optimusveterinaria.com

Om het lichaamsgewicht van uw baby te verhogen, kunt u uw kind verschillende voedingsmiddelen voor gewichtstoename geven, variërend van vlees, vis, rijst tot fruit. Deze voeding kan niet alleen het lichaamsgewicht van het kind verhogen, maar bevat ook de voedingsstoffen die nodig zijn voor het groeiproces, je weet wel.

Normaal gesproken zullen kinderen van basisschoolleeftijd tot preadolescenten, dat wil zeggen 10-14 jaar, een gewichtstoename van ongeveer 2-3 kg per jaar ervaren. Het gewicht van het kind is een van de belangrijke dingen waarmee ouders rekening moeten houden. Dit komt omdat het ideale gewicht een maatstaf kan zijn dat de groei en ontwikkeling van het kind goed gaat, Bun.

Dit is een lijst met voedselkeuzes voor de gewichtstoename van kinderen

Elke ouder wil dat zijn kind gezond opgroeit en zich ontwikkelt. Een van de parameters of de groei van een kind goed is of niet, is zijn lengte en gewicht.

Daarom maken niet weinig ouders zich zorgen als hun kind niet aankomt of er zelfs erg mager uitziet. Dit kan erop wijzen dat het kind ondervoed is.

Het gevolg is dat niet weinig ouders op zoek gaan naar verschillende manieren om het gewicht van hun kind te verhogen, van het geven van supplementen tot voedsel voor gewichtstoename elke dag.

Idealiter bevatten voedingsmiddelen met gewichtstoename veel calorieën en een verscheidenheid aan belangrijke voedingsstoffen die het lichaam van het kind nodig heeft, zoals eiwitten, koolhydraten, vetten, vitamines en mineralen. Enkele keuzes van voedsel voor gewichtstoename voor kinderen die u kunt geven, zijn onder meer:

1. Vlees

Verschillende soorten vlees, zoals rundvlees, kip, eend of geit, zijn goede bronnen van calorieën, eiwitten, vetten en ijzer voor kinderen. Dankzij de voedingswaarde van vlees kunnen kinderen aankomen en ook andere voordelen bieden, zoals het voorkomen van bloedarmoede en het ondersteunen van spiergroei bij kinderen.

Om vlees te verwerken tot een heerlijk eetmenu voor je kleintje, kun je het roerbakken, bakken, er gehaktballetjes van maken, omelet of omelet, teamrijst en gevulde risol als gezond tussendoortje voor kinderen.

2. Vis

Net als vlees is vis ook een bron van hoogwaardige eiwitten, vetten en calorieën die het gewicht van uw kind kunnen verhogen.

In vergelijking met rundvlees, geit en kip bevatten vissen over het algemeen meer gezonde vetten, zoals omega-3, wat erg goed is voor het ondersteunen van de gezondheid van de hersenen en de intelligentie van kinderen, evenals voor hun groei en ontwikkeling, Bun.

Helaas hebben vissen echter de neiging om een ​​visgeur te hebben, dus je kleintje zal het misschien niet lekker vinden. Bovendien kunnen deze voedingsmiddelen met gewichtstoename bij sommige kinderen ook allergische reacties veroorzaken.

Als uw kleintje een allergische reactie op vis heeft, kunt u hem alternatieve voedingsmiddelen geven, zoals garnalen, schaaldieren of inktvissen, die ook een vergelijkbare voedingswaarde hebben.

Maar als je kleintje helemaal geen vis kan eten of zeevruchten vanwege allergieën kan moeder een arts raadplegen om andere voedselkeuzes te bepalen die veiliger zijn voor de kleine.

3 eieren

Moeder is zeker geen onbekende in dit ene voedsel. Of het nu kippen-, eend- of kwarteleitjes zijn, ze zijn alle drie veilig en kunnen door kinderen worden geconsumeerd, Bun. Eieren zijn niet alleen goedkoop en gemakkelijk te vinden, maar ook een zeer goede bron van calorieën en voedingsstoffen voor kinderen.

Dankzij het gehalte aan eiwitten, vetten, vitamines en mineralen zijn eieren goed voor consumptie als voedsel voor gewichtstoename door kinderen. Daarnaast speelt het gehalte aan choline en omega-3 in eieren een rol bij het ondersteunen van de groei en ontwikkeling en intelligentie van kinderen.

Om het te serveren, kan moeder eieren verwerken tot hardgekookte eieren, gebakken eieren of tot sandwiches. Als je je kleintje eieren wilt geven, zorg er dan voor dat de moeder de eieren heeft gekookt tot ze gaar zijn. Dit is belangrijk om te voorkomen dat je kleintje voedselvergiftiging of diarree krijgt.

4. Rijst

Dit hoofdvoedsel van Indonesiërs is een goede bron van calorieën en koolhydraten, daarom wordt het geclassificeerd als voedsel voor gewichtstoename voor kinderen.

Witte rijst is de meest voorkomende rijstsoort die in Indonesië wordt geconsumeerd. Er zijn echter veel soorten rijst die gezonder zijn dan witte rijst, zoals bruine rijst en bruine rijst. Dit komt omdat de rijst vezels, eiwitten, vitamines, mineralen en antioxidanten bevat die goed zijn voor de gezondheid en ontwikkeling van kinderen.

5. Melk en zijn verwerkte producten

Heeft niet alleen een heerlijke smaak, melk en haar bewerkte producten, zoals kaas, yoghurt, en crèmes, hebben voordelen voor het verhogen van het gewicht van kinderen en zijn ook goed voor de gezondheid van hun botten en tanden.

Behalve dat ze heerlijk zijn om direct te eten, kunnen ze allemaal worden verwerkt tot voedselmenu's die kinderen lekker vinden, zoals puddingen, cakes, pasta of graanmengsels.

6. Vette vruchten

Vette vruchten, of het nu avocado's, noten, bananen of kokosnoten zijn, kunnen voedselkeuzes zijn om het gewicht van uw kind te verhogen. Deze vruchten kunnen direct worden geconsumeerd of verwerkt in verschillende gerechten, zoals fruitsalades, sappen, smoothies, of een mengsel om cakes te maken.

Dat zijn verschillende keuzes van voedsel voor gewichtstoename voor kinderen die u aan uw baby kunt geven. Onthoud echter. Het betekent niet dat u wordt aanbevolen om deze voedingsmiddelen te veel te geven om uw kleintje te zwaar of zwaarlijvig te maken, ja.

Om te bepalen hoeveel uw kind gewichtsverhogende voeding nodig heeft, moet u controleren of het gewicht van uw kind al dan niet ideaal is door zijn gewicht en lengte te meten.

Daarna kunt u aantekeningen maken en zien of het gewicht van uw kleintje ideaal, onvoldoende of zelfs overdreven is door de rondingen in het Card Towards Healthy (KMS)-boek.

Als uw kind ondergewicht heeft, kan het zijn dat hij een aantal van de bovenstaande voedingsmiddelen vaker of vaker krijgt. Als het lichaamsgewicht echter ideaal of zelfs overdreven is, moet u de voeding beperken, zodat uw kleintje niet zwaarlijvig wordt.

Om gezonder te zijn, wordt moeder ook geadviseerd om uw kind een verscheidenheid aan voedingsmiddelen te geven, zodat de voedingsinname die hij krijgt completer is.

Als het gewicht van uw kleintje nog steeds moeilijk aankomt, ook al heeft hij voedsel voor gewichtstoename gekregen of als hij aan bepaalde aandoeningen lijdt, kunt u een arts raadplegen om erachter te komen welke soorten voedsel geschikt zijn om aan te komen.