optimusveterinaria.com

Er zijn nog steeds veel mensen die de voordelen van korianderwater voor de gezondheid niet kennen. Koriander wordt vaker gebruikt als keukenkruid om de smaak van gerechten aan te vullen. Hoewel, niet alleen dat. Koriander gekookt water kan ook als voedzame drank worden gebruikt.

Koriander is een van de voedingsmiddelen en kruiden die rijk zijn aan voedingsstoffen. Niet alleen kan het direct worden geconsumeerd als voedsel of verse groenten, koriander kan ook worden verwerkt tot kruiden of kruidenthee.

Dit komt omdat in korianderwater verschillende voedingsstoffen zitten die goed zijn voor de gezondheid van het lichaam, zoals calcium, fosfor, kalium, magnesium, ijzer, foliumzuur, evenals vitamine A, vitamine B, vitamine C, vitamine E en vitamine K.

Daarnaast zijn koriander en korianderwater ook rijk aan antioxidanten, zoals tocoferolen, carotenoïden, flavonoïden, tannines, anthocyanines, luteïne, zeaxanthine en quercetine.

Voordelen van korianderwater

Hier zijn de verschillende voordelen van korianderwater die u kunt krijgen:

1. Overwin spijsverteringsproblemen

Een van de welbekende voordelen van korianderwater is het overwinnen van spijsverteringsproblemen, zoals misselijkheid, diarree en winderigheid. Dit komt omdat het vezelgehalte in koriander het werk van uw spijsverteringsstelsel als geheel kan verbeteren.

Niet alleen dat, korianderwater heeft ook antioxiderende, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Deze voordelen zorgen ervoor dat korianderwater kan worden gebruikt als een natuurlijke remedie om spijsverteringsstoornissen te behandelen.

2. Verlaging van de bloedsuikerspiegel

Sommige onderzoeken tonen aan dat korianderextract en korianderwater de productie en prestatie van het hormoon insuline kunnen verhogen, zodat de bloedsuikerspiegel onder controle kan worden gehouden. Dit effect maakt korianderwater goed om te consumeren om het risico op het ontwikkelen van diabetes te verminderen.

Om diabetes te voorkomen, kun je echter niet alleen vertrouwen op korianderwater. Om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, moet u een gezonde levensstijl hebben, namelijk door regelmatig te sporten, gezond en voedzaam voedsel te consumeren, de suikerinname te verminderen en sigaretten en alcoholische dranken te vermijden.

3. Handhaaf de gezondheid van het hart

Koriander, of het nu direct wordt geconsumeerd of als korianderwater, is ook goed voor de gezondheid van het hart. Dit komt omdat koriander de bloeddruk kan beheersen en het slechte cholesterol (LDL) kan verlagen, dus het is goed voor het voorkomen van hartaandoeningen.

4. Bestrijdt de effecten van vrije radicalen

Fytochemische verbindingen in koriander, zoals: terpineen, quercetineluteïne en flavonoïden hebben sterke antioxiderende eigenschappen. Deze antioxidanten werken om de effecten van vrije radicalen op het lichaam te bestrijden.

Antioxidanten spelen ook een belangrijke rol bij het verminderen van ontstekingen en het verminderen van het risico op verschillende ziekten, zoals kanker en diabetes.

5. Bestrijdt infectie

Naast antioxidanten bevat koriander ook verbindingen die antibacterieel of antimicrobieel zijn, namelijk: dodekanaal. Deze verbinding zou bacteriën kunnen bestrijden en uitroeien die bijvoorbeeld diarree en voedselvergiftiging veroorzaken E. coli en Salmonella.

Niet alleen dat, korianderwater zou ook in staat zijn om bacteriën te bestrijden die urineweginfecties (UTI's) veroorzaken.

Dat zijn de verschillende voordelen van korianderwater die je kunt krijgen. Het is echter belangrijk om te onthouden dat de effectiviteit van korianderwater nog verder moet worden onderzocht. Tot nu toe is er geen onderzoek gedaan dat de voordelen en veiligheid van korianderwater als behandeling voor bepaalde ziekten kan bewijzen.

Als u korianderwater wilt gebruiken als behandeling voor ziekten, moet u daarom eerst een arts raadplegen.

Hoe korianderwater te bereiden

Als je korianderwater wilt consumeren, probeer dan de volgende manieren om korianderwater te maken:

Ingrediënten:

• 2 el korianderzaad
• 1 liter water

Hoe te maken:

• Kook 1 liter water.
• Doe 2 eetlepels korianderzaad in kokend water en laat dit minimaal 15 minuten staan.
• Zeef de korianderzaadjes uit het gekookte water.
• Laat het 2 uur staan ​​en drink daarna het gekookte water van de korianderzaadjes.

Je kunt ook andere kruideningrediënten toevoegen aan het koriandergekookte water, zoals hibiscusbloemen, kardemom, gember, citroengras of kurkuma.

Korianderwater is over het algemeen veilig om te consumeren als kruiden of kruidendrank om een ​​gezond lichaam te behouden. Dat wil echter niet zeggen dat deze kruidendrank geen bijwerkingen heeft, ja.

U moet voorzichtig zijn voordat u korianderwater gebruikt, vooral als u diabetesmedicatie gebruikt die de bloedsuikerspiegel kan verlagen. Als dit samen met korianderwater wordt geconsumeerd, bestaat het risico dat de bloedsuikerspiegel drastisch daalt (hypoglykemie).

Als u korianderwater wilt gebruiken om een ​​ziekte te behandelen, of als u bepaalde medische aandoeningen heeft en korianderwater wilt consumeren, moet u daarom eerst uw arts raadplegen om de veiligheid ervan te garanderen.