Kunnen zwangere vrouwen pittig voedsel eten?
Er is veel nieuws over dieetbeperkingen waaraan zwangere vrouwen zich moeten houden. Een daarvan is pittig eten. Van deze voedingsmiddelen wordt aangenomen dat ze een miskraam veroorzaken en er wordt zelfs aangenomen dat ze kale baby's veroorzaken. Dus, wat is de waarheid?
Pittig eten is nauw verwant aan voedsel dat chili bevat. Pittig eten is anders dan andere voedingsmiddelen omdat het een uniek gevoel kan geven, namelijk een branderig of branderig gevoel in mond en tong.
Hoe ongemakkelijk het ook klinkt, veel mensen genieten van deze sensatie, ook vrouwen die nu zwanger kunnen zijn. Sommigen zeggen zelfs dat de pittige smaak hun eetlust kan vergroten.
Zwangere vrouwen kunnen pittig eten
Zwangerschap zorgt ervoor dat zwangere vrouwen selectiever moeten zijn bij het kiezen van eten of drinken. Dit komt omdat alles wat zwangere vrouwen consumeren het proces van foetale groei en ontwikkeling in de baarmoeder kan beïnvloeden.
Gekruid voedsel is echter niet opgenomen in het voedsel dat zwangere vrouwen moeten vermijden. Dus als zwangere vrouwen vóór de zwangerschap dol waren op het eten van pittig en gekruid voedsel, bijvoorbeeld die met veel chili, peper of gember, zelfs tijdens de zwangerschap, hoeven zwangere vrouwen deze voedingsmiddelen niet te vermijden.
Het eten van pittig eten tijdens de zwangerschap is eigenlijk oké en zal de foetus niet schaden. Hoe kan dat. Dus de veronderstelling dat gekruid voedsel een miskraam kan veroorzaken en kaalheid bij baby's kan veroorzaken, is slechts een mythe die niet wordt ondersteund door onderzoek of klinisch bewijs.
Toch kunnen de bijwerkingen van pittig eten die bij de meeste mensen voorkomen in de vorm van brandend maagzuur, misselijkheid, een opgeblazen gevoel, diarree en zure oprispingen natuurlijk ook voorkomen bij zwangere vrouwen, zelfs bij ernstigere symptomen.
In het eerste trimester kan pittig eten het ook erger maken ochtendmisselijkheid als zwangere vrouwen het ervaren.
Na het kennen van de bovenstaande informatie, hoeven zwangere vrouwen nu niet te aarzelen om gekruid voedsel te eten. Het zou echter leuk zijn als zwangere vrouwen het niveau van pittigheid en porties nog steeds beperken. Vergeet daarnaast niet om een ​​uitgebalanceerd, voedzaam dieet te volgen en de voedselhygiëne te handhaven.
Als zwangere vrouwen hun eigen pittige gerechten willen maken, zorg er dan voor dat ze hun handen wassen voordat ze het verwerken. Daarnaast is het ook belangrijk om ervoor te zorgen dat de gebruikte materialen schoon en van goede kwaliteit zijn.
Zorg er bij het consumeren van verpakt gekruid voedsel, zoals saus uit flessen of chilisaus, voor dat het product dat door zwangere vrouwen wordt geconsumeerd niet vervalt, zodat het veilig is voor consumptie.
Als zwangere vrouwen na het eten van pittig eten klachten krijgen die erg storend zijn of die zwangere vrouwen ongemakkelijk maken, moet je een arts raadplegen om de juiste behandeling te krijgen.
