optimusveterinaria.com

Tegenwoordig is de term quarterlife crisis steeds meer gebruikt. Maar misschien begrijpen velen van ons niet echt wat het werkelijk is quarterlife crisis Dat, wat zijn de tekenen en hoe ermee om te gaan. Bekijk de volledige uitleg van quarterlife crisis op dit artikel.

Quarter life crisis of de kwarteeuwcrisis is een periode waarin een persoon in de leeftijd van 18-30 jaar zich richtingloos, bezorgd, verward en verward voelt over de onzekerheid van zijn toekomstige leven. Over het algemeen omvatten deze zorgen problemen in relaties, liefde, carrière en sociaal leven.

Niet alleen dat, mensen die ervaren quarterlife crisis zelfs vaak twijfelen aan zijn bestaan ​​als mens. Er zijn ook mensen die het gevoel hebben dat ze geen doel in het leven hebben.

Reden Quarter Life Crisis

Quarter life crisis Het begint meestal wanneer een 'volwassen' probleem zich voor het eerst in het leven van een jongvolwassene voordoet. Er zijn verschillende aandoeningen die vaak leiden tot het optreden van: quarterlife crisis, inclusief:

• Werk of financiële problemen hebben
• Je carrière en toekomst plannen
• Voor het eerst zelfstandig wonen
• Voor het eerst een serieuze romantische relatie hebben
• Een relatiebreuk ervaren na zo lang een serieuze relatie te hebben gehad
• Zien dat leeftijdsgenoten hun dromen als eerste waarmaken
• Neem persoonlijke of professionele beslissingen die lang zullen duren

Tekens Quarter Life Crisis

Hier volgen enkele dingen die een teken kunnen zijn dat iemand last heeft: quarterlife crisis:

• Voel je vaak verward over de toekomst
• Zich gevangen voelen in een onwelkome situatie
• Het is moeilijk om een ​​beslissing te nemen als je met meerdere keuzes wordt geconfronteerd
• Gebrek aan motivatie bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten
• Het is moeilijk om te bepalen of je het leven moet leven volgens je eigen verlangens of volgens de eisen van familie en samenleving
• Bezorgd om achter te blijven in de onzekerheid van het alleen wonen
• Jaloers zijn op leeftijdsgenoten die hun dromen al hebben verwezenlijkt

Hoe te handelen? Quarter Life Crisis

Het is eigenlijk natuurlijk als je het ervaart quarterlife crisis. Dit moet echter niet lichtvaardig worden opgevat, want als er niet verstandig mee wordt omgegaan, quarterlife crisis depressie kan worden. onder ogen zien quarterlife crisis, er zijn verschillende dingen die u kunt doen, waaronder:

1. Stop met jezelf met anderen te vergelijken

Jezelf vergelijken met anderen zal alleen maar je tijd verspillen en je nog meer zorgen maken. In plaats van na te denken over het leven van andere mensen, begin je uit te zoeken wat je echt wilt in het leven.

Houd er echter rekening mee dat het antwoord misschien niet meteen is. Concentreer u gewoon op hoe u het meeste uit één dag kunt halen. U kunt er zeker van zijn dat u er langzaamaan achter zult komen wat uw wensen en doelen zijn, misschien zelfs zonder dat u het door hebt.

2. Zet twijfel om in actie

Als je in de war bent over iets in het leven, zie het dan als een kans om een ​​nieuw doel te vinden. Vul je dagen met positieve dingen om antwoorden op je twijfels te vinden, totdat de antwoorden uiteindelijk vanzelf komen.

U bent bijvoorbeeld in de war omdat u denkt dat u niet geschikt bent voor de baan. Naast het blijven uitvoeren van je verantwoordelijkheden op het werk, kun je je vrije tijd gaan vullen met ontspanning, je horizon verbreden, lessen zoeken online om vaardigheden toe te voegen, of chat met vrienden voor oplossingen.

3. Zoek mensen die je kunnen steunen

In de buurt zijn van mensen die je dromen en doelen kunnen ondersteunen, kan ook een manier zijn om ermee om te gaan quarterlife crisis.

Zoek naar mensen die jouw interesses delen, of mensen die je kunnen inspireren en je een beter mens kunnen maken. Zo voel je je niet alleen in het leven.

4. Leer van jezelf te houden

Wanneer je gevangen zit in quarterlife crisis, Je hebt misschien de neiging om de genoegens die je werkelijk hebt over het hoofd te zien. Om doelen in het leven te bereiken, moet je eerst jezelf respecteren en liefhebben.

Dus begin aandacht te schenken aan uw behoeften, wat u leuk vindt, waar u zich prettig bij voelt en wat u probeert te doen. Verwerk ze vervolgens één voor één passie Je begint eerst klein. Zonder dat je het weet, zullen deze kleine dingen je leven aangenamer maken.

Quarter life crisis kan iedereen aanvallen, omdat het echte probleem in het leven iets heel natuurlijks is. In deze fase moet je fysiek en mentaal sterk zijn zodat deze crisis niet verder doorzet.

Vergeet daarom, naast aandacht voor de behoeften van je ziel, niet voor jezelf te zorgen, te sporten en voedzaam voedsel te eten voor een gezond lichaam. Als je nog steeds problemen hebt met het omgaan met quarterlife crisis, aarzel niet om een ​​psycholoog of psychiater te raadplegen.