optimusveterinaria.com

Wie heeft er nog nooit het plezier van rode guavesap of pittige witte guavesalade geproefd. Behalve dat het heerlijk is om te eten, blijkt guave ook verschillende gezondheidsvoordelen te hebben. Om erachter te komen, laten we eens kijken naar de discussie over de voordelen van de volgende guave:.

Guave is een plant die afkomstig is uit landen in Midden-Amerika, zoals Mexico, Brazilië, Colombia en Venezuela. De vrucht die ook wel wordt genoemd guave Deze soort is nu op grote schaal gekweekt en kan worden genoten in veel tropische en subtropische landen, zoals Indonesië. Guave is rijk aan vitamine C, vitamine A, evenals kalium en antioxidanten zoals lycopeen. Daarnaast bevat guave ook andere voedingsstoffen, zoals vezels, ijzer, eiwitten, magnesium en folaat, zij het in kleine hoeveelheden.

Verschillende voordelen van Guava

Hier zijn enkele van de voordelen van guave die u moet weten, zoals:

• Beschermenlichaam van vrije radicalen

  Het gehalte aan vitamine C in guave werkt als een antioxidant, wat nuttig is om het lichaam te beschermen tegen celbeschadiging veroorzaakt door vrije radicalen. Veel deskundigen zijn van mening dat vrije radicalen een van de factoren zijn die de ontwikkeling van kanker veroorzaken. Dit gehalte aan antioxidanten wordt niet alleen gevonden in guavefruit, maar ook in de bladeren.

• Maak het spijsverteringskanaal glad

  Hoewel de mythe zegt dat guave een van de voedingsmiddelen is die appendicitis veroorzaken, in feite de voordelen van guave kunnen zelfs nuttig zijn als een gladmakend spijsverteringsstelsel. Dit voordeel wordt verkregen door het hoge vezelgehalte in guave, zodat het constipatie kan voorkomen en ervoor kan zorgen dat de goede kiemen in het spijsverteringskanaal blijven werken.

• Boost het immuunsysteem

  Guave is een van de vruchten met een hoog vitamine C-gehalte. Zelfs het vitamine C-gehalte in guave overschrijdt het vitamine C-gehalte in sinaasappels. Deze vitamine C wordt geassocieerd met het stimuleren van uw immuunsysteem en kan uw risico op het ontwikkelen van infectieziekten verminderen. Bovendien is vitamine C ook belangrijk voor het behoud van gezonde botten, tanden, tandvlees en bloedvaten, helpt het bij wondgenezing, verbetert het de hersenfunctie en helpt het het lichaam om ijzer te absorberen.

• Verlaagt bloeddruk en cholesterol

  Guave is een vrucht die je moet eten als je last hebt van hoge bloeddruk. Een studie onthulde zelfs dat het consumeren van guavefruit het slechte cholesterol en de bloeddruk kan verlagen. De voordelen van guave worden verkregen dankzij het gehalte aan vitamine C en vezels.

• Gezonde ogen

  Felgekleurde vruchten zoals rode guave, mango, papaja en watermeloen zijn goede bronnen van vitamine A om de gezondheid van het oog te behouden. Niet alleen dat, vitamine A is ook belangrijk voor de groei en ontwikkeling van lichaamscellen, stimuleert het immuunsysteem en houdt de huid gezond. Met het gehalte aan vitamine A erin, kun je veel voordelen van guave voor de gezondheid krijgen.

• Voorkom diabetes

  In een onderzoek bij muizen bleek dat guavefruit de nieren kon beschermen tegen de effecten van diabetes. Guave is ook een van de vruchten voor diabetici omdat het verschillende vitamines, mineralen en vezels bevat, evenals een lage glycemische index. Ondertussen suggereren andere studies dat rode guave de diabetessymptomen aanzienlijk vermindert, evenals de schade veroorzaakt door ontstekings- en oxidatieprocessen bij diabetici. Deze onderzoeken zijn echter nog steeds beperkt tot dierproeven en zijn niet op mensen getest.

• Voorkom knokkelkoorts

  Volgens onderzoek wordt gedacht dat guavebladextract de groei van het denguevirus remt. Er wordt ook aangenomen dat gekookte guavebladeren het risico op bloedingen bij patiënten met dengue-koorts verminderen en het aantal bloedplaatjes bij patiënten met dengue hemorragische koorts kunnen verhogen. Het effect van deze therapie is echter nog steeds beperkt tot kruidengeneesmiddelen en er zijn niet veel klinische onderzoeken om de voordelen van guave als geneesmiddel tegen knokkelkoorts te bevestigen.

Naast de hierboven beschreven voordelen zijn er ook andere voordelen die je van guave kunt krijgen. In de traditionele geneeskunde wordt guave vaak verwerkt tot sap om inwendige wonden te helpen genezen, hoofdpijn te verlichten en diarree te verlichten.

De voordelen van guave zijn talrijk, maar verder onderzoek is nog steeds nodig om deze beweringen te ondersteunen en te bewijzen. Maar laat je daardoor niet aarzelen om guave te consumeren, want deze vrucht bevat veel belangrijke voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft.