht consumeren.

Let ook op bij het consumeren van durian fruit, het is aan te raden om niet tegelijk met deze vrucht alcohol te consumeren. Durian bevat stoffen die de prestatie van enzymen in het spijsverteringskanaal bij het verteren van alcohol kunnen remmen. Als het samen wordt ingenomen, kan het misselijkheid, braken en hartkloppingen veroorzaken.

Voor de kenners zullen de voordelen van durian hierboven hun liefde voor het genieten van de King of Fruits vergroten. Maar voor degenen die een speciaal dieet volgen om af te vallen, moet u de consumptie van deze vrucht beperken vanwege het hoge caloriegehalte. Hetzelfde geldt voor mensen met bepaalde medische aandoeningen.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found