Verschillende voordelen van Noni Fruit voor de gezondheid

De voordelen van nonifruit voor de gezondheid zijn al lang bekend. Hoewel het een zeer bittere smaak heeft, gebruiken niet weinig Indonesiërs deze vrucht om verschillende ziekten te behandelen, variërend van hoofdpijn, griep tot diabetes.

noni (Morinda citrifolia) is een groene vrucht die veel voorkomt in Australië, India en Zuidoost-Azië, inclusief Indonesië. Deze vrucht is vrij populair en wordt geconsumeerd als kruidengeneesmiddel en supplementen.

De nonivrucht bevat de volgende verschillende voedingsstoffen:

  • Koolhydraat
  • Eiwit
  • Suiker
  • Vitamine C
  • Vitamine E
  • Biotine
  • foliumzuur
  • Magnesium
  • Potassium
  • Calcium

Nonifruit is ook rijk aan antioxidanten, zoals flavonoïden en saponinen, evenals verschillende ontstekingsremmende en antibacteriële stoffen.

Niet alleen wordt aangenomen dat het verschillende soorten ziekten kan behandelen, maar men gelooft ook dat noni-fruit de huid kan hydrateren en fijne rimpels op het gezicht kan verbergen. Helaas vereist de effectiviteit van de noni-vrucht nog nader onderzoek.

Voordelen van Noni Fruit voor de gezondheid

Nonifruit heeft wel een penetrante geur en een bittere smaak. De voordelen van noni-fruit voor de gezondheid zijn echter zeer divers, waaronder:

1. Voorkom en herstel schade aan lichaamscellen

Cellen en lichaamsweefsels kunnen snel beschadigd raken wanneer het lichaam vaak wordt blootgesteld aan vrije radicalen die afkomstig zijn van verschillende bronnen, zoals sigarettenrook, vervuiling, gifstoffen en overmatige blootstelling aan straling of zonlicht.

Als er te veel vrije radicalen worden blootgesteld, raken de lichaamscellen snel beschadigd en dit kan het risico op verschillende ziekten verhogen, zoals hartaandoeningen, diabetes en kanker.

Van noni is bekend dat het de hoeveelheid vrije radicalen vermindert en schade aan lichaamscellen herstelt die veroorzaakt zijn door blootstelling aan deze stoffen.

Om de voordelen van deze noni-vrucht te maximaliseren, moet je echter ook een gezonde levensstijl hebben, namelijk door niet te roken, stress te verminderen, regelmatig te sporten en voldoende rust te nemen.

2. Houd het cholesterolgehalte in het bloed op peil

Een onderzoek toont aan dat noni-fruitextract of noni-vruchtensap het slechte cholesterol (LDL) en triglyceriden kan verlagen, dus het is goed voor het voorkomen van de ophoping van cholesterol in de bloedvaten die hart- en vaatziekten, zoals beroertes en hartaandoeningen, kan veroorzaken.

Men denkt dat dit effect te wijten is aan het hoge gehalte aan antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen in de noni-vrucht.

3. Verminder gewrichtspijn

Nonifruit wordt traditioneel gebruikt om pijn te verlichten en ontstekingen in het lichaam te verlichten. Van dit fruitextract is ook bekend dat het effectief is voor het verminderen van pijn en zwelling in de gewrichten, bijvoorbeeld bij mensen met artrose.

4. Versterk het immuunsysteem

Een van de voordelen van nonifruit die niet minder belangrijk is, is het versterken van de weerstand of het immuunsysteem van het lichaam. Met een sterk immuunsysteem kan het lichaam sterker zijn tegen bacteriën en virussen die ziekte veroorzaken, zodat je niet snel ziek wordt.

5. Verlaagt de bloedsuikerspiegel

Hoge en ongecontroleerde bloedsuikerspiegels kunnen na verloop van tijd leiden tot diabetes type 2.

Om deze ziekte te voorkomen, moet u daarom een ​​gezonde levensstijl leiden door de suikerconsumptie te beperken, regelmatig te sporten en de consumptie van fruit en groenten te verhogen.

Uit onderzoek blijkt dat nonifruit de bloedsuikerspiegel kan verlagen en stabiel kan houden. Men denkt dat dit effect te wijten is aan het vermogen om de effectiviteit van het hormoon insuline bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel te verhogen.

6. Zorg voor een ideaal lichaamsgewicht

Een kleinschalig laboratoriumonderzoek toont aan dat nonifruit gunstig is voor het behouden van gewicht en het voorkomen van obesitas. Men denkt dat dit effect te wijten is aan het vermogen van de noni-vrucht om cholesterol en vet te verlagen en het metabolisme te verhogen.

Tot nu toe heeft echter niet veel onderzoek de effectiviteit van de voordelen van de noni-vrucht bij mensen aangetoond. Daarom kun je om af te vallen niet alleen vertrouwen op noni-fruit. Daarnaast moet je regelmatig sporten en gezond eten.

Naast de verschillende voordelen hierboven, zijn er vele andere voordelen van noni-fruit, zoals het beheersen van de bloeddruk, het verminderen van het risico op kanker, het verminderen van misselijkheid en het vergroten van het uithoudingsvermogen. Helaas moeten de verschillende claims voor de voordelen van de noni-vrucht nog verder worden onderzocht.

Dingen om op te letten voordat u noni-fruit consumeert

Net als fruit in het algemeen, is noni-fruit relatief veilig voor consumptie als voedsel of als supplement. Hoewel het zeldzaam is, is het echter ook bekend dat kruidensupplementen met nonifruit-extract bijwerkingen veroorzaken, zoals maagpijn, diarree, duizeligheid en hoofdpijn.

Om gevaarlijke bijwerkingen te voorkomen, moet u voorzichtig zijn voordat u kruidengeneesmiddelen, waaronder nonifruit, inneemt, vooral als u de volgende aandoeningen heeft:

Bent u zwanger of geeft u borstvoeding?

Nonifruit wordt niet aanbevolen voor consumptie door zwangere vrouwen vanwege het risico van interferentie met de groei en ontwikkeling van de foetus. Deze vrucht mag ook niet te veel worden geconsumeerd door moeders die borstvoeding geven, omdat het effect op baby's die borstvoeding krijgen niet duidelijk bekend is.

Hoge kaliumspiegels in het bloed

Consumptie van noni-fruit kan het kaliumgehalte in het lichaam verhogen, dus deze vrucht wordt niet aanbevolen voor consumptie door mensen met hyperkaliëmie, namelijk een hoog kaliumgehalte in het bloed.

Deze aandoening kan verschillende symptomen veroorzaken, zoals vermoeidheid, misselijkheid, ademhalingsmoeilijkheden en hartkloppingen. Indien onbehandeld, kan hyperkaliëmie leiden tot complicaties in de vorm van zenuw- en nierfunctiestoornissen, evenals hartritmestoornissen.

nierziekte

Nonifruit wordt ook niet aanbevolen voor consumptie door mensen met een nieraandoening. Dit komt omdat overmatige consumptie van nonifruit of in hoge doses de nieren sneller kan beschadigen.

Aandoeningen van de lever

Verschillende soorten medicijnen en kruidensupplementen, waaronder noni-fruitsupplementen, kunnen leverbeschadiging of leverziekte veroorzaken. Dit effect is meer in gevaar voor mensen die noni-fruit langdurig of in overmaat consumeren.

Bovendien kan noni-fruit ook geneesmiddeleninteractie-effecten veroorzaken, wanneer het samen met bepaalde medicijnen wordt geconsumeerd.

De voordelen van noni-fruit voor de gezondheid zijn talrijk en gevarieerd. Om veiliger te zijn, moet u echter eerst een arts raadplegen voordat u besluit noni-fruit te gebruiken, vooral als u het als een behandeling wilt gebruiken.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found