optimusveterinaria.com

memileugh voedsel voor mensen met soms maagzuur nogal verwarrend. Omdat, indien verkeerde keuze van voedsel?, productie maagzuur kon toename en verergeren klachten als gevolg van maagzuurziekte geleden.

Voorbeelden van voedingsmiddelen die zure reflux kunnen veroorzaken zijn chocolade, vetrijke voedingsmiddelen, gekruid voedsel, zuur fruit, tomaten, uien en knoflook. Bekijk de volgende informatie om goede voedingskeuzes te vinden voor mensen met maagzuur of GERD.

Voedselopties voor maagzuurpatiënten

Hier zijn enkele soorten voedingsmiddelen die geschikt zijn voor consumptie door mensen met maagzuur, om te voorkomen dat maagzuur stijgt en om de symptomen veroorzaakt door deze ziekte te overwinnen:

• Havermout

  Patiënten met zure refluxziekte hebben voedsel nodig dat rijk is aan vezels om de symptomen van zure refluxziekte te overwinnen. Dit komt omdat de vezels in voedsel maagzuur kunnen opnemen, waardoor de symptomen van zure terugvloeiing worden verlicht. Behalve dat, havermout niet alleen rijk aan vezels, maar kan je ook langer vol houden.

• Gember

  Deze ene specerij zorgt niet alleen voor een warm gevoel in het lichaam, maar kan ook de kans op opstijgend maagzuur verminderen. Dit komt omdat wordt aangenomen dat het ontstekingsremmende gehalte in gember spijsverteringsproblemen kan overwinnen en een natuurlijke behandeling kan zijn voor maagzuur of maagzweren.

• Aloë vera

  Aloë vera staat bekend als een natuurlijke genezer en wordt verondersteld maagzuur te behandelen. Naast dat het in de vorm van dranken kan worden geconsumeerd, kan aloë vera ook worden gebruikt als verdikkingsmiddel om gerechten te verwerken.

• Groene groente

  Groene groenten, zoals broccoli, bloemkool, aardappelen, sla, komkommer, kikkererwten en asperges, bevatten ingrediënten waarvan wordt aangenomen dat ze maagzuur verminderen en het spijsverteringsstelsel voeden. Daarom zijn deze groenten goed voedsel voor mensen met maagzuur.

• Mager vlees

  Het eten van vet en olieachtig voedsel wordt niet aanbevolen voor mensen met maagzuur. Als je vlees, vis en andere zeevruchten wilt eten, is het aan te raden om te kiezen voor mager, zonder vel en vervolgens geroosterd, gekookt, gestoomd of gegrild.

• Banaan

  Het pH-gehalte van ongeveer 5,6 in bananen maakt het een van de beste vruchten die worden geconsumeerd door mensen met maagzuur. Niet alleen dat, bananenhart is ook erg rijk aan vezels, dus het is goed voor het voorkomen van maagzuur. Naast bananen zijn ook andere vruchten, zoals peren, appels of meloenen, geschikt voor consumptie door mensen met maagzuur.

• Brood

  De aanbevolen broodkeuze voor mensen met maagzuur is brood gemaakt van tarwe of met een verscheidenheid aan granen erin. Dit type brood bevat veel vitamines, vezels en voedingsstoffen die goed zijn voor de maaggezondheid.

Naast het eten van voedsel voor mensen met maagzuur, moet je ook gewoonten vermijden die een toename van maagzuur kunnen veroorzaken, zoals roken, alcoholgebruik en slapen na het eten.

Laat het stijgende maagzuur uw comfort bij activiteiten niet verstoren. Je kunt een verscheidenheid aan voedingsmiddelen eten voor mensen met maagzuur hierboven, zodat je de voordelen kunt voelen.