optimusveterinaria.com

Thee drinken tijdens de zwangerschap is eigenlijk oké. Zwangere vrouwen moeten echter veilige tips toepassen voor het nuttigen van thee tijdens de zwangerschap om bijwerkingen te voorkomen die de gezondheid in gevaar kunnen brengen. Wil je weten hoe de tips zijn? Bekijk dan het volgende artikel!

Sommige zwangere vrouwen drinken graag thee omdat ze dat voelen ochtendmisselijkheid wat ze ervoer was opgelucht na het drinken van thee.

Het consumeren van thee tijdens de zwangerschap is eigenlijk veilig zolang het met mate wordt geconsumeerd. De reden is dat thee, net als koffie, ook cafeïne bevat, wat het risico op zwangerschapsstoornissen kan vergroten als het te veel wordt geconsumeerd.

Tips voor veilig thee drinken

Om de veiligheid van het drinken van thee tijdens de zwangerschap te behouden, zijn er verschillende dingen waar zwangere vrouwen op moeten letten, namelijk:

1. Mengothee op de juiste manier

Als zwangere vrouwen drankjes van theebladeren willen consumeren, zorg er dan voor dat zwangere vrouwen eerst het cafeïnegehalte hebben verlaagd, ja. De truc is om de theeblaadjes 25 seconden te laten weken. Zeef daarna en laat de thee 30 seconden staan ​​voordat je hem drinkt.

2. Lidoverwin de hoeveelheid consumptie

Zwangere vrouwen wordt aangeraden de hoeveelheid theeconsumptie te beperken, niet meer dan 200 mg of ongeveer twee mokken thee per dag. Dit is belangrijk omdat thee is opgenomen in cafeïnehoudende dranken, dus de consumptie ervan moet ook worden beperkt.

Als zwangere vrouwen te veel cafeïne consumeren, kan het risico op een miskraam, vroeggeboorte, baby's met een laag geboortegewicht en andere gezondheidsproblemen later in het leven toenemen.

3. Mengosumsi kruidenthee

Als alternatief kunnen zwangere vrouwen kruidenthee consumeren. Kruidenthee wordt niet gemaakt van theebladeren die cafeïne bevatten, maar van planten of fruit, zoals muntblaadjes, citroen, frambozen of gember, zodat wordt aangenomen dat ze veiliger zijn voor zwangere vrouwen om te consumeren.

Keuze Kruidenthee verbruiksartikelen zwangere moeder

Behalve dat het geen cafeïne bevat, doet het genot van kruidenthee niet onder voor dranken die zijn afgeleid van theebladeren, je weet wel. Vooral als zwangere vrouwen stukjes citroen, appel en sinaasappel in de kruidenthee doen die ze consumeren.

Sommige kruidentheeën die veilig zijn om te drinken en voordelen kunnen bieden voor zwangere vrouwen zijn:

Gemberthee

Gember is een specerij die als veilig wordt beschouwd voor consumptie door zwangere vrouwen. Consumptie van gemberthee tijdens de zwangerschap kan misselijkheid helpen verminderen.

Als zwangere vrouwen gemberthee consumeren, zorg er dan voor dat de hoeveelheid gember niet meer dan 1500 mg per dag is. Dit komt omdat het consumeren van gember in overmatige hoeveelheden het risico op een miskraam kan vergroten.

Thee muntbladeren

Consumptie van 1 kopje muntbladthee tijdens de zwangerschap wordt als veilig beschouwd. Zwangere vrouwen wordt echter geadviseerd om deze thee niet te consumeren tot het tweede trimester van de zwangerschap.

Frambozenthee

Frambozenthee is effectief om misselijkheid te verminderen, pijn tijdens de bevalling te verlichten en het risico op complicaties tijdens de zwangerschap, zoals pre-eclampsie en vroeggeboorte, te verminderen. Frambozenthee is echter alleen veilig voor consumptie in het tweede en derde trimester.

Hoewel kruidenthee relatief veilig is voor consumptie, zijn er verschillende soorten die zwangere vrouwen moeten beperken of vermijden, omdat ze bang zijn om de zwangerschap te verstoren. Onder hen is thee kamille, paardenbloem thee en thee pennyroyal.

Dat zijn tips om veilig thee te drinken tijdens de zwangerschap. Onthoud dat theeconsumptie tijdens de zwangerschap oké is, maar beperk het verstandig. Als zwangere vrouwen meer willen weten over de veiligheid van het drinken van thee tijdens de zwangerschap, raadpleeg dan een gynaecoloog.