optimusveterinaria.com

Geïnfundeerd wateris een drankje uit een mengsel van water en fruit dat enkele uren wordt geweekt of een nacht in de koelkast wordt bewaard. Het voelt niet alleen verfrissend als je het drinkt, het is doordrenkt waterHet heeft ook verschillende gezondheidsvoordelen.

Geïnfuseerd water is de laatste tijd erg populair geworden en staat bekend als een drank met ontgiftende eigenschappen. Deze drank is ook goed voor consumptie om te voorzien in de vocht- en elektrolytenbehoeften van het lichaam en om uitdroging te voorkomen.

Verschillende voordelen van geïnfuseerd water voor de gezondheid

Omdat het wordt gemengd met fruit of kruiden, bevat geïnfuseerd water kleine hoeveelheden vitamines, mineralen, antioxidanten en elektrolyten. Nabeez-water dat is gedrenkt in dadels of rozijnen is ook opgenomen als een voorbeeld van geïnfuseerd water. Daarom wordt beweerd dat deze drank verschillende gezondheidsvoordelen biedt, namelijk:

1. Ondersteunt het ontgiftingsproces

Geïnfuseerd water gemaakt van een mengsel van vers fruit of kruiden staat ook bekend als nuttig als ontgiftingswater. Aangenomen wordt dat deze drank het lichaam helpt bij het verwijderen van ziekteverwekkende gifstoffen in het lichaam.

Daarom wordt aanbevolen om geïnfuseerd water te gebruiken om schadelijke gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en het lichaam gehydrateerd te houden.

Er zijn echter geen studies die bewijzen dat dit gemengde water met vruchten beter is voor het ontgiften van het lichaam in vergelijking met gewoon water. Als er geen geïnfuseerd water beschikbaar is, wordt u geadviseerd water te drinken om aan de vochtbehoefte van het lichaam te voldoen.

2. Start de stofwisseling van het lichaam

Adequate inname van lichaamsvloeistoffen, inclusief geïnfuseerd water, wordt verondersteld het metabolisme op gang te brengen. Zo kan het lichaam meer calorieën verbranden en voldoende energie krijgen.

Een verhoogd metabolisme kan u ook helpen gewicht te verliezen en op gewicht te blijven.

3. Voorkom vroegtijdige veroudering

Water gemengd met fruit, zoals granaatappels, kiwi's en aardbeien, of komkommers, is rijk aan antioxidanten. Het gehalte aan antioxidanten in fruit is effectief om de effecten van vrije radicalen tegen te gaan die de huid kunnen doen rimpelen en sneller verouderen.

Geïnfuseerd water is ook goed voor consumptie om aan de vochtbehoefte van het lichaam te voldoen, zodat de huid vochtig en fris blijft. Daarom kunt u geïnfuseerd water consumeren om tekenen van vroegtijdige veroudering van de huid te voorkomen.

Om je niet snel te vervelen en om je voedingsinname te voltooien, kun je proberen de vruchten te variëren die worden gebruikt als een mengsel van geïnfuseerd water.

4. Zorg voor een ideaal lichaamsgewicht

De gewoonte om zoete dranken of voedsel te consumeren, kan de inname van calorieën en suiker verhogen, waardoor de gewichtstoename snel verloopt.

Als u graag zoete dranken drinkt, zoals frisdranken of verpakte vruchtensappen, kan water met een infusie een gezonde drankkeuze zijn die u kunt consumeren.

Deze gezonde drank bevat weinig calorieën, maar bevat toch een verscheidenheid aan belangrijke voedingsstoffen, zoals vitamines, mineralen en antioxidanten. Bovendien kan geïnfuseerd water ook een langer vol effect geven, dus het is goed voor degenen onder u die op dieet zijn of een ideaal lichaamsgewicht proberen te behouden.

Hoe maak je geïnfuseerd water?

Infused water is heel eenvoudig te maken. Je kunt ook het fruit en de kruiden die je wilt toevoegen naar eigen smaak aanpassen. Het volgende is een voorbeeld van een recept voor geïnfuseerd water dat u kunt proberen:

• 2 peren, in kleine stukjes gesneden
• 1 schijfje limoen, gehalveerd
• Gember naar smaak, in dunne plakjes gesneden
• 0,5–1 liter gekookt water of mineraalwater

Nadat deze ingrediënten beschikbaar zijn, kunt u op de volgende manier geïnfuseerd water maken:

• Meng het fruit en de kruiden met gekookt of mineraalwater.
• Zet 12-24 uur opzij in de koelkast.
• Geïnfuseerd water is klaar om van te genieten.

Als u infused water wilt maken, zorg er dan voor dat het gebruikte water schoon drinkwater is. Vergeet niet om het fruit en de kruiden die je gaat gebruiken te wassen totdat ze schoon zijn.

Als je geen zin hebt in water met infusie, kun je nog steeds genieten van de verschillende voordelen van deze drank met gewoon water. Om gezond te blijven en uitdroging te voorkomen, drinkt u elke dag minstens 8 glazen water.

Indien correct en correct gemaakt, is geïnfuseerd water over het algemeen gezond en veilig voor consumptie. Als u echter bepaalde klachten krijgt na het nuttigen van geïnfuseerd water, zoals diarree, maagpijn, misselijkheid of een opgeblazen gevoel, moet u uw arts raadplegen om de oorzaak te achterhalen.