optimusveterinaria.com

Vanaf de leeftijd van 6 maanden kunnen baby's aanvullende voeding krijgen, inclusief eieren en hun producten. Je kunt je kleintje kippeneieren, kwarteleitjes of eendeneieren geven. Welk ei is echter het beste van de drie soorten eieren?

Eieren zijn een bron van dierlijke eiwitten die gemakkelijk te vinden en relatief betaalbaar zijn. Daarnaast bevatten eieren ook belangrijke vitamines en mineralen die nodig zijn voor de groei en ontwikkeling van je kleintje.

Soorten eieren en hun inhoud

Hoewel beide uit eiwitten en eidooiers bestaan, is de voedingswaarde van kippen-, eend- en kwarteleitjes anders. Laten we voor meer details de volgende uitleg bekijken:

Kippeneieren

Kippeneieren zijn soorten eieren die vrij gemakkelijk te vinden zijn en door veel mensen worden gewaardeerd. Een kippenei bevat ongeveer 70 calorieën en een aantal van de volgende voedingsstoffen:

• Vet: 5 gram
• Eiwit: 6 gram
• Natrium: 60 milligram
• Calcium: 25 milligram
• Kalium: 60 milligram
• Choline: 140 milligram

Kippeneieren die op de markt worden verkocht, zijn meestal verdeeld in twee soorten, namelijk binnenlandse kippeneieren en inheemse kippeneieren. Binnenlandse kippeneierschalen zijn over het algemeen bruin van kleur, terwijl inheemse kippeneierschalen wit zijn en meestal kleiner van formaat zijn.

De voedingswaarde van inheemse kippeneieren verschilt niet veel van die van binnenlandse kippeneieren. Er wordt echter gedacht dat inheemse kippen een speciaal gen hebben dat hun eieren schoner maakt van bacteriën Salmonella in vergelijking met binnenlandse kippeneieren.

Kwarteleitjes

Kwarteleitjes zijn eieren die afkomstig zijn van kwartels. In tegenstelling tot kippeneieren zijn kwarteleitjes veel kleiner van formaat. De schelp is crèmekleurig met bruine en zwarte vlekken.

Hoewel kleine kwarteleitjes ook rijk zijn aan voedingsstoffen, je weet wel. Een portie kwarteleitjes bestaat uit 4-5 eieren. Hier is de geschatte voedingswaarde van een portie kwarteleitjes:

• Calorieën: 75 calorieën
• Vet: 5,5 g
• Eiwit: 6,5 g
• Natrium: 25 milligram
• Calcium: 8 milligram
• Kalium: 110 milligram
• Choline: 30 milligram

Bovendien zijn kwarteleitjes ook rijk aan antioxidanten die werken om vrije radicalen af ​​te weren, beschadigde lichaamscellen te herstellen en waarvan wordt aangenomen dat ze allergiesymptomen kunnen overwinnen. Dit type ei is heerlijk om in soep te mengen, je weet wel, Bun.

Eendenei

Eendeneieren hebben een groter formaat dan kippen- en kwarteleitjes. Eierschalen van eenden zijn nog unieker omdat ze blauwgroen zijn. Het volgende is een schatting van de voedingswaarde van één eendenei:

• Calorieën: 146 calorieën
• Vet: 11 gram
• Eiwit: 10 g
• Natrium: 345 milligram
• Calcium: 50,5 milligram
• Kalium: 175 milligram
• Choline: 165 milligram

Dus, wat is het beste ei voor je kleintje? In vergelijking hebben eendeneieren het hoogste eiwit- en cholinegehalte. Eiwit heeft uw kleintje nodig tijdens het groei- en ontwikkelingsproces, terwijl choline erg belangrijk is voor de gezondheid van het oog en de ontwikkeling van de hersenen.

Eendeneieren zullen daarom zeer geschikt zijn als aanvullende voeding voor baby's die te vroeg geboren worden, een voorgeschiedenis hebben van een laag geboortegewicht of hun ideale gewicht nastreven.

Men denkt dat het antioxidantgehalte in kwarteleitjes lichaamsweefsels kan beschermen tegen schade, en zelfs allergiesymptomen kan verlichten. Daarom zijn deze eieren goed voor baby's die risico lopen op allergieën of vaak ziek worden.

Hoewel het eiwitgehalte niet zo hoog is als eendeneieren of kwarteleitjes, betekent dit niet dat kippeneieren niet nuttig zijn. Kippeneieren zijn nog steeds een goede bron van eiwitten voor baby's. Bovendien zijn kippeneieren vaak goedkoper en gemakkelijker te verkrijgen.

Zowel kippeneieren, kwarteleitjes als eendeneieren kunnen aan uw kleintje worden gegeven, Hoe kan dat. Zorg er echter voor dat de eieren die je koopt verse eieren zijn, oké?

Eierconsumptie wordt 2-3 keer per week aanbevolen. Moeders kunnen eieren koken, bakken of mengen met het eten van de kleine. MPASI van eieren is geschikt als ontbijt-, lunch- of dinermenu.

Zorg ervoor dat je de eieren kookt tot ze helemaal gaar zijn, oké? Ongekookte eieren kunnen bacteriën bevatten Salmonella die voedselvergiftiging kunnen veroorzaken.

Als je kleintje net is begonnen met vaste voeding, kun je hem gewoon 1/3 van een kippenei of eendenei in één maaltijd geven. Voor kwarteleitjes kun je maar liefst 1-2 eieren geven.

Als uw kleintje tranende ogen, gezwollen lippen, rode uitslag op de huid of jeukende en loopneus krijgt na het eten van eieren, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Deze aandoening kan een teken zijn van een allergische reactie.