optimusveterinaria.com

Tijdens de zwangerschap moeten zwangere vrouwen aan hun voedingsbehoeften voldoen. Een daarvan is DHA voor zwangere vrouwen. Deze stof speelt een belangrijke rol bij het ondersteunen van de ontwikkeling van de zenuwen en de hersenen van de foetus en bij het in stand houden van de gezondheid van zwangere vrouwen tijdens de zwangerschap.

DHA (docosahexaeenzuur) is een type omega-3 vetzuur. Deze stof is een belangrijk onderdeel bij de vorming van het zenuwstelsel, de ogen en het menselijk brein.

De functie van DHA is om het zenuwcellen gemakkelijker te maken om prikkelende signalen vanuit het hele lichaam te verzenden en te ontvangen. Daarnaast speelt DHA ook een belangrijke rol bij de vorming van cellen en zenuwweefsel in de hersenen en door het hele lichaam.

Gezien zijn zeer vitale rol, is het niet verwonderlijk dat DHA sterk wordt aanbevolen voor consumptie door zwangere vrouwen. Niet alleen heeft het veel voordelen voor zwangere vrouwen, DHA is ook belangrijk voor de ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder.

Voordelen van DHA voor zwangere vrouwen

Hier volgen enkele voordelen van DHA voor zwangere vrouwen:

Pre-eclampsie voorkomen

Pre-eclampsie is een zwangerschapscomplicatie die wordt gekenmerkt door hoge bloeddruk, zwelling, visuele stoornissen en verminderde orgaanfunctie, zoals de nieren en de lever. Indien onbehandeld, kan pre-eclampsie ernstige complicaties veroorzaken voor de zwangere vrouw en de foetus.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat een adequate inname van DHA tijdens de zwangerschap het risico van zwangere vrouwen op het ontwikkelen van pre-eclampsie kan verminderen.

Voorkomen postnatale depressie

Na de bevalling kunnen sommige vrouwen depressief worden. De aandoening die bekend staat als postnatale depressie hierdoor kan de patiënt zich hopeloos voelen, dus willen ze zichzelf of hun pasgeboren baby pijn doen.

Uit een onderzoek blijkt dat het innemen van DHA tijdens de zwangerschap goed is voor het verminderen van het risico op postpartumdepressie. De effectiviteit van DHA om postpartumdepressie te voorkomen moet echter nog verder worden onderzocht.

Voordelen van DHA voor de foetus

DHA is niet alleen gunstig voor zwangere vrouwen, maar ook voor de foetus in de baarmoeder. Enkele van de voordelen zijn:

Ondersteunt de ontwikkeling van de hersenen

DHA is nodig voor de foetus, vooral in het derde trimester van de zwangerschap. Het is in deze tijd dat de ontwikkeling van de foetale hersenen op zijn hoogtepunt is. Een studie bewijst dat hoge niveaus van DHA in het lichaam van zwangere vrouwen de intelligentie en hersenfunctie van de foetus na de geboorte kunnen stimuleren.

Niet alleen tijdens de baarmoeder is de inname van DHA door de baby ook na de geboorte nodig. DHA-tekort zou ook het risico van een kind op bepaalde aandoeningen verhogen, zoals ADHD, gedragsstoornissen, ontwikkelingsstoornissen en leermoeilijkheden.

Ondersteunt oogontwikkeling

Niet alleen goed voor de hersenen, DHA is ook belangrijk voor de ontwikkeling van de foetale ogen. Volgens een onderzoek bij zwangere vrouwen blijkt een adequate inname van DHA tijdens de zwangerschap te voorkomen dat de foetus gezichtsstoornissen krijgt. Deze bevindingen vereisen echter nog nader onderzoek.

Voorkom dat de foetus te vroeg wordt geboren

Aangenomen wordt dat de vervulling van de DHA-inname bij zwangere vrouwen, vooral in het laatste trimester van de zwangerschap, het risico op vroeggeboorte vermindert. Er wordt gezegd dat een baby te vroeg wordt geboren als deze wordt geboren voordat de leeftijd van de moederschoot de 37 weken niet heeft bereikt.

Te vroeg geboren baby's zijn vatbaar voor verschillende gezondheidsproblemen, variërend van verminderde orgaanfunctie, verminderde groei en ontwikkeling tot een laag geboortegewicht.

Hoeveel dosering van DHA zwangere vrouwen nodig?

De hoeveelheid DHA die zwangere vrouwen moeten consumeren is 300 mg DHA per dag. Voor een adequate inname van DHA tijdens de zwangerschap, wordt zwangere vrouwen aangeraden om zeevruchten, zalm, eieren en melk verrijkt met DHA te consumeren.

Als u het gevoel heeft dat u niet genoeg DHA uit de voeding binnenkrijgt, kunnen zwangere vrouwen supplementen nemen die DHA bevatten om aan hun DHA-behoefte te voldoen. Naast voedingssupplementen kunnen zwangere vrouwen ook aan hun DHA-behoeften voldoen door zwangerschapssupplementen te nemen die zijn verrijkt met DHA.

Voor het bepalen van het type supplement en dieet dat DHA bevat, kunnen zwangere vrouwen een gynaecoloog raadplegen. Tijdens het consult bepaalt de arts het type en de dosering van DHA-supplementen die zwangere vrouwen kunnen consumeren.