optimusveterinaria.com

Slaapstoornissen zijn stoornissen van slaap patroon iemand. Deze kwestie zullen een vermindering van de slaapkwaliteit veroorzaken, wat een impact heeft op de gezondheid en veiligheid van de patiënt.

Slaapstoornissen kunnen worden gekenmerkt door slaperigheid overdag, moeilijk in slaap vallen 's nachts, of onregelmatige slaap- en waakcycli. Slaapstoornissen die niet goed worden behandeld, kunnen het risico op verschillende andere ziekten verhogen, zoals hypertensie en hartaandoeningen.

typ en Oorzaken van slaapstoornissen

Er zijn verschillende soorten slaapstoornissen, afhankelijk van de vorm van de stoornis of de symptomen ervan. Hieronder staan ​​​​enkele van de meest voorkomende soorten slaapstoornissen:

1. Slapeloosheid

2. Hypersomnie

3. Slaapwandelen

Slaapwandelziekte (slaapwandelen) heeft de medische term somnabulisme. Mensen met deze aandoening worden vaak wakker, lopen of voeren verschillende activiteiten uit terwijl ze slapen, maar ze zijn zich niet bewust van wat ze doen. Deze aandoening kan zowel door volwassenen als door kinderen worden ervaren.

4. Nachtmerrie (nachtmerrie)

5. Slaap terreur (slapende angst)

Symptomen van slaapstoornissen

Er zijn verschillende symptomen die iemand ervaart die lijdt aan slaapstoornissen, waaronder:

• Op onregelmatige tijden opstaan ​​en naar bed gaan.
• Moeilijk slapen 's nachts.
• De ledematen die zonder commando bewegen wanneer ze in slaap willen vallen.
• Ademen met een abnormaal ritme tijdens de slaap.
• Nachtmerries, angsten, schreeuwen of lopen tijdens het slapen.
• Snurken, stikken, tandenknarsen of even stoppen met ademen tijdens het slapen.
• Wordt vaak wakker tijdens de slaap en heeft moeite om weer in slaap te komen.
• Het gevoel hebben dat u uw lichaam niet kunt bewegen als u wakker wordt.
• Overdag vaak slaperig, waardoor je op onnatuurlijke momenten, bijvoorbeeld tijdens het autorijden, ineens in slaap kunt vallen.
• Tintelingen of een gevoel dat uitstraalt naar de handen en voeten.
• Spieren voelen zwak of vaak moe.

Wanneer Hhuidige naar NSokter

Een persoon moet een arts raadplegen als hij slaapstoornissen ervaart die de dagelijkse activiteiten hebben verstoord. Hier zijn dingen om op te letten en een arts te raadplegen:

• In slaap vallen tijdens het rijden.
• Moeite om wakker te blijven tijdens het kijken naar de televisie of het lezen van een boek.
• Moeite met concentreren op school, op het werk of thuis.
• Verminderde prestaties op het werk of op school.
• Het is moeilijk om dingen te onthouden.
• Traag om op dingen te reageren.

Diagnose van slaapstoornis

De arts zal het slaappatroon van de patiënt vragen. De vraag kan gaan over de duur van de slaap, of je vaak wakker wordt tijdens het slapen, en of je vaak in slaap valt als je overdag actief bent. Daarnaast kan de arts vragen naar de slaapgewoonten van de patiënt aan de huisgenoot of familie van de patiënt.

De arts zal ook vragen of de patiënt emotionele problemen heeft, bepaalde ziekten heeft of momenteel heeft, of medicijnen gebruikt die de slaapkwaliteit kunnen verminderen.

Daarna zal de arts een lichamelijk onderzoek uitvoeren, inclusief onderzoek van de luchtwegen van de patiënt, zoals de neus, mond of keel.

Verder kan de arts een reeks ondersteunende onderzoeken uitvoeren, zoals:

• Polysomnografie of slaaponderzoek, om zuurstofniveaus, lichaamsbewegingen en hersengolven tijdens de slaap te analyseren.
• Elektro-encefalogram (EEG), om elektrische activiteit in de hersenen te meten.
• Bloedonderzoek, om bepaalde ziekten te diagnosticeren die slaapstoornissen kunnen veroorzaken.
• CT-scan, om mogelijke afwijkingen in de hersenen op te sporen die slaapstoornissen veroorzaken.

Behandeling van slaapstoornissen

Er zijn verschillende manieren om slaapstoornissen te behandelen, afhankelijk van de oorzaak. Hieronder staan ​​​​enkele soorten behandelingen die kunnen worden gedaan om slaapstoornissen te behandelen:

1. Veranderingen in levensstijl

Kortom, het toepassen van een gezonde levensstijl kan iemands slaapkwaliteit verbeteren. Enkele vormen van een gezonde levensstijl die kunnen worden gedaan zijn:

• Eet meer vezelrijk voedsel, zoals groenten en fruit.
• Beperking van de suikerinname door de consumptie van zoete snacks te verminderen.
• Oefen regelmatig.
• Ga goed om met stress.
• Maak een dagelijks slaapschema en houd je eraan met discipline.
• Verminder de consumptie van cafeïne, vooral in de middag en avond.
• Verminder het alcoholgebruik.
• Stop met het gebruik van mobiele telefoons ten minste 30 minuten voordat u naar bed gaat om de negatieve invloed van mobiele telefoons op de slaapkwaliteit te voorkomen
• Niet roken.
• Vermijd de gewoonte om tijdens vakanties de hele dag te slapen, omdat dit het slaappatroon op weekdagen kan veranderen.

2. Psychotherapie

Een voorbeeld van psychotherapie die kan worden gedaan, is cognitieve gedragstherapie om de mentaliteit van mensen met slaapstoornissen te veranderen.

3. Gebruik van speciaal gereedschap tijdens het slapen

Bij mensen met hypersomnie kunnen artsen het gebruik van speciale apparatuur tijdens het slapen aanbevelen. Het apparaat bestaat uit een zuurstofmasker dat is aangesloten op een apparaat genaamd a continue positieve luchtwegdruk (CPAP). CPAP-therapie is nuttig om de luchtwegen open te houden.

4. Medicijnen

Medicijnen die gewoonlijk door psychiaters worden gegeven om slaapstoornissen te behandelen, zijn onder meer:

• kalmerend middel
• Antidepressiva

Complicaties van slaapstoornissen

Er zijn verschillende complicaties die kunnen optreden wanneer een persoon lijdt aan slaapstoornissen, waaronder:

• Verminderd libido.
• Het verschijnen van rimpels en wallen.
• Vaak vergeten.
• Gewichtstoename.
• Verminderde concentratie, redeneervermogen en probleemoplossing, waardoor het moeilijk wordt om beslissingen te nemen.
• Verminderde prestaties op school of prestaties op het werk.
• Psychische stoornissen, zoals depressie en gegeneraliseerde angststoornis.
• Ongevallen tijdens het werken of rijden, door verminderde alertheid.
• Verhoogd risico op het ontwikkelen van ziekten, zoals hypertensie, diabetes, beroerte en hartaandoeningen.

Preventie van slaapstoornissen

Slaapstoornissen kunnen op de volgende manieren worden voorkomen:

• Creëert een omgeving voor een goede nachtrust.
• Vermijd alcohol, cafeïne en sigaretten.
• Werkt niet tot laat in de nacht.
• Slaap volgens een schema.
• Oefen regelmatig.