optimusveterinaria.com

Sommige mensen weten misschien niet wat de functie van het diafragma is. Het septum tussen de borst en de buik speelt een belangrijke rol in het ademhalingsproces. Omdat het middenrif zo belangrijk is bij het ademen, kan verstoring van het middenrif ademhalingsmoeilijkheden veroorzaken.

Het middenrif is de belangrijkste spier die wordt gebruikt bij het ademen. Deze spier bevindt zich onder de longen en het hart, die de borstholte van de buikholte scheidt. Het diafragma heeft de vorm van een koepel die samen met het menselijke ademhalingsproces op en neer kan bewegen.

Als het diafragma verzwakt, worden de prestaties ervan ineffectief en interfereren ze met de werking van het ademhalingssysteem als geheel.

De verschillende functies van het diafragma leren kennen

Wanneer u inademt, zetten de ademhalingsspieren in de borstholte uit en trekt het middenrif samen en wordt platter. Hierdoor kan lucht of zuurstof gemakkelijker de longen in, omdat de druk in de borstholte plotseling daalt.

Ondertussen, wanneer je uitademt, ontspant het middenrif en verkleint de omvang van de longen. Hierdoor kan de luchtdruk in de borstholte toenemen en stroomt er lucht naar buiten.

Behalve dat het nuttig is voor de ademhalingsfunctie, kan het diafragma u ook helpen bij braken, plassen en ontlasting, door de druk in de buikholte te verhogen.

Het diafragma kan ook gastro-oesofageale reflux of de stijging van maagzuur in de slokdarm voorkomen door druk op de slokdarm te handhaven.

Hoe u goed kunt ademen met behulp van het diafragma

Wist je dat de beste manier om te ademen is om niet je borstspieren te gebruiken, maar je middenrif te vergroten?

Ademen met het middenrif helpt de longen groter te worden, zodat er meer lucht kan worden opgenomen. Bovendien kan ademen met het diafragma ook de behoefte aan zuurstof verminderen en minder energie verbruiken.

Zo adem je met het optimale diafragma:

• Ga op je rug liggen en leg een hand op je buik en de andere op je borst.
• Adem langzaam in door je neus totdat je maag omhoog komt. Zorg ervoor dat de hand op de borst niet beweegt.
• Span je buikspieren aan en laat ze naar beneden vallen terwijl je uitademt door getuite lippen.

Deze diafragmatische ademhalingsoefening wordt minstens 5-10 minuten, 3-4 keer per dag gedaan. In het begin zal het ademen op deze manier vermoeiend zijn. Door het echter regelmatig te oefenen en te doen, raak je eraan gewend en kun je gemakkelijker ademen met je middenrif.

Diafragmastoornissen die kunnen gebeuren

Net als andere organen van het lichaam kan ook het middenrif interferentie ervaren. De volgende zijn enkele van de aandoeningen die in het middenrif kunnen voorkomen:

hiatus hernia

Een hiatale hernia treedt op wanneer een deel van de buikorganen door een opening in het middenrif in de borstholte afdaalt. Deze ziekte komt vaker voor bij zwaarlijvige mensen en mensen ouder dan 50 jaar.

De exacte oorzaak van een hiatale hernia is niet bekend. Er zijn echter verschillende dingen waarvan wordt gedacht dat ze het optreden van deze ziekte veroorzaken, namelijk:

• Verzwakking van het middenrif met de leeftijd
• Een verwonding hebben in het gebied rond het middenrif
• Het ontvangen van continue en intense druk op de spieren rond het middenrif, zoals bij hoesten, braken, poepen, sporten of het tillen van zware voorwerpen

Congenitale hernia diafragmatica

Congenitale hernia diafragmatica of aangeboren hernia diafragmatica (CDH) treedt op wanneer het diafragma niet volledig in de baarmoeder is gevormd en ervoor zorgt dat een deel van de maaginhoud in de borstholte uitsteekt. De buikorganen die naar de borstkas gaan, kunnen later de ruimte innemen waar de longen zouden moeten zijn.

De langetermijneffecten van CDH zijn mogelijk niet aanwezig. Kinderen met CDH lopen echter het risico op jonge leeftijd chronische longproblemen, longontsteking, COPD en complicaties in het spijsverteringsstelsel te ontwikkelen.

Verlamming van het diafragma

Wanneer er schade is aan de zenuwen die de ademhalingsspieren reguleren, inclusief het diafragma, treedt een aandoening op die bekend staat als diafragmatische verlamming. Sommige aandoeningen die diafragmatische verlamming kunnen veroorzaken, zijn het Guillain-Barré-syndroom, ruggenmergletsel en multiple sclerose.

Deze aandoening kan verstoring van het ademhalingsproces en zelfs ademhalingsfalen veroorzaken. Raadpleeg daarom onmiddellijk een arts voor verdere behandeling als u symptomen van middenrifverlamming ervaart, zoals kortademigheid, snel moe bij het doen van activiteiten en slaapproblemen.

Diafragmatische afwijkingen worden vroeg ontdekt, kunnen worden behandeld voordat ze complicaties veroorzaken. Daarnaast kun je verschillende manieren toepassen om een ​​gezond middenrif te behouden, zoals het beperken van voedsel dat zure terugvloeiing veroorzaakt, het eten van kleine porties en opwarmen voor het sporten.

Aandoeningen van het middenrif kunnen gevaarlijk zijn voor de algemene gezondheid. Raadpleeg daarom een ​​arts als u moeite heeft met ademhalen, pijn op de borst of andere symptomen die wijzen op problemen met het middenrif.