optimusveterinaria.com

Slapeloosheid is een aandoening die ervoor zorgt dat patiënten moeilijk in slaap komen of niet genoeg slaap krijgen, ook al is er voldoende tijd om dit te doen.Deze aandoening kan van invloed zijn op de activiteiten van de patiënt de volgende dag.

De slaaptijd en de tevredenheid van een persoon na het slapen zijn van invloed op de kwaliteit van leven en de algehele gezondheid van een persoon. Over het algemeen hebben mensen 8 uur slaap per dag nodig om hun lichaam fit te houden.

Te lang of te weinig slapen kan leiden tot verstoringen, zowel fysiek als mentaal. Voldoende slaaptijd is echter ook geen garantie voor een fitte lichaamsconditie als de slaapkwaliteit niet goed is.

Soorten slapeloosheid

Slapeloosheid is onderverdeeld in twee soorten, namelijk primaire slapeloosheid en secundaire slapeloosheid. Primaire slapeloosheid is een slaapstoornis die niet wordt geassocieerd met een andere medische aandoening. Ondertussen is secundaire slapeloosheid een slaapstoornis die optreedt als gevolg van andere aandoeningen, bijvoorbeeld:

• Artritis
• Zure reflux (GERD)
• Astma
• Depressie
• Kanker
• Consumptie van alcoholische dranken

Slapeloosheid kan van korte duur (acuut) of langdurig (chronisch) zijn. Acute slapeloosheid duurt 1 nacht tot enkele weken, terwijl chronische slapeloosheid minstens 3 nachten per week voorkomt en 3 maanden of langer aanhoudt.

Symptomen en complicaties van slapeloosheid

Slapeloosheid wordt gekenmerkt door moeite met inslapen of doorslapen. Deze klachten kunnen andere symptomen veroorzaken, zoals vermoeidheid en slaperigheid gedurende de dag en moeite met focussen op activiteiten.

Slaapproblemen kunnen ervoor zorgen dat slapelozen geen concentratie hebben, waardoor ze het risico lopen een ongeluk te krijgen tijdens het autorijden. Slapeloosheid kan ook het geheugen en de zin in seks verminderen en fysieke en mentale stoornissen veroorzaken.

Behandeling en preventie van slapeloosheid

Behandeling van slapeloosheid hangt af van de onderliggende oorzaak en de toestand van de patiënt. Methoden die door artsen kunnen worden gegeven, zijn psychotherapie of counseling, medicatie of een combinatie van beide.

Slapeloosheid kan worden voorkomen door de volgende eenvoudige manieren te doen:

• Vermijd veel eten en drinken voor het slapengaan
• Beperking van de consumptie van alcoholische en cafeïnehoudende dranken
• Probeer overdag actief te zijn om dutjes te vermijden