optimusveterinaria.com

Het gevaar van het roken van shisha is eigenlijk niet veel anders dan bij gewone tabakssigaretten. Er zijn zelfs onderzoeken die zeggen dat shisha schadelijker is voor de gezondheid dan gewone sigaretten.

Shisha is een rookmethode uit het Midden-Oosten met behulp van een buis gevuld met water, een kom, een pijp en een slang. In de buis zit een speciale tabak die wordt verwarmd en een smaak of aroma toevoegt, zoals fruit.

De rook van de verwarmde tabak in de shisha-buis wordt vervolgens via een buis ingeademd. Deze unieke sensatie en smaak is wat shisha onderscheidt van gewone tabakssigaretten.

Velen denken dat het roken van shisha onschadelijk is, omdat alle gifstoffen in tabak door water zijn opgenomen. In feite zijn de gevaren van het roken van shisha hetzelfde als het roken van gewone tabak.

Wat zit er in Shisha?

Niet veel anders dan gewone sigaretten, bevat shisha ook tabak als hoofdingrediënt. Tabak in shisha bevat verschillende giftige stoffen, zoals nicotine, zakken, koolmonoxide, arseen en lood.

Daarom verschillen de gevaren van het roken van shisha niet veel van het roken van tabak. Het is zelfs bekend dat shisha-rook giftiger is dan tabaksrook.

Een uur shisha roken staat gelijk aan het roken van 40-400 sigaretten van gewone sigaretten, afhankelijk van hoe diep je de shisha inhaleert.

Een studie toonde ook aan dat de teer in shisha overeenkomt met 25 sigaretten tabak. Ondertussen is de koolmonoxide in shisa gelijk aan 11 sigaretten.

De gevaren van het roken van shisha voor de gezondheid

Shisha-sigaretten kunnen meer giftige stoffen in het lichaam brengen. Daarom moet ook op de gevaren van het roken van shisha worden gelet, vooral als deze rookgewoonte al heel lang bestaat.

Het is bekend dat het roken van shisha het risico op bepaalde ziekten of medische aandoeningen verhoogt, zoals:

• Kankers, zoals mondkanker, longkanker, maagkanker, slokdarmkanker en blaaskanker
• Hart- en vaatziekten, zoals hartaandoeningen, beroertes en perifere vaatziekte
• Hypertensie of hoge bloeddruk
• Tand- en tandvleesproblemen, zoals gele tanden en gingivitis
• Infecties, zoals verkoudheid, griep en orale herpes
• Nicotineverslaving
• Vruchtbaarheidsproblemen of moeilijker om kinderen te krijgen

Bovendien kunnen de gevaren van het roken van shisha ook optreden bij zwangere vrouwen en foetussen. Shisha-sigarettenrook kan ademhalingsproblemen veroorzaken bij zwangere vrouwen en het risico verhogen dat de foetus te vroeg wordt geboren, een laag geboortegewicht heeft en aangeboren ziekten.

Effectieve manieren om te stoppen met het roken van shisha's

Rookgewoonten, ongeacht de vorm, of het nu gaat om shisha-sigaretten, e-sigaretten of gewone tabakssigaretten, zijn allemaal schadelijk voor de gezondheid. Dit gevaar wordt niet alleen gevoeld door actieve rokers, maar ook door passieve rokers.

Probeer daarom, als je een rookgewoonte hebt, te beginnen met het stoppen van de gewoonte. Er zijn verschillende manieren om u te helpen stoppen met roken, waaronder:

1. Versterk de intentie om te stoppen met roken

De eerste stap om te stoppen met roken is met een sterke intentie en vastberadenheid. Probeer altijd positief te denken, disciplineer jezelf en motiveer jezelf door een lijst te maken met redenen waarom je zou moeten stoppen met roken.

2. Train regelmatig

Lichaamsbeweging kan je gedachten afleiden van de drang om te roken en om te gaan met stress. Doe het soort lichaamsbeweging dat u leuk vindt, zoals zwemmen, fietsen of gewoon een ontspannen wandeling door het huis maken.

Sport met familie, vrienden of een partner om gemotiveerd te blijven. Houd tijdens deze pandemie echter afstand en volg de gezondheidsprotocollen tijdens het sporten.

3. Vind vrienden die ook willen stoppen met roken

De steun van uw naasten, zoals vrienden en familie, is belangrijk om u te helpen stoppen met roken. Daarnaast kun je ook lid worden van een community of groep mensen die ook van een rookverslaving af willen komen, waaronder shisha.

Via deze groep kun je allerlei informatie krijgen over de slechte effecten van shisha en sigaretten, verhalen uitwisselen en wederzijdse steun bieden om van rookverslaving af te komen. U kunt ook professionele hulp zoeken, zoals een arts of psycholoog, om met rookverslaving om te gaan.

4. Leid de wens om te roken af ​​met andere activiteiten

Wanneer de drang om te roken ontstaat, probeer dan je handen en mond bezig te houden. Doe verschillende activiteiten, zoals kauwgom kauwen of drinken met een rietje, om de drang om te roken af ​​te leiden.

Er is geen veilig en gezond woord voor roken, inclusief shisha. Daarom moeten de gevaren van het roken van shisha worden overwogen voordat u besluit op deze manier te roken.

Houd van jezelf en de mensen om je heen door niet te roken en meer gezonde activiteiten te doen, zoals sporten.

Heb je bepaalde klachten door rookgedrag, zoals hoesten, loopneus en kortademigheid, of vind je het moeilijk om te stoppen met roken van shisha en andere soorten sigaretten, probeer dan een arts te raadplegen.

Uw arts zal u helpen manieren te vinden om deze slechte gewoonte te doorbreken en meer uitleggen over de gevaren van het roken van shisha. Indien nodig kan uw arts u medicijnen geven om u te helpen stoppen met roken.