optimusveterinaria.com

Zelfvertrouwen is een van de belangrijke aspecten in de psychologie en de menselijke persoonlijkheid. Met zelfvertrouwen Op een goede manier kan een persoon zichzelf liefhebben, waarderen en accepteren zoals ze zijn, ondanks alle tekortkomingen die ze hebben.

Zelfvertrouwen is de manier waarop een persoon naar zichzelf kijkt, hem waardeert en van zichzelf houdt. Deze term die ook wel eigenwaarde wordt genoemd, kan ook deel uitmaken van iemands succes, vooral als hij het goed kan beheren.

Mensen die hebben zelfvertrouwen te laag zal moeilijk zijn om jezelf te accepteren zoals je bent en geen vertrouwen te hebben. Een voorbeeld zijn mensen met bedrieger syndroom, die vond dat hij geen succes verdiende.

Laag zelfvertrouwen Het is zelfs bekend dat het iemands risico op het ontwikkelen van angst en depressie verhoogt. Deze aandoeningen zijn meestal niet zichtbaar voor het blote oog. Deze toestand heet eend syndroom.

Daarnaast hebben mensen met bepaalde persoonlijkheidsstoornissen, zoals: vermijdende persoonlijkheidsstoornis, of mensen die het slachtoffer zijn van pesterijen, zoals: dikke shaming, hebben meestal ook zelfvertrouwen De lage.

Anders, zelfvertrouwen te hoog of te veel is niet goed. Dit kan een teken zijn van een narcistische persoonlijkheidsstoornis of grootheidswaanzin.

Beïnvloedende factoren Zelfvertrouwen

Er zijn veel factoren die de waarde van zelfvertrouwen iemand. Sommige van deze factoren bestonden zelfs al sinds de kindertijd. De volgende zijn enkele van de factoren in kwestie:

1. Meningen van anderen

Meningen van mensen om je heen, zoals familie en vrienden, kunnen daadwerkelijk invloed hebben zelfvertrouwen iemand. Als ze zich concentreren op je zwakke punten en constant je zwakheden beledigen, kan dit ervoor zorgen dat je je niet welkom voelt in je omgeving.

Niet alleen dat, opmerkingen en meningen die via sociale media worden geuit, kunnen indirect van invloed zijn op zelfvertrouwen Jij.

2. Pas op jezelf

Aannames, gedachten of woorden die je aan jezelf overbrengt, kunnen ook een grote impact hebben op je zelfvertrouwen. Daarom moet u negatieve gedachten of woorden die u vaak zegt, veranderen in positieve gedachten of woorden (positieve zelfpraat).

Als je bijvoorbeeld een mislukking of stress ervaart, probeer jezelf dan niet de schuld te geven. Je kunt tegen jezelf zeggen: "Ik heb het deze keer niet gehaald, misschien de volgende keer wel."

Bovendien is wat je denkt soms het resultaat van het luisteren naar negatieve woorden van mensen om je heen. In plaats daarvan leer je woorden te negeren waardoor je je nog meer vernederd voelt.

3. Zelfbekwaamheid

Zelfvertrouwen Wat je hebt kan worden verbeterd door je vaardigheden of expertise aan te scherpen. Jezelf de schuld geven en jezelf vergelijken met anderen zal je alleen maar naar beneden halen zelfvertrouwen Jij.

Daarom is het een goed idee om je vaardigheden te oefenen of nieuwe dingen te leren, zoals muziek spelen, schrijven of sporten. Dit kan ervoor zorgen dat je je capaciteiten realiseert en trots op jezelf bent.

Maar wees niet zo streng voor jezelf dat je vergeet dat je je best hebt gedaan. Dit kan de mogelijkheid om te bouwen elimineren zelfvertrouwen.

4. Ouderschap in de kindertijd

Een van de belangrijke aspecten die ook de waarde bepalen zelfvertrouwen een persoon is hoe hun opvoeding als kind werd gedaan. Verschillende onderzoeken tonen aan dat kinderen die zijn opgevoed met autoritair ouderschaphelikopter ouderschap) of jeugdtrauma kan hebben zelfvertrouwen lager.

Probeer daarom, om het zelfvertrouwen van kinderen te bevorderen, ze op te voeden met mededogen, empathie en altijd ondersteunend. Op deze manier kunnen kinderen zelfvertrouwen goed naar volwassenheid.

Meerdere manieren om te verbeteren Zelfvertrouwen

Als je voelt dat je hebt zelfvertrouwen laag, probeer het feit te accepteren dat geen enkel mens perfect is. In plaats van jezelf vaak de schuld te geven, kun je proberen te verbeteren zelfvertrouwen op de volgende manieren:

• Herken en focus op je talenten, zodat ook jij je positief voelt.
• Communiceer en bouw relaties op met mensen die je accepteren voor wie je bent en een positieve impact hebben.
• Stop met de gewoonte om jezelf de schuld te geven en probeer altijd positief te denken.
• Respecteer de mening van andere mensen en accepteer ze gracieus, en ga ervan uit dat de kritiek goed is om jezelf op te bouwen.
• Ontwikkel de mogelijkheid om te upgraden zelfvertrouwen Jij.

Zelfvertrouwen iedereen heeft de neiging om van tijd tot tijd te veranderen. Verschillende aspecten van het dagelijks leven, zoals interpersoonlijke relaties met andere mensen en levenservaringen, bepalen hoe je jezelf ziet.

Niet alleen dat, zelfvertrouwen kan ook veranderen. Er zijn momenten waarop je je minder zelfverzekerd voelt, maar er zijn ook momenten waarop je kunt opstaan ​​en opgewonden raken zodat zelfvertrouwen jij verhoogt.

Wanneer je jezelf waardeert en hebt zelfvertrouwen goed, u zult zich comfortabel en waardevol voelen. Je kunt ook een positieve reactie krijgen van de omgeving om je heen en je kunt leren om input van anderen te accepteren.

Als je de bovenstaande tips hebt uitgevoerd, maar nog steeds hebt zelfvertrouwen laag is of als u het moeilijk vindt om uzelf te accepteren zoals u bent en u zich vaak angstig of depressief voelt, probeer dan een psycholoog te raadplegen.