Dit zijn de voordelen van kurkuma voor zwangere vrouwen
Kurkuma staat bekend als een keukenkruid dat talloze voordelen heeft, niet in de laatste plaats voor zwangere vrouwen. Deze specerij met een kenmerkende smaak bevat een verscheidenheid aan voedingsstoffen om de gezondheid van zwangere vrouwen en de groei en ontwikkeling van de foetus te ondersteunen. Kom op, zie hier meer.
Kurkuma bevat calcium, fosfor, kalium, bètacaroteen en vitamine C. Daarnaast heeft kurkuma ook een chemische verbinding die curcumine wordt genoemd. Het is bewezen dat deze verbinding gezond is voor het lichaam, vooral voor zwangere vrouwen.
Voordelen van kurkuma voor zwangere vrouwen
Kurkuma is erg populair vanwege zijn rol als ontstekingsremmer om ontstekingsreacties te remmen en te onderdrukken. Deze specerij werkt ook als een antioxidant om de lichaamscellen te beschermen tegen schade door vrije radicalen.
Naast deze voordelen zijn de voedingsstoffen in kurkuma ook goed voor de gezondheid van zwangere vrouwen en hun foetussen. De voordelen van kurkuma die zwangere vrouwen kunnen krijgen, zijn onder meer:
1. Verlicht maag- en spijsverteringsstoornissen
Brandend maagzuur door verhoogd maagzuur is een van de klachten die vaak worden gevoeld door zwangere vrouwen, vooral degenen die het derde trimester zijn ingegaan. Deze aandoening is niet gevaarlijk, maar kan het comfort en de dagelijkse activiteiten van zwangere vrouwen verstoren.
Om dit te verhelpen, kunnen zwangere vrouwen kurkuma consumeren. Van de voedingsstoffen en ontstekingsremmende stoffen in kurkuma wordt gedacht dat ze brandend maagzuur kunnen verlichten dat zwangere vrouwen voelen. Daarnaast kan kurkuma ook andere spijsverteringsstoornissen, zoals constipatie, voorkomen.
2. Verminder het risico op pre-eclampsie
Pre-eclampsie is een zwangerschapscomplicatie die wordt gekenmerkt door verhoogde bloeddruk, het verschijnen van eiwit in de urine en zwelling in de benen of andere lichaamsdelen. Deze aandoening kan zwangere vrouwen en foetussen in gevaar brengen als ze niet onmiddellijk worden behandeld.
Zwangere vrouwen kunnen pre-eclampsie voorkomen door kurkuma te consumeren. In een onderzoek werd bewezen dat curcumineverbindingen stoffen kunnen bestrijden die ontstekingen in het lichaam van zwangere vrouwen veroorzaken en die het risico op pre-eclampsie kunnen verhogen.
3. Bevorder foetale hersengroei en -ontwikkeling
Er zijn onderzoeken die zeggen dat moeders die tijdens de zwangerschap een hoge ontsteking ervaren, het risico lopen om baby's te baren met neurologische aandoeningen, zoals autisme en ADHD.
nuOm ontstekingen tijdens de zwangerschap te voorkomen, kunnen zwangere vrouwen regelmatig kurkuma consumeren. Op die manier neemt het risico op neurologische aandoeningen bij de baby af en is de kans dat zwangere vrouwen bevallen van slimme baby's groter.
4. Handhaaf de mondgezondheid
Bloedend tandvlees tijdens de zwangerschap wordt meestal veroorzaakt door gingivitis die snel optreedt als gevolg van hormonale veranderingen. Deze aandoening komt vaak voor op de leeftijd van 2-8 maanden zwangerschap. Als bloedend tandvlees nog steeds relatief mild is en niet gepaard gaat met verontrustende symptomen, kunnen zwangere vrouwen het behandelen met kurkuma.
Onderzoek heeft aangetoond dat mondwater met kurkuma bacteriën en tandplak kan doden die gingivitis veroorzaken. Bovendien kan het ontstekingsremmende gehalte in kurkuma ook ontstekingen en zwelling van het tandvlees verlichten, wat zeker onaangenaam is.
Naast de bovengenoemde voordelen, kan kurkuma ook verkoudheid voorkomen, rugpijn verlichten, de bloedsuikerspiegel normaal houden, depressie voorkomen en het immuunsysteem versterken.
Hoewel nuttig, zijn er dingen waar zwangere vrouwen op moeten letten voordat ze kurkuma consumeren. In het lichaam bootst curcumine het hormoon oestrogeen na. Bij overmatige consumptie kan deze stof de samentrekkingen van de baarmoeder stimuleren, wat het risico op vroeggeboorte of miskraam kan vergroten.
Overmatige consumptie van kurkuma kan ook het werk van sommige medicijnen verstoren, zoals bloedverdunners en maagzuurverlichters. Bovendien kan kurkuma allergische reacties veroorzaken, zoals huiduitslag, jeuk en hoofdpijn.
Het is belangrijk voor zwangere vrouwen om te onthouden, vermijd het gebruik van kurkuma-supplementen. Dit om te hoge doseringen te voorkomen. Beter, profiteer van kurkuma door het op te nemen in het menu van gerechten die zwangere vrouwen lekker vinden.
Dat zijn de verschillende voordelen van kurkuma voor zwangere vrouwen die voor zwangere vrouwen jammer zijn om te missen. Als je nog vragen hebt over kurkuma of de dosering van kurkumaconsumptie die in overeenstemming is met de gezondheidstoestand van zwangere vrouwen, aarzel dan niet om een arts te raadplegen, oké?
