optimusveterinaria.com

De populariteit van groene koffie voor het dieet begon zich sindsdien te verspreiden verschijnen beweren met vermelding van: Dat de inhoud is in staat om gewicht te verliezen. Maar eigenlijk,er is er nog geen studie wie kan bewijzen? de vordering.

Groene koffie of groene koffie zijn rauwe, ongebrande koffiebonen. Groene koffie voor de voeding wordt over het algemeen verpakt in de vorm van extracten en supplementen. Maar laten we, voordat u groene koffie consumeert, eerst de effectiviteit en risico's voor de gezondheid onderzoeken.

K. effectiviteitopHgroentevoor dieet volgens onderzoek

Van groene koffie voor het dieet wordt beweerd dat het veel gezondheidsvoordelen heeft omdat het chlorogeenzuurverbindingen bevat. Aangenomen wordt dat deze stof antioxiderende effecten heeft die kunnen helpen gewicht te verliezen en vetophoping te remmen. Van groene koffie wordt ook gedacht dat het een goed effect heeft op het behoud van de gezondheid van de hersenen.

Zowel gewone koffie (gebrande koffiebonen) als groene koffie bevatten namelijk chlorogeenzuur. Het gehalte aan chlorogeenzuur in groene koffie is echter hoger omdat de koffiebonen niet door het brandproces gaan. Het brandproces van koffiebonen kan inderdaad de hoeveelheid chlorogeenzuur verminderen.

nuMen denkt dan dat het hoge gehalte aan chlorogeenzuur in groene koffie het potentieel heeft om af te vallen. Maar helaas is het tot nu toe uitgevoerde onderzoek nog steeds op kleine schaal, dus de effectiviteit van groene koffie en de veiligheid ervan op lange termijn kan niet worden vastgesteld.

Risico's en bijwerkingen van groene koffie voor voeding

Net als gewone koffie bevat ook groene koffie cafeïne. Daarom kan deze koffie dezelfde bijwerkingen veroorzaken als gewone koffie, namelijk:

• Hoofdpijn.
• Spijsverteringsstoornissen, zoals misselijkheid en een opgeblazen gevoel.
• Moeilijk om te slapen.
• Hartkloppingen.
• Frequent urineren.

Vanwege het cafeïnegehalte is groene koffie niet goed als het wordt geconsumeerd door mensen met angststoornissen, osteoporose, diabetes, hoge bloeddruk, glaucoom, spijsverteringsstoornissen of bloedingsstoornissen.

Groene koffie loopt ook het risico interacties te veroorzaken met bloedverdunnende medicijnen en stimulerende medicijnen, namelijk medicijnen of stoffen die de activiteit van het zenuwstelsel in de hersenen kunnen verhogen. Drink daarom geen groene koffie als u deze medicijnen gebruikt.

Als u groene koffie wilt consumeren voor uw dieet, is het ten zeerste aanbevolen om eerst uw arts te raadplegen. Zeker als je aan bepaalde ziekten lijdt, zoals diabetes en hoge bloeddruk, of medicijnen gebruikt. Het gebruik van groene koffiesupplementen bij kinderen en zwangere vrouwen moet ook worden geraadpleegd met een arts.

Het consumeren van groene koffie voor een dieet kan helpen bij het afvallen, maar deskundigen zijn het erover eens dat er geen manier is om af te vallen die effectiever en veiliger is dan een normaal dieet en lichaamsbeweging.